香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點。 北菇菠菜湯是孕前的一款好食譜。
北菇菠菜湯－孕前食譜
主料： 香菇（幹） 100克 菠菜 640克
調料： 胡椒粉 2克 澱粉（玉米） 3克 花生油 10克
製作工藝
先將菠菜用開水燙熟， 瀝幹水分。 少油起鍋， 注入上素湯， 高味， 將北菇放入鍋內， 調味， 慢火煲至北菇熟透出味， 撒上胡椒粉和少許澱粉， 加少量油， 麻油和勻， 便成。
食用方法 早餐|中餐|晚餐
健康提示 去脂、清腸養血、降壓消脂、增免疫力
相關用戶問答
-
1回答
牛奶可不可以加菠菜湯米糊一起給嬰兒吃
你好，不知孩子目前幾個月了，一般建議4個月後添加輔食是比較好的，你的做法也是可以的；若是初期添加輔食建議一樣一樣給孩子吃，待月份大了以後再混合一起做輔食，以防引起孩子腸胃不適。 [詳細答案]
-
6回答
懷孕可以喝菠菜湯嗎？
可以喝菠菜湯的，它不僅能補血、增強人體抵抗力，也能夠促進胎兒的發育，是很適合孕婦食用的蔬菜，不過菠菜中含有草酸，會影響鈣的吸收，最好是焯一下去掉才算食用就更好了。 [詳細答案]
-
-
6回答
孕婦可以喝菠菜湯嗎？
能喝的，但是要講究一定的方法，其實菠菜是比較少有的營養比較全面的蔬菜，但裡面含有草酸，會影響鈣的吸收，一般在食用前要把菠菜焯一下，不僅去掉草酸，營養也不便，是很好的選擇啦。 [詳細答案]
-
1回答
老婆懷孕第4個月，大夫請問孕婦胎教讀什麼書好呢?如何胎教才能生出聰明寶?
廣泛閱讀 [詳細答案]
-
2回答
怎樣生一個聰明健康的孩子
孕期要注意營養，儘量不要生病，多點聽音樂多點和胎兒說話，而且要多點運動，這樣寶寶會很聰明的。 [詳細答案]
相關文章
