剛做完人流吃什麼對子宮恢復快的飲食安排

雖然人流手術也算不上什麼大手術， 但是， 人流手術後的休息和調理恢復很重要。 女性的子宮是比較脆弱的， 經過人流手術後的刮宮處理， 子宮壁會變得越來越薄弱， 所以， 對於女性來講， 能夠不做人流就儘量不要做人流， 要好好保護好自己的身體。

有許多做過人流手術的女性朋友們， 為了能夠更快的恢復起來， 她們會向有經驗的朋友們打聽， 人流手術後的注意事項， 人流手術後的飲食調理事項， 那麼， 大家都知道人流後吃什麼才恢復得快嗎？下面， 就讓本文來告訴大家， 人流後吃什麼恢復得快，

及為大家推薦幾款有助於人流術後調理身體的食譜。

人流後吃什麼恢復快

人流後吃什麼恢復快？

孕婦流產後， 無論是藥物流產、人工流產、還是不幸小產， 是一定要進補的， 這樣才能恢復身體的正常。 那麼， 人流後吃什麼恢復快？

流產後應重視飲食的補養， 這對女性身體健康有很大的影響。 因為流產對身體有一定的損傷， 丟失一定量的血， 加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦， 使流產後的身體比較虛弱， 有的人還會有貧血傾向。 因此， 適當的進行補養是完全必要的， 而補養的程度、持續的時間， 應視流產者的體質、失血多少， 全面衡量而定。

1、保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給：尤其是應補充足夠的鐵質，

以預防貧血的發生。

2、食物選擇既要講究營養， 又要容易消化吸收：可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。

3、不吃或少吃油膩生冷食物：不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。

4、應多吃易於消化的食物：補養的時間以半月為宜， 平時身體虛弱、體質差、失血多者， 可酌情適當延長補養時間。

流產後食譜精選推薦：

流產後由於身體虛弱、失血過多， 女性朋友必須多注意飲食， 可食用些補血益氣的食物來調理恢復身體。

【乳鴿枸杞湯】

成效：具有益氣、補血、理虛效果。 適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。

材料：乳鴿1只， 枸杞30克， 鹽少量。

做法：將乳鴿去毛及內臟雜物，

洗淨， 放入鍋內加水與枸杞共燉， 熟時加鹽少量。 吃肉飲湯， 每日2次。

人流後吃什麼恢復快

【大棗黑木耳湯】

成效：具有補益氣血， 十分適用于婦女貧血， 流產後子宮的保養。

材料：黑木耳15克， 大棗15個， 冰糖適當。

做法：將黑木耳和大棗用溫水泡發並洗淨後， 放入小碗中， 加水和冰糖適當， 再放入鍋中蒸1小時即可。 每日服一次或分次食用皆可， 吃大棗、木耳、喝湯。

【參芪老母雞湯】

成效：具有益氣補血效果。 適用於子宮的調補。

材料：老母雞1只， 黨參50克， 黃芪50克， 淮山藥50克， 大棗50克， 黃酒適量。

做法：將宰殺去毛及內臟的母雞， 加黃酒淹浸， 其它四味放在雞周圍， 隔水蒸熟， 分數次服食。

【花生紅棗蜜餞湯】

成效：具有養血、理虛作用。 適用於流產後貧血或血象偏低一級。

材料：幹紅棗50克， 花生米100克， 紅糖50克。

做法：將幹紅棗洗淨後用溫水浸泡， 花生米略煮， 去皮備用。 棗與花生皮同入小鋁鍋內， 加煮花生米的水， 再加水適當， 以文火煮30分鐘， 撈出花生米皮， 加紅糖， 待紅糖溶化收汁即成。

人流後吃什麼恢復快

【雞絲阿膠湯】

成效：阿膠為補血之佳品， 尤為適合出血而兼見陰虛、血虛證者。 阿膠既能補血， 又能滋陰， 流產後吃阿膠是非常好的。

材料：雞胸脯肉100克,牛奶1000克， 阿膠80克， 薑10克,鹽2克。

做法：雞脯肉洗淨， 切成雞絲；阿膠碎成小塊， 放沸水鍋內隔水蒸化；生薑洗淨， 去皮切片；雞肉絲、阿膠、薑片、鮮牛奶同放燉盅內， 蓋上盅蓋；隔水燉1小時， 取出， 參加精鹽調味即成。

【雞蛋紅棗湯】

成效：具有補中益氣，

養血效果。 適用於貧血及病後， 產後子宮的調養。

材料：雞蛋2個， 紅棗10個， 紅糖適當。

做法：鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮， 水再沸下紅棗及紅糖， 文火煮20分鐘即可。

小編的話：人流手術對女性身體的傷害是不言而喻的， 其實， 生活中有效避孕的方式有很多， 比如：避孕環， 避孕藥， 避孕套（男性、女性）， 結紮術， 避孕貼片等等。 以上為大家分享了關於人流後吃什麼恢復快的資訊， 大家可以通過上文來進行詳細的瞭解。 還有以上的幾款有助於術後身體恢復的食譜， 這幾款食譜做法簡單易學， 而且對調理身體起到很好的作用哦。