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剖腹產後第二周坐月子食譜推薦:桂圓紅棗粥(補血,安神養心)

食譜原料

材料:米200克, 桂圓(幹)10個、紅棗6個

調料:薑絲1小勺、白糖(或紅糖)適量

製作方法

1.將紅棗洗淨,去核;桂圓去殼與核, 取肉沖淨。

2.將水燒開後放入米, 煮開後放入紅棗和薑絲煮粥, 粥好後再放入桂圓肉和白糖, 煮5-6分鐘即可。

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