剖宮產后肚子多久能恢復？

王小榕：懷孕10個月， 4個月以后肚子開始變大， 腹直肌被撐了6個月， 這時腹直肌被撐的很松馳， 變得缺少彈性， 而且肌纖維變得很松， 你想讓它40天就恢復到正常情況， 不太可能。 所以從這個道理來講， 6個月長出來再靠6個月回來， 完全可以的。

各位媽媽們都不要太緊張， 要給肌肉恢復一個充分的修養生息的時間。 很多媽媽都帶著腹帶， 增加腹壓會造成子宮脫垂， 總是帶著腹帶對盆底的組織也會有一定的損傷， 所以產后不要著急去做仰臥起坐或者劇烈的鍛煉， 對剖宮產也是一樣的， 傷口3個月沒有長好，

再活動有可能把血管碰破， 結的痂碰掉， 有可能導致出血。 所以建議還是不要著急， 想恢復形體訓練， 4個月到半年后進行完全來得及， 因為產后一年之內都是一個很好的恢復期。 腹直肌經過懷孕的考驗不可能完全恢復到原來的形態， 但是經過母乳喂養， 再經過適當的鍛煉， 產后一年完全可能恢復到原來的狀態。 前提是孕期不要太多體重， 如果孕期有的人長了七八十斤， 再恢復原來形體的可能性就不是很大。 日本的調查說， 分娩時體重比孕前增長10公斤以內， 產后體型是完全可以恢復正常的， 在中國可以把這個數字再擴大一點， 增長15公斤， 也就是30斤， 以后堅持母乳喂養， 母乳會把大量的脂肪都帶給孩子， 這樣孩子長胖了， 你的脂肪也就出去了。 在母乳喂養期間吃什么都還不長胖是最幸福的， 孩子也長的特別快、特別好， 只要注意這幾點完全可以恢復自己原來的體形。

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