你已經懷孕38周， 預產期馬上就要到了， 你可能會覺得日子過得很慢， 自己又大又笨， 很不舒服， 不過再堅持幾天， 你就可以和寶寶見面了， 你現在要做的只是：做好一切準備， 耐心等待分娩的來臨。
你需要準備的
雖然說預產期， 但這只是大約的生產日期， 在預產期前後2周內分娩都是正常的， 因此在預產期到來前的3—4周， 你就有必要開始著手入院的準備工作了。
入院物品清單
☆ 健保卡、孕婦健康手冊、准生證、身份證及掛號證。
☆ 兩件前開口的睡衣、一件長袍和一雙拖鞋。
☆ 長條衛生紙5—10包、兩包超長衛生護墊和幾條換洗內褲。
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☆ 準備好碗、、吸管、水杯等餐具;準備臉盆、毛巾等洗浴用品;準備一枝極柔軟的牙刷(豬毛制牙刷)， 避免分娩後對牙齒造成傷害;還需要購買便盆。
愛心提醒：
最好能在分娩前給寶寶起好名字， 分娩後很快就應辦理寶寶的《出生醫學證明》， 臨時起名字勢必有些倉促。
瞭解產兆
在即將生產的前一個禮拜， 准媽媽會感到胎頭下降和些許的輕快感， 不過還是必須等到以下三種情況發生時， 才是生產的徵兆。
☆ 見紅
即雜有鮮紅色或褐色血絲的黏液分泌物， 一般發生在陣痛和破水的前一兩天， 這是子宮頸正在擴張的徵兆， 可以引發分娩，
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☆ 破水
突然感覺到有較多的液體從陰☆禁☆道排出， 然後會持續有少量液體不斷流出。 由於破水分為內腔破水和外腔破水， 內腔破水容易導致胎兒宮內窘迫， 所以在自行無法判斷的情況下， 應立即平臥， 不可自行行走和上廁所大小便， 應由家人陪同至醫院。
☆ 陣痛
這時的陣痛具有以下幾種特點：
1、子宮收縮頻率變為密集， 即使改變姿勢， 收縮情形依舊活躍而不會停止。
2、疼痛從子宮上部到後下腰， 並且一直延伸到下腹部;有時連腿部也會發痛。 子宮收
縮的感覺像腸胃不舒服一樣， 有時還會腹瀉。
3、出現見紅， 並混有粉紅或鮮紅血絲。
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4、羊膜破裂， 有50%的產婦會在陣痛前破水。
只要稍有懷疑是產兆出現， 准媽媽應立刻前往醫院的產房接受陰☆禁☆道內診， 經產房的醫護人員判定還不需要住院者， 即可返家觀察。
制定生產計畫書
借由填寫生產計畫書， 你可以更清楚地知道整個生產的過程， 越周詳的生產計畫書越能減輕你對生產的緊張及恐懼。 你可以就計畫書上的問題在生產前和你的醫生做討論， 找出最適合自己的方式， 同時這份計畫書也是醫生為你接生時各種判斷的依據。 一份詳細的生產計畫書應包括：產前準備、待產過程、分娩時分及產後護理四大方面。
產前準備 分娩時分
•誰可以在我有分娩徵兆時， 立刻送我去醫院?
•醫院是否讓陪產者進入產房?
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•我打算使用何種生產方式?
•我是否要在懷孕期間練習呼吸和放鬆的方法， 以減輕生產時的疼痛? •生產時， 我是否介意有實習醫生或實習護士在我身旁?
•生產時， 我是否願意接受會陰切開術?
•寶寶出生時是否會先讓我看看他?
•接生醫生是否即是產檢醫生?
•會陰縫合是否由有經驗的醫生來完成?
待產過程 產後護理
•分娩時是否需要活動?要完全躺著或可以起來走動嗎?
•一定要用胎兒監視器嗎?
•是否可以進食?
•若產程過長， 我願意接受催生嗎?
•我應接受哪一種分娩方式?
•我是否能夠通過導樂分娩來緩解緊張情緒?
•我要使用無痛分娩嗎?醫生會向我建議嗎?
•醫院將使用何種方式讓我的胎盤剝落?
•生產後， 多久時間可以第一次正式與寶寶見面(哺乳)?
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•分娩後如何才能使乳汁分泌增多?
•如果一切順利， 我何時可以出院?
•出院後多久應回院複查?
愛心提醒：做完這份計畫書後要記得及時與醫生交流， 不懂的問題還要積極請教， 這樣才能真正發揮它的真正價值。
簡單瞭解產程
分娩分為三個明顯的時期。 第一時期， 子宮收縮使得子宮口擴張;第二期， 胎兒出生;第三時期， 胎盤排出。
第一產程：宮縮時感覺下腹痛， 說明子宮頸口在逐漸擴大， 宮縮越緊， 間隔時間越短， 子宮頸口則開得越快。 在這一階段准媽媽一定要保持安靜， 不要大喊大叫白白消耗體力， 以免到後來精疲力盡， 無法配合。
第二產程：宮口開全以後即進入第二產程， 這時宮縮更強， 同時開始出現想排大便的感覺， 由於宮縮的頻繁和腹壓的增加，使產力大為增強，但也是易出現胎兒缺氧和母體產傷的階段，故這一時期是保障母子安全最緊張、最關鍵的時刻。
第三產程：一般不超過30分鐘。胎兒娩出後，宮縮暫時停止，不久又重新開始促使胎盤排出，此時你只需稍加腹壓即可。胎盤娩出後，你就可以放鬆休息了。
孩子他爸倒計時
准媽媽就要生孩子了，在這個關鍵時刻，作為孩子的父親、妻子的老公，你的重要性在分娩前後更是無人可以替代。現在你要做的事還真不少，我們一起來理理。
入院物品清單
☆ 換洗的衣服，因為病房裡將會很熱。
☆ 唯恐家中無人時突然發生陣痛或破水，你必須事先建立好各種緊急聯繫方式，在預產期的前後2周應儘量避免出差。
☆ 為准媽媽準備好飲用的熱水、餅乾、巧克力，在准媽媽進入產房前交給護士，以便准媽媽在生產過程中及時補充能量。對於選擇平產的准媽媽而言，准爸爸這時還可以準備一些高能量食物如雞蛋、巧克力等，送至產房以更好地幫助准媽媽補充體力。
☆ 準備好照相機、攝像機，可以隨時記錄下寶寶的可愛影像，這可是彌足珍貴的。
☆ 當然也不能忘了帶你的身份證。
你能夠做的
給她按摩，幫她放鬆
妊娠後期開始，你可以堅持每天給妻子按摩，使她感到放鬆，幫助她更好地適應分娩。
☆脊柱按摩：讓妻子側躺在地上，你用兩手在她背部沿著脊柱由上而下地滑動。注意力道應適中，太強的力道會使准媽媽肌肉緊張，太弱又會使她感到酥癢。
☆腹部按摩：讓妻子盤腿坐在地上或是墊子上，你坐在她身後，將手放在她的腹部，輕輕地繞著腹部畫圓，用手指做腹部按摩。
☆大腿內側按摩：讓妻子放鬆平躺在地上，你用手指在她的大腿內側畫圓。此種按摩可放鬆會陰，避免腿部痙攣。
和她一起適應環境
在分娩前後，大多數准媽媽都希望自己處在一個舒適的環境下：光線柔和，室溫適宜，環境清靜，有親人陪伴，有舒緩的音樂。在臨產前，和妻子一起去瞭解一下病房、產房的環境，熟悉自己的醫生將能減少臨產前的憂慮。
愛心提示：住院時，准爸爸也可以帶上一些讓她心理安慰的東西，比如她喜歡的娃娃、衣服、小擺設等，讓她即使在醫院裡，也能感覺到家的溫馨。
給她最細心的關懷
記得提醒你的妻子，在臨產時，她需要大量喝水，注意排尿，適當走動，不要讓她一直平躺著。適當的冷敷、熱敷可起到一定作用。住院後，護士會教給你應該做一些什麼，比如說記錄宮縮時間，你可千萬不要把它當作差事應付一下或者是認為一板一眼地按要求去做顯得太“傻”，要知道，你這時的一舉一動都會極大影響妻子的心情，而且這種影響是極其深遠的。
給她積極的心理暗示
作為妻子精神上的支持者，丈夫一定要經常給予妻子積極的心理暗示，讓她積極地面
對這個自然的生理過程，勇敢地面對這一刻。
由於宮縮的頻繁和腹壓的增加，使產力大為增強，但也是易出現胎兒缺氧和母體產傷的階段，故這一時期是保障母子安全最緊張、最關鍵的時刻。第三產程：一般不超過30分鐘。胎兒娩出後，宮縮暫時停止，不久又重新開始促使胎盤排出，此時你只需稍加腹壓即可。胎盤娩出後，你就可以放鬆休息了。
孩子他爸倒計時
准媽媽就要生孩子了，在這個關鍵時刻，作為孩子的父親、妻子的老公，你的重要性在分娩前後更是無人可以替代。現在你要做的事還真不少，我們一起來理理。
入院物品清單
☆ 換洗的衣服，因為病房裡將會很熱。
☆ 唯恐家中無人時突然發生陣痛或破水，你必須事先建立好各種緊急聯繫方式，在預產期的前後2周應儘量避免出差。
☆ 為准媽媽準備好飲用的熱水、餅乾、巧克力，在准媽媽進入產房前交給護士，以便准媽媽在生產過程中及時補充能量。對於選擇平產的准媽媽而言，准爸爸這時還可以準備一些高能量食物如雞蛋、巧克力等，送至產房以更好地幫助准媽媽補充體力。
☆ 準備好照相機、攝像機，可以隨時記錄下寶寶的可愛影像，這可是彌足珍貴的。
☆ 當然也不能忘了帶你的身份證。
你能夠做的
給她按摩，幫她放鬆
妊娠後期開始，你可以堅持每天給妻子按摩，使她感到放鬆，幫助她更好地適應分娩。
☆脊柱按摩：讓妻子側躺在地上，你用兩手在她背部沿著脊柱由上而下地滑動。注意力道應適中，太強的力道會使准媽媽肌肉緊張，太弱又會使她感到酥癢。
☆腹部按摩：讓妻子盤腿坐在地上或是墊子上，你坐在她身後，將手放在她的腹部，輕輕地繞著腹部畫圓，用手指做腹部按摩。
☆大腿內側按摩：讓妻子放鬆平躺在地上，你用手指在她的大腿內側畫圓。此種按摩可放鬆會陰，避免腿部痙攣。
和她一起適應環境
在分娩前後，大多數准媽媽都希望自己處在一個舒適的環境下：光線柔和，室溫適宜，環境清靜，有親人陪伴，有舒緩的音樂。在臨產前，和妻子一起去瞭解一下病房、產房的環境，熟悉自己的醫生將能減少臨產前的憂慮。
愛心提示：住院時，准爸爸也可以帶上一些讓她心理安慰的東西，比如她喜歡的娃娃、衣服、小擺設等，讓她即使在醫院裡，也能感覺到家的溫馨。
給她最細心的關懷
記得提醒你的妻子，在臨產時，她需要大量喝水，注意排尿，適當走動，不要讓她一直平躺著。適當的冷敷、熱敷可起到一定作用。住院後，護士會教給你應該做一些什麼，比如說記錄宮縮時間，你可千萬不要把它當作差事應付一下或者是認為一板一眼地按要求去做顯得太“傻”，要知道，你這時的一舉一動都會極大影響妻子的心情，而且這種影響是極其深遠的。
給她積極的心理暗示
作為妻子精神上的支持者，丈夫一定要經常給予妻子積極的心理暗示，讓她積極地面
對這個自然的生理過程，勇敢地面對這一刻。
