分娩的當天是女性一生中最重要的日子， 為了能夠使分娩進行得更順利， 分娩前得飲食很重要， 分娩後當天的飲食也要有講究。
這一天是相當忙亂的， 當媽媽的身體發出即將分娩的警報， 家人都會亂成一團， 大家都只關心寶寶能否順利降生， 很可能會忽略了媽媽要吃些什麼。
一般情況下， 新媽媽的產程約需要12小時左右。 可以吃一些易消化吸收、少渣、可口味鮮的食物， 如排骨麵條、牛奶、優酪乳、巧克力等， 要吃好、吃飽， 為自己積攢足夠能量。 否則就可能會身體疲勞， 引起宮縮乏力、難產、產後出血等危險的情況。
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而寶寶出生後， 新媽媽會體力透支， 麻藥藥力消失後身體還會疼痛， 胃腸功能趨於紊亂， 從而食欲不振、食而無味。 這些現象都是很正常的， 因為媽媽的身體突然由重到輕， 體內激素也突然發生變化， 自然會產生種種不適症狀。 媽媽只要放鬆心情， 注意飲食， 很快就會恢復體力， 去照看小寶寶了。
飲食要清淡、稀軟
分娩後當天的飲食應稀、軟、清淡， 以補充水分， 易消化為主。 可以先喝一些熱牛奶、粥等。 牛奶不僅可以補充水分， 還可以補充新媽媽特別需要的鈣。 粥類甜香可口， 有益於脾胃， 新媽媽這天不妨可以多喝一些。
分娩前孕婦應該吃一些具有高熱量， 能夠幫助增進體力的食品。 而產後當天則應該進食一些易於消化的清淡食品。
