分娩時時刻刻都得關注

分娩究竟需要多長時間因人而異， 而且可能有些遺傳因素。 因此， 你不妨詢問你的母親， 看看她的分娩經歷如何。 也可以瞭解一下你的姨媽和外祖母的分娩過程， 多少對你會有所幫助。

分娩時時刻刻都得關注

第一產程：漫長前奏

時間跨度：約在進產房前8～12個小時（初產婦）

雖然當子宮開始有規律的收縮一直到胎盤娩出都算是自然分娩的全過程， 但對準媽媽來說， 第一產程的待產是真正分娩前的一個漫長前奏。

第一產程是指子宮口開始擴張， 直到宮口開全（約為10釐米）。 這是整個分娩過程中曆間最長的一個產程。

此時子宮的收縮間隔會越來越短， 從開始時的每隔5～6分鐘收縮30秒以上到每隔2～3分鐘收縮50秒。 在第一產程中， 准媽媽宮縮時感覺下腹痛， 宮縮越緊， 間隔時間越短， 子宮頸口則開得越快。 在這一階段准媽媽一定要保持安靜， 不要大喊大叫白白消耗體力， 以免到後來精疲力盡， 無法配合。

第1階段：臨盆早期（長時間持續， 最多可達20多小時）

在臨盆早期， 准媽媽的宮縮間隔時間長而且溫和， 其間隔時間為20～30分鐘， 每次宮縮的持續時間一般不超過1分鐘。 到第一階段結束的時候， 宮縮的間隔一般為5分鐘， 子宮頸擴張到3釐米。

第2階段：活躍期（持續大約4～6小時）

在臨產活躍期裡， 宮縮變得有規律而且頻率更加密集， 一般時間間隔為2～5分鐘；宮縮持續的時間也相對較長，

會持續將近1分鐘之久。 在這期間， 你的子宮頸從4釐米擴張至8釐米。 這段時間， 准媽媽會感覺很痛， 可能會出汗並感到疲憊。 如果這個時候你的羊膜仍然未破， 你的醫生或助產士就會穿破它， 以便分娩按步驟順利進行。

第二產程：需要用力

時間跨度：約1～2個小時

一旦你的子宮頸完全打開了， 就進入了胎兒娩出階段， 也就是終於到了你的寶寶要離開你身體的時候了。 第二產程就是指從子宮口開全到胎寶寶娩出這個階段。 此時隨著子宮收縮加強， 宮口全開， 胎頭先露部分開始下降至骨盆， 隨著產程進展， 宮縮加強， 迫使胎寶寶從母體中娩出。

第二產程的宮縮更強， 准媽媽開始出現想排大便的感覺。

由於宮縮的頻繁和腹壓的增加， 產力也大為增強， 你的用力將會幫助胎兒離開子宮， 順利通過產道及骨盆底肌肉。 到了這個時候， 宮縮開始沒有那麼劇烈， 頻率也開始放慢。

第三產程：娩出胎盤

時間跨度：約5～15分鐘

第三產程是指胎寶寶出生到胎盤排出陰☆禁☆道這個階段。 此時胎寶寶已經娩出， 宮縮會暫停一會兒又重新開始， 胎盤因子宮收縮會從子宮壁剝落移向子宮口， 准媽咪再次用力， 胎盤就會順利脫出。 醫生或助產士會檢查胎盤及隔膜以確認它們全部被排出來了， 任何留在子宮內的碎塊都應該被清理出來。 醫生或助產士還將檢查你的子宮， 以確認它在繼續收縮， 這樣才能夠止住胎盤剝落地方的流血。 如果你接受了外☆禁☆陰切開術，

這個時候傷口也需要進行縫合。