一、分娩前的飲食
1、分娩前的飲食原則
A、多數產婦在臨近分娩心情比較緊張， 胃口不好， 所以應進食便於消化吸收的食物。
B、分娩需要大量的體能， 分娩前應吃一些快速補充能量的食物。 平時不建議食用的碳水化合物能為產婦迅速提供能量， 如巧克力、果汁、糖水等， 臨產前可以食用。
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C、不宜吃油膩、蛋白質過多、需花太久時間消化的食物。
D、分娩過程中消耗水分較多， 所以臨產前可以吃含水分較多的半流質軟食， 如麵條、大米粥、雞蛋羹等。
E、產婦如果宮縮很嚴重， 太過疼痛不能進食， 可以通過輸入葡萄糖、維生素來補充能量。
F、中醫學認為， 臨產前在飲食調節上應採取利竅滑胎的方法， 這對於促進分娩、縮短產程、減少產痛都能起到一定的作用。 如冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜等。
2、不同產程的飲食安排
自然分娩一共分為三個產程。 順產第一階段：子宮頸擴張、順產第二階段：胎兒娩出、順產第三階段：胎盤娩出。 准媽媽應該針對不同的分娩階段安排飲食。
第一產程持續的時間較長， 宮縮引起的陣痛讓孕婦不能好好休息，
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第二產程子宮收縮頻繁， 強烈的子宮收縮會壓迫胃部， 引起嘔吐。 加上疼痛加劇、消耗增加， 更需要補充一些能迅速被消化吸收的高能量食物。 此階段的產婦應儘量在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等流質食物。 巧克力這種高能量的食物也能快速補充體力， 幫助胎兒的娩出。
第三產程時間較短， 一般不勉強准媽媽進食。 如果產程延期， 可以補充糖水、果汁等以免脫水或體力不支。
3、推薦分娩前飲食
A、麵條雞蛋湯、麵條排骨湯、稀飯等半流質軟食。
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B、牛奶、優酪乳、巧克力等高能量食物。
C、利竅滑胎食物有：冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜、慈菇、兔腦等。
D、身體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水補充。
4、推薦的食譜
A、優質羊肉350克、紅棗100克、紅糖100克、15-20克黃芪、15-20克當歸加1000毫升水一起煮， 在煮成500毫升後， 倒出湯汁， 分成2碗， 加入紅糖。 在臨產前三天開始早晚服用。 這個方法能夠增加孕婦的體力， 有利於順利分娩。 同時還有安神、快速恢復疲勞的作用， 對於防止產後惡露不盡也有一定作用。
B、空心菜、糙米、精鹽少許， 清水適量， 在鍋內放入適量清水、糙米， 煮至粥將成時， 加人空心菜、精鹽， 再繼續煮至粥成。 效用：清熱， 涼血， 利尿。 孕媽媽臨產時食用， 能滑胎易產。
C、冬莧菜、糙米、精鹽少許， 清水適量。
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二、分娩前的護理
1、護理原則
一般臨產徵兆出現後， 體內會分泌大量的腎上腺素， 促使精神變得異常活躍， 有些產婦高度興奮， 一天一夜也不能合眼休息；有些產婦卻莫名恐慌起來， 擔憂這擔憂那的。 其實臨產前准媽媽最大的任務就是照顧好自己， 保存好體力。
2、護理要點
A、吃好喝足。 分娩需要大量的體力， 所以分娩前應充分攝入營養， 保持體能。 分娩前的飲食也有一定的要求， 應少食多餐， 多吃易消化的食物。
B、儘量多休息。 分娩臨近， 准媽媽需要比平常更多的休息。 儘量躺在床上歇著， 採用一個能夠放鬆身體的姿勢。 做一些瑜伽伸展運動，
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C、不要幹重活。 一些簡單輕鬆的活也可以嘗試去做， 如疊衣服、做簡單的飯菜， 但注意一定要避免重體力或彎腰的活。
D、屋內或戶外散步。 散步可以放鬆心情， 對順產也有好處， 臨產前散步注意不要走太遠。
E、洗澡溫度不要太高。 臨產可以每天洗一次全身澡， 注意不要溫度太高， 可以在水里加薰衣草油放鬆心情。
F、集中精力做深呼吸。 集中精力做深呼吸可以放鬆心情， 並且可以當做分娩時的呼吸練習。
G、保持會陰清潔。 要注意每天清潔自己， 保證會陰清潔， 每天洗會陰一次。
H、嚴禁性☆禁☆生☆禁☆活。 以免造成早產或產後感染。
I、時刻有人陪伴。 越臨近分娩越需要有人時刻陪伴在身邊， 因為不知道臨產徵兆會什麼時候到來。
J、不要恐懼和擔憂。難免有些恐慌，但你的丈夫和家人都會陪伴著你。寶寶就要和你見面了，無需擔憂太多。
3、還需要注意的問題
A、準備好待產包
B、瞭解臨產徵兆與處理方式
C、隨時和醫生保持聯繫
D、瞭解去醫院的路程
J、不要恐懼和擔憂。難免有些恐慌，但你的丈夫和家人都會陪伴著你。寶寶就要和你見面了，無需擔憂太多。
3、還需要注意的問題
A、準備好待產包
B、瞭解臨產徵兆與處理方式
C、隨時和醫生保持聯繫
D、瞭解去醫院的路程
