分娩， 孕婦在這段時期和過程中需要注意什麼?分娩需要度過3個過程， 如果想要順順利利的， 分娩前如何準備， 研究表明， 孕婦產前的飲食也是分娩順不順利的關鍵， 不要遺漏。
影響分娩難易程度幾個因素
1、骨盆：如果女性骨盆在解剖上如若寬而淺， 就利於胎兒通過。 但有的准媽咪的骨盆在發育上有明顯的變異， 即骨盆深而窄， 與男人的骨盆更相似。 骨盆前後徑相對長， 而橫徑相對較短， 胎兒就不易娩出。 而有的骨盆呈偏平狀， 入口前後徑很短， 胎兒就不能通過骨盆人口。 若是骨盆入口正常， 中、下平面越來越窄，
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2、胎兒：車子從隧道經過， 勢必要保證車子要比隧道矮， 比隧道窄。 要想順利生產， 自然也需要寶寶的配合。 但凡寶寶的姿勢、產式、體態、位置、頭圍、胸圍， 胎兒的數目等， 都可能影響產程的順利進行。 如今， 越來越多的巨大兒開始出現， 不僅增加了准媽咪難產的幾率， 寶寶在以後的日子裡患肥胖症、糖尿病等營養過剩的疾病幾率也要比一般孩子高。
3、子宮的收縮力：當准媽咪到了分娩時候， 子宮會開始有規律的收縮。 在子宮肌收縮的作用下， 胎膜發生破裂， 受到壓迫的胎兒無法繼續呆在宮腔裡， 只好慢慢地向子宮頸口移動， 宮頸口就開始擴張，
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4、心理因素：准媽咪健康的情緒也是順利生產的主要原因。 如果准媽咪在分娩的時刻情緒緊張， 引起交感神經—腎上腺素系統興奮， 引起兒茶酚胺大量開釋， 使外周動脈阻力增加， 血壓增高， 胎兒缺血缺氧， 造成胎兒宮內窘迫。 情緒不穩定的孕婦， 往往產程較長或伴有不規則的宮縮。
分娩前要注意什麼
一忌：過度緊張
精神過度緊張， 使肌體對外界刺激的敏感度增高， 輕微外界刺激即會引起疼痛。 所以孕婦在臨產前要消除顧慮， 保持愉快輕鬆的精神狀態。 生孩子雖有一定的痛苦和危險，
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二忌：焦慮性急
有些產婦是急性子， 未到預產期就焦急地盼望早日分娩， 到預產期後更是焦慮不安， 甚至亂用中西催生藥物， 這種心情也會給分娩帶來不良影響。
預產期是有一定活動期限的， 提前或錯後十多天都是正常的。 但如超過預產期10天以上還不分娩， 應請醫生查明原因。
三忌：粗心大意
少數產婦和家庭粗心大意， 到了妊娠末期各種準備仍不充分， 臨產時手腳忙亂， 容易發生各種意外。 有少數孕婦已接近預產期， 還乘坐車船到異地， 由於車船的顛簸和勞累，
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四忌：疲倦勞累
充沛的精力是保證孕婦順利生產的重要條件。 臨產前如果精神或身體處於疲憊狀態， 必將影響順利生產。 所以孕婦分娩前十多天， 生活一定要有規律， 吃好休息好， 養精蓄銳， 靜候分娩。
五忌：憂愁苦悶
有些孕婦臨產前心情不好， 處於悲傷憂愁狀態， 這種消極情緒也妨礙順利生產， 應努力避免與消除。 有些孕婦的精神壓力是來自她的親人———丈夫或公婆。 他們盼子孫心切， 使孕婦形成無形的壓力和沉重的精神負擔。 親人應給予孕婦足夠的關心和愛心， 不要施加各種壓力， 以免影響順利生產。
六忌：忽視孕期保健
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胎兒的娩出主要靠子宮收縮及腹壓的作用， 將胎兒從子宮“逼”出來， 這要消耗大量的精力。 如果產前吃不好睡不好， 對生產十分不利。 臨產前一定要注意營養， 少食多餐， 注意補充足夠的水分， 吃好睡好， 使體內能量充足， 精力充沛， 才能完成產時艱巨的任務。 臨近產期， 還要注意按時排淨小便， 臨產前每隔2—3小時應排一次小便， 大便也要隨時排淨。 因子宮、陰☆禁☆道與直腸相鄰， 如分娩時大便積留， 不但會影響胎頭下降， 同時隨宮縮用力娩出胎兒時， 還可能將大便與胎兒同時排出， 造成胎兒感染。
待產期要掃清這幾個誤解
1、前一胎剖腹， 下一胎也要剖腹?
90%准媽媽錯誤認為：前一胎剖腹， 下一胎也要剖腹
如果第一胎開刀的原因是因胎位不正， 羊水太濃稠、胎兒心跳不佳或個人因素，那第二胎自然產的成功幾率可達80~90%。但是第一胎選擇剖腹產若是因為骨盆太小、產程遲滯，那第二胎自然產將有高達60~70%的失敗率。有時候，第二胎採取剖腹產，是怕會造成子宮破裂。
根據臨床統計，第一胎采子宮橫切手術，第二胎自然產發生子宮破裂的幾率約0.5%~4%;第一胎采直切或倒T切法，第二胎子宮破裂的幾率約為9%。因此，第二胎的生產方式需視准媽媽的具體狀況而定。
醫生提醒：上一胎剖腹、第二胎要自然產，最好選能進行30分鐘緊急剖腹產的醫院。
2、胎兒很小不會早產?
10%准媽媽錯誤認為：胎兒還小，才幾百克，不會早產
如果准媽媽子宮不正常收縮、休息不夠，就會增加早產的風險。
有些准媽媽認為胎兒還很小，才10~20周，不太可能早產。其實，任何周數都會早產，500克也可能早產。不是一定要胎兒多大才會發生早產，周數很小還是可能早產，任何周數都要注意早產問題。
醫生提醒：胎兒再小也有早產的可能。
3、胎兒愈大表示愈健康?
40%准媽媽錯誤認為：胎兒愈大表示愈健康
體重太重、胎兒太大都會增加生產風險及困難，提高延長產程、胎兒缺氧、吸入胎便、手臂或鎖骨骨折受傷的危險，有時候還必須借助真空吸引，易造成胎兒受傷，母體骨盆、會陰受傷的機會也會升高。因此，胎兒不是愈大愈好，生產順利最重要。
出生之後，飲食好的寶寶自然會長得好。懷孕時體重正常就好，後期也不要為了要增加寶寶體重而吃太多。出生時體重較重的寶寶，長大後個子也未必就一定會大。
醫生提醒：在肚子裡的寶寶不用拼大小，在健康範圍就好。
4、大小孩會難生，小小孩一定好生?
25%准媽媽錯誤認為：大小孩會難生，小小孩一定好生
有些准媽媽認為3200克就一定生得出來，3800就不容易生出來。
其實，胎兒的大小跟生不生得出來沒有絕對的關係，大的胎兒還是可生得出來，也常有臨床遇到小的胎兒卻生不出。胎兒不好娩出的原因很多，會影響生不生得出來的因素，包括骨盆大小、子宮收縮力量、胎兒太小對痛的忍耐度、出力的好壞等，胎兒的大小只是其中的一項因素。
醫生提醒：胎兒大小不是決定順產與否的唯一原因。
5、屁股大的女人生產比較順利?
25%准媽媽錯誤認為：屁股大的女人生產比較順利
一直以來，都有言論說“屁股大的女人好生養”。
那是源自於人們認為，屁股大就是骨盆比較大，所以好生。事實上，好不好生要看骨盆內的寬度及斜度，骨盆的出口要比較寬，這些從外觀上都看不出來，屁股比較大或下半身比較大的人，有些並不是骨盆大，反而只是因身體的脂肪比較多，因此更容易造成高比例的妊娠高血壓、難產、胎兒體重過重等原因。所以，並不是屁股或下半身大的人就一定好生、會順產。
醫生提醒：屁股大的女人也許只是脂肪比較多。
6、剖腹產和自然產各有利弊?
40%准媽媽錯誤認為：剖腹產比較好或自然產比較好
並沒有哪一種生產方式比較好，而是要看准媽媽的個人狀況來決定用哪一種比較好。
一般而言，小孩太大、骨盆太小、巨嬰、前置胎盤、胎位不正等，都需要採取剖腹產，如果沒有上述的問題，一般正常情況，如果准媽媽可以自然產。醫生當然還是建議產婦能選擇自然產，畢竟實施剖腹產最好是在因為無法進行自然產下才進行的醫療措施，非醫生建議的因素，儘量是愈少愈好。
醫生提醒：如果醫生沒有建議剖腹產，當然最好是自然產。這樣對胎兒也是有好處的。
7、高齡產婦必須剖腹生產嗎?
40%准媽媽錯誤認為：高齡產婦必須剖腹生產
高齡產婦也不一定得剖腹生產。只要骨盆大小、子宮收縮的強度都正常，有很多高齡產婦一樣自然產。有時候因為年紀的關係，骨盆韌帶肌肉柔軟度不夠，會造成產程比較久，但是這樣的狀況也不一定會需要剖腹產，最重要的是准媽媽必須多運動，不要將胎兒養得太大，加上其它條件的配合，一樣可以自然生產。
醫生提醒：高齡產婦只要身體等各方面狀況許可，當然還是自然生產最好。
8、催生不好，時間到了，自然會想生?
50%准媽媽錯誤認為：催生不好，時間到了，自然會想生
過期妊娠的子宮環境不好、羊水不足且胎盤功能也不佳，屬不適合胎兒繼續生長的環境，對胎兒健康有危害，此時催生是一種必要的措施，也是預防性生產的觀念。一般都希望等時間到了再生出來最好，但這不包括有危險的妊娠。若足月後胎頭有點大，會建議提早生，不要等到3~4千克需要剖腹的時候才施行手術。有些准媽媽在自然產生不出來時，才同意使用手術，卻導致胎死腹中、胎兒缺氧。有些罹患妊娠高血壓的准媽媽因胎盤功能不好，胎兒生長遲滯，體重沒有增加，就必須引產，等出來後再養，不能放任等待危險發生。
醫生提醒：蘋果到了熟的時候就要採收，不然就會變成爛蘋果。
推薦：助順產食譜
脆皮雞
材料：雞1只，白糖14克，生粉50克，白醋100克，白鹵水2500克，五香粉10克，料酒10克，薑、蔥少許 ，花生油200克
製作：
1. 將雞宰殺後放入煮沸的白鹵水中氽一下，取出揩幹。
2. 將白糖、生粉、白醋、五香粉、料酒放在碗裡，調成漿狀，均勻地塗在雞的外皮，薑、蔥塞入雞腹，備用。
3. 蒸鍋上大火，放入抹好醬汁的雞，約蒸20分鐘至雞熟透，取出，揀出薑、蔥，瀝幹水份，備用。
4. 將花生油放入鍋中，旺火燒至七成熱，然後用笊將雞托著放入熱油中，用勺舀油不斷澆灌入雞腔內，至變色，繼續澆全身，直澆至大紅色。
5. 將熟雞取出，剔出大骨，斬成塊，拼砌在盤上成雞形，食時以蒸雞原汁加味精、白糖、香油調勻後即可沾食。
功效：雞肉富含全部必需氨基酸，與牛肉、豬肉比較，其蛋白質的品質較高，容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。
核桃酪小點心
材料：核桃仁50克，糯米200克，大紅棗數顆，牛奶250毫升，白糖適量
製作：
1. 把核桃仁用開水浸泡，去皮並搗成碎末;大紅棗開水浸泡，剝去外皮、去核並搗碎;糯米用清水洗淨後搗碎。
2. 鍋里加上250毫升清水，把核桃仁、大紅棗末、糯米末放入，一同煮成粥，然後加入牛奶。
3. 快要熟時放入白糖，一直將粥煮熟即可。
功效：這款小點心甜香可口，富有鐵、鈣、磷和水分。臨產前食用，不僅可以幫助孕媽咪增加力氣，還可以補充營養。
蘑菇豬排
材料：豬排100克，洋蔥80克，蘑菇50克，酒1小匙，麵粉10克，黃油15克，番茄醬15克，辣醬油1小匙，味酣1小匙，鹽、胡椒粉少許
製作：
1. 食材洗淨，洋蔥切絲，蘑菇切片。
2. 豬排用肉槌敲松後，均勻塗抹鹽、胡椒粉、酒和麵粉，備用。
3. 熱鍋後，放入黃油，將豬排略煎，加入洋蔥炒軟至呈透明狀。
4. 再加入番茄醬、辣醬油、味酣、蘑菇拌炒，加少許清水，轉小火，煮4分鐘即可。
功效：增強體抗力，提升睡眠品質，改善過敏體質。
煲仔黃牛肉
材料：黃牛肉250克，母雞肉60克，老薑、花椒、紹酒、精鹽、味精、橄欖油各適量
製作：
1. 黃牛肉剁塊，冷水漂半小時，汆水;母雞肉剁塊，汆水。
2. 沙鍋中放入牛肉塊、雞肉塊，加老薑、紹酒、精鹽、花椒、清水大火燒開，撇去浮沫，轉小火煲至牛肉酥爛，加入味精，淋上橄欖油即成。
功效：本品湯清味醇，營養豐富，富含優質蛋白質，有補脾胃、益氣血、強筋骨作用，是孕晚期孕婦加強體力的上好食物補充。
羊水太濃稠、胎兒心跳不佳或個人因素，那第二胎自然產的成功幾率可達80~90%。但是第一胎選擇剖腹產若是因為骨盆太小、產程遲滯，那第二胎自然產將有高達60~70%的失敗率。有時候，第二胎採取剖腹產，是怕會造成子宮破裂。根據臨床統計，第一胎采子宮橫切手術，第二胎自然產發生子宮破裂的幾率約0.5%~4%;第一胎采直切或倒T切法，第二胎子宮破裂的幾率約為9%。因此，第二胎的生產方式需視准媽媽的具體狀況而定。
醫生提醒：上一胎剖腹、第二胎要自然產，最好選能進行30分鐘緊急剖腹產的醫院。
2、胎兒很小不會早產?
10%准媽媽錯誤認為：胎兒還小，才幾百克，不會早產
如果准媽媽子宮不正常收縮、休息不夠，就會增加早產的風險。
有些准媽媽認為胎兒還很小，才10~20周，不太可能早產。其實，任何周數都會早產，500克也可能早產。不是一定要胎兒多大才會發生早產，周數很小還是可能早產，任何周數都要注意早產問題。
醫生提醒：胎兒再小也有早產的可能。
3、胎兒愈大表示愈健康?
40%准媽媽錯誤認為：胎兒愈大表示愈健康
體重太重、胎兒太大都會增加生產風險及困難，提高延長產程、胎兒缺氧、吸入胎便、手臂或鎖骨骨折受傷的危險，有時候還必須借助真空吸引，易造成胎兒受傷，母體骨盆、會陰受傷的機會也會升高。因此，胎兒不是愈大愈好，生產順利最重要。
出生之後，飲食好的寶寶自然會長得好。懷孕時體重正常就好，後期也不要為了要增加寶寶體重而吃太多。出生時體重較重的寶寶，長大後個子也未必就一定會大。
醫生提醒：在肚子裡的寶寶不用拼大小，在健康範圍就好。
4、大小孩會難生，小小孩一定好生?
25%准媽媽錯誤認為：大小孩會難生，小小孩一定好生
有些准媽媽認為3200克就一定生得出來，3800就不容易生出來。
其實，胎兒的大小跟生不生得出來沒有絕對的關係，大的胎兒還是可生得出來，也常有臨床遇到小的胎兒卻生不出。胎兒不好娩出的原因很多，會影響生不生得出來的因素，包括骨盆大小、子宮收縮力量、胎兒太小對痛的忍耐度、出力的好壞等，胎兒的大小只是其中的一項因素。
醫生提醒：胎兒大小不是決定順產與否的唯一原因。
5、屁股大的女人生產比較順利?
25%准媽媽錯誤認為：屁股大的女人生產比較順利
一直以來，都有言論說“屁股大的女人好生養”。
那是源自於人們認為，屁股大就是骨盆比較大，所以好生。事實上，好不好生要看骨盆內的寬度及斜度，骨盆的出口要比較寬，這些從外觀上都看不出來，屁股比較大或下半身比較大的人，有些並不是骨盆大，反而只是因身體的脂肪比較多，因此更容易造成高比例的妊娠高血壓、難產、胎兒體重過重等原因。所以，並不是屁股或下半身大的人就一定好生、會順產。
醫生提醒：屁股大的女人也許只是脂肪比較多。
6、剖腹產和自然產各有利弊?
40%准媽媽錯誤認為：剖腹產比較好或自然產比較好
並沒有哪一種生產方式比較好，而是要看准媽媽的個人狀況來決定用哪一種比較好。
一般而言，小孩太大、骨盆太小、巨嬰、前置胎盤、胎位不正等，都需要採取剖腹產，如果沒有上述的問題，一般正常情況，如果准媽媽可以自然產。醫生當然還是建議產婦能選擇自然產，畢竟實施剖腹產最好是在因為無法進行自然產下才進行的醫療措施，非醫生建議的因素，儘量是愈少愈好。
醫生提醒：如果醫生沒有建議剖腹產，當然最好是自然產。這樣對胎兒也是有好處的。
7、高齡產婦必須剖腹生產嗎?
40%准媽媽錯誤認為：高齡產婦必須剖腹生產
高齡產婦也不一定得剖腹生產。只要骨盆大小、子宮收縮的強度都正常，有很多高齡產婦一樣自然產。有時候因為年紀的關係，骨盆韌帶肌肉柔軟度不夠，會造成產程比較久，但是這樣的狀況也不一定會需要剖腹產，最重要的是准媽媽必須多運動，不要將胎兒養得太大，加上其它條件的配合，一樣可以自然生產。
醫生提醒：高齡產婦只要身體等各方面狀況許可，當然還是自然生產最好。
8、催生不好，時間到了，自然會想生?
50%准媽媽錯誤認為：催生不好，時間到了，自然會想生
過期妊娠的子宮環境不好、羊水不足且胎盤功能也不佳，屬不適合胎兒繼續生長的環境，對胎兒健康有危害，此時催生是一種必要的措施，也是預防性生產的觀念。一般都希望等時間到了再生出來最好，但這不包括有危險的妊娠。若足月後胎頭有點大，會建議提早生，不要等到3~4千克需要剖腹的時候才施行手術。有些准媽媽在自然產生不出來時，才同意使用手術，卻導致胎死腹中、胎兒缺氧。有些罹患妊娠高血壓的准媽媽因胎盤功能不好，胎兒生長遲滯，體重沒有增加，就必須引產，等出來後再養，不能放任等待危險發生。
醫生提醒：蘋果到了熟的時候就要採收，不然就會變成爛蘋果。
推薦：助順產食譜
脆皮雞
材料：雞1只，白糖14克，生粉50克，白醋100克，白鹵水2500克，五香粉10克，料酒10克，薑、蔥少許 ，花生油200克
製作：
1. 將雞宰殺後放入煮沸的白鹵水中氽一下，取出揩幹。
2. 將白糖、生粉、白醋、五香粉、料酒放在碗裡，調成漿狀，均勻地塗在雞的外皮，薑、蔥塞入雞腹，備用。
3. 蒸鍋上大火，放入抹好醬汁的雞，約蒸20分鐘至雞熟透，取出，揀出薑、蔥，瀝幹水份，備用。
4. 將花生油放入鍋中，旺火燒至七成熱，然後用笊將雞托著放入熱油中，用勺舀油不斷澆灌入雞腔內，至變色，繼續澆全身，直澆至大紅色。
5. 將熟雞取出，剔出大骨，斬成塊，拼砌在盤上成雞形，食時以蒸雞原汁加味精、白糖、香油調勻後即可沾食。
功效：雞肉富含全部必需氨基酸，與牛肉、豬肉比較，其蛋白質的品質較高，容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。
核桃酪小點心
材料：核桃仁50克，糯米200克，大紅棗數顆，牛奶250毫升，白糖適量
製作：
1. 把核桃仁用開水浸泡，去皮並搗成碎末;大紅棗開水浸泡，剝去外皮、去核並搗碎;糯米用清水洗淨後搗碎。
2. 鍋里加上250毫升清水，把核桃仁、大紅棗末、糯米末放入，一同煮成粥，然後加入牛奶。
3. 快要熟時放入白糖，一直將粥煮熟即可。
功效：這款小點心甜香可口，富有鐵、鈣、磷和水分。臨產前食用，不僅可以幫助孕媽咪增加力氣，還可以補充營養。
蘑菇豬排
材料：豬排100克，洋蔥80克，蘑菇50克，酒1小匙，麵粉10克，黃油15克，番茄醬15克，辣醬油1小匙，味酣1小匙，鹽、胡椒粉少許
製作：
1. 食材洗淨，洋蔥切絲，蘑菇切片。
2. 豬排用肉槌敲松後，均勻塗抹鹽、胡椒粉、酒和麵粉，備用。
3. 熱鍋後，放入黃油，將豬排略煎，加入洋蔥炒軟至呈透明狀。
4. 再加入番茄醬、辣醬油、味酣、蘑菇拌炒，加少許清水，轉小火，煮4分鐘即可。
功效：增強體抗力，提升睡眠品質，改善過敏體質。
煲仔黃牛肉
材料：黃牛肉250克，母雞肉60克，老薑、花椒、紹酒、精鹽、味精、橄欖油各適量
製作：
1. 黃牛肉剁塊，冷水漂半小時，汆水;母雞肉剁塊，汆水。
2. 沙鍋中放入牛肉塊、雞肉塊，加老薑、紹酒、精鹽、花椒、清水大火燒開，撇去浮沫，轉小火煲至牛肉酥爛，加入味精，淋上橄欖油即成。
功效：本品湯清味醇，營養豐富，富含優質蛋白質，有補脾胃、益氣血、強筋骨作用，是孕晚期孕婦加強體力的上好食物補充。
