分享懷孕經驗，願媽媽和寶寶都健康(一）

孕中期輕微腹痛不必慌

懷孕中期， 但凡走路多了就會覺得腹隱痛， 雖然不是很厲害， 但總讓我特別擔心。 我特意去看了醫生， 醫生細心地檢查後告訴我， 胎兒一切正常， 引起腹痛的原因可能是因為胎兒在長大， 子宮隨之增大， 子宮周圍的韌帶被牽拉， 所以容易引起下腹部一側或雙側疼痛， 特別是在走遠路或長時間站立後更易出現痛感。 但這種疼痛是暫時的， 不需要專門治療， 通常在休息後就能得到緩解。 如果痛感強烈， 且持續時間較長， 則建議儘早去醫院接受檢查。

孕期不宜大吃大喝

孕期要制體重，

我整個孕期胖了24斤吧， 控制在孕期增重的正常範圍內， 然後產後半年就恢復到孕前體重了。 我覺得不能因為懷孕了就無所顧忌的大吃大喝， 更不能把飯量刻意增加成兩個人的量， 多喝杯牛奶、多吃個水果， 營養均衡些就可以了。

優酪乳緩解便秘

孕期便秘幾乎是每個准媽媽都會遇到的問題， 我也曾被困優， 但自從定時定量喝優酪乳後， 情況就好轉了。

我通常早飯後一杯， 晚飯後一杯， 嘴巴酸爽， 腸胃舒暢， 堅持喝下去， 一定會有效果。 對了， 至於什麼牌子的優酪乳， 這個沒必要糾結， 只要是正規廠家生產的產品， 就可以放心飲用。 記住， 是優酪乳，

待產包裡不能缺吸管杯

臨產前準備待產包時記得放上一個吸管杯哦， 無論是順產還是剖腹產， 女人在生完寶寶後的24小時內都會很虛弱， 而醫生又交代讓多喝水排尿， 這個時候吸管杯就派上用場了， 讓你不用直起腰坐起來就能順利地喝到水， 還不用擔心灑漏或弄濕衣服。