凱特王妃懷孕踩高跟 細究孕婦可以穿高跟鞋嗎

看到凱特王妃懷孕了還穿高跟鞋， 小編實在是有點疑惑， 孕婦可以穿高跟鞋嗎？遙想當年維多利亞懷孕時、蔡少芬懷孕時、小S懷孕時， 個個都是大肚子高跟鞋上陣， 似乎坊間傳言對她們毫無影響。 為了查證這個問題， 小編做了一番詳細的調查， 發現孕婦還是儘量不要穿高跟鞋好。 至於這個中緣由， 且聽小編從頭說起。

一、孕婦為什麼不能穿高跟鞋

1.婦女懷孕後， 因為肚子一天一天增大， 體重增加， 身體的重心前移， 不僅使站立或行走時腰背部肌肉和雙腳的負擔加重， 還會使身體支立不穩。

2.另外， 孕婦的下肢靜脈回流常因懷孕會受到一定影響，

站立過久或行走較遠時， 雙腳常有不同程度的浮腫， 此時穿高跟鞋由於鞋底、鞋幫較硬， 不利於下肢血液迴圈， 原本雙腳有不同程度水腫， 這樣一來， 造成孕婦下肢水腫情況更加嚴重。

3.孕婦穿高跟鞋， 在步行的過程中， 為了保持身體平衡， 會自覺地腰椎向前， 胸椎往後， 使脊柱彎曲度增加， 時常感到累上加累， 腰酸背痛加劇， 不利於身體健康。

4.孕婦穿高跟鞋， 容易使子宮下墜， 膀胱受壓， 時間長了， 還會引起尿頻， 及產後子宮脫垂， 使骨盆傾斜， 不利於日後分娩。

5.孕婦穿高跟鞋會使全身的重量過多地集中在雙腳掌上， 造成腳趾關節過度背伸， 時間長了， 容易使腳的形狀發生變化， 情況嚴重者，

還會形成平足症。

6.孕婦穿高跟鞋， 由於內分泌的改變， 全身骨骼會有不同程度的骨質疏鬆， 嚴重地危害身體各部位的健康。

二、孕婦為什麼要講究穿鞋

懷孕期間， 孕婦的體重日漸增加， 腳部的圍度和長度也發生變化， 走起路來變得艱難了許多。 但是為了胎兒的健康發育， 孕媽媽們可不能長期坐著或躺著， 反而需要更多的走動鍛煉才行， 所以一雙適合的鞋子非常重要。

·體重變化

研究表明， 孕婦在懷孕期間的體重平均會增長10-15公斤左右， 走路時對腿和腳的壓力增大了許多。 同時， 隨著體重的增加， 體內血液迴圈不順暢， 腳部受到的壓迫感就更加明顯。

·腳部變化

孕媽媽在懷孕3個月左右開始， 就會開始感覺到腿和腳日益浮腫，

直到分娩前夕最為突出。 更令小編震驚的是， 原來孕婦的腳在懷孕期間不僅會變肥， 甚至還會略有增長， 所以原來穿得鞋子都得放一邊， 趕緊準備孕期專用鞋才靠譜。

三、孕婦穿什麼鞋好

既然說到要準備孕期專用鞋， 那麼怎樣的鞋子才最適合孕婦穿呢？小編覺得不妨從孕婦體重和腳部變化入手， 對症下藥、逐個擊破！

·體重增加：低跟鞋

體重的增加會讓孕婦感覺腳部受到壓迫， 所以應該儘量選擇後跟高度在1.5釐米到3釐米的鞋子。 鞋跟過高會增加孕婦腰和腳的負擔， 加劇孕婦的腰痛， 搞不好甚至會讓孕婦的身體中心前傾而失去平衡……OMG， 凱特王妃你還是換雙低跟點的鞋子吧， 小編看著怕怕！

·腳部浮腫：軟而略大的鞋子

雙腳浮腫嚴重的孕婦應該選擇比自己雙腳稍大一點的圓頭鞋子， 最好是既寬鬆又輕便、透氣性好的鞋子， 不要穿合成皮鞋和尼龍鞋， 避免加劇雙腳浮腫。

·走動艱難：防滑鞋

隨著寶寶的不斷生長發育， 孕媽媽的身體重心也發生了改變， 要走好每一步實屬不易。 處於安全性的考慮， 孕媽們應該選擇具有防滑性的鞋子， 以免走路時摔跤。

四、孕婦選鞋注意事項

其實小編覺得， 孕媽媽們真的是不容易， 要忍著各種懷孕時的不適症狀， 整整等待十個月之久。 而在這期間， 孕媽媽穿的鞋子也會根據不同季節、不同孕期而有不同的標準哦。

·不同季節不同鞋

夏季雨水多， 孕婦在選擇鞋子的時候首先要特別留意它的防滑性。 比如說我們在街上經常能看的的坡型泡沫底涼鞋，

雖然彈性好、適合腳的形狀， 但它的防滑性卻很差， 必須Pass！而冬天氣溫低， 孕婦應該穿上溫暖舒適的布棉鞋， 但不可過小哦。

·不同孕期不同鞋

懷胎十月， 由於孕媽媽的腳部腫脹日益加劇， 大可根據前期（0-6個月）和後期（6-10個月）來換穿不同的鞋子。 特別是在懷孕後期， 還可以選擇具有足跟杯墊保證裝置的鞋子， 避免體重增大對足跟的傷害。