准爸爸必吃的3大補精壯陽療方

精子形成的必要成分是精氨酸。 在鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、墨魚、章魚、海參、蝸牛等食物中精氨酸含量較高。 其次是山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。

溫馨提示

1、在膳食中可以適當搭配以上食物。

2、如果經濟條件不能滿足需要， 可考慮服用硫酸鋅製劑， 其量可根據醫生的建議量。

能增加精子量的食療方案

(1)當歸生薑羊肉湯

主料：當歸30克， 生薑15克， 羊肉250克。

制法：當歸用布包， 羊肉洗淨悼去沫， 同放砂鍋內加水適量， 放入生薑， 鹽適量， 小火燉熟。

服法：每天早、晚喝湯吃肉。

功效：補益精血。

主治：用於精血兩虧之精液量少。

(2)蔥燉豬蹄

主料：豬蹄4個， 蔥50克。

制法：將豬蹄洗淨， 用刀劃口， 置鍋內， 放入蔥和食鹽適量， 加水先用旺火煮沸， 再用小火燉爛即成。

服法：可分頓吃豬蹄。 喝湯， 佐餐食用。

功效：有填精滋陰之效。 主治適用于腎陰虛弱之不能射☆禁☆精， 精液量少等症。

(3)栗子桂圓粥

主料：去殼栗子10個， 桂圓肉15克， 粳米50克， 白糖少許。

制法：先將栗子切成小碎塊， 與米同煮如常法做粥， 將成時放入桂圓肉， 食用時加入白糖少許。

服法：作早餐食用。

功效：能補心腎，

主治：用於心腎虧虛， 心神不寧， 腎氣逆亂引起的不射☆禁☆精症。