准媽媽要知道的補充葉酸的科學方式

想知道葉酸吃到什麼時候， 就需要瞭解懷孕的各個時期缺乏葉酸的危害。

孕早期（懷孕1-3個月）是胎兒器官系統分化， 胎盤形成的關鍵時期， 細胞生長， 分裂十分旺盛。 此時葉酸缺乏可導致胎兒畸形、胎兒神經管發育缺陷， 從而增加包括無腦兒， 脊柱裂的發生率。 另外還可引起早期的自然流產。

到了孕中期、孕晚期， 除了胎兒生長發育外， 母體的血容量， 乳☆禁☆房， 胎盤的發育使得孕婦對葉酸的需要量大增。 葉酸不足， 孕婦易發生胎盤早剝， 妊娠高血壓綜合征， 巨幼紅細胞性貧血：胎兒易發生宮內發育遲緩， 早產和出生低體重，

而且這樣的胎兒出生後的生長發育和智力發育都會受到影響。 所以孕婦經常補充葉酸， 可防止新生兒體重過輕、早產以及嬰兒齶裂（兔唇）等先天性畸形。

吃葉酸的正確時間， 葉酸吃到什麼時候？

育齡女性應從孕前3個月開始每日補充葉酸400微克， 並持續至整個孕期。 因為女性體內的葉酸水準， 不是用藥後短期內就能升高的。

孕婦缺乏葉酸可能會腹瀉、沒有胃口、體重減輕， 也可能出現虛弱、嗓子疼、頭疼、心跳加快和易怒等情況。 也可能會導致皮膚顏色發生變化， 或者加重皮膚已經變色的現狀。

葉酸要吃多少？多吃會更有效嗎？

其實， 不同的人對葉酸補充劑（或稱葉酸增補劑， 葉酸片）的需求量也不同， 特別是那些有特殊情況的女性。

所以， 你除了要參考準備懷孕期間和孕期如何補充葉酸的基本常識外， 一定要根據自己的身體條件瞭解一些懷孕補充葉酸注意事項， 尤其是要向醫生詢問你需要服用多大劑量的葉酸片， 或者你目前服用的葉酸補充劑是否適合你。

葉酸不能與什麼藥同服？

葉酸的吸收很容易受到一些藥物的影響， 如一般的制酸劑胃藥、阿司匹林、酒精與更年期婦女使用的雌性素都會影響葉酸的吸收， 而酒精更會進一步地將體內所儲存的葉酸排出， 並且降低腸道對於葉酸的吸收力， 計畫懷孕及懷孕中的婦女最好遠離。