准媽媽肥胖可導致分娩巨大胎兒， 還容易造成妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓病、剖宮產、產後出生情況增多等併發症。 因此一定要注意孕期營養， 平穩膳食， 不可暴食， 注意防止肥胖。 已經肥胖的孕婦不能通過藥物來減肥， 可在醫生的指導下， 通過調節飲食來減輕肥胖。
肥胖准媽媽孕婦飲食要注意下面幾點：
⊙控制進食量：主要控制糖類食物和脂肪含量高的食物， 米飯、麵食等糧食均不宜超過每日標準供給量。 動物性食物中可多選擇含脂肪相對較低的雞、魚、蝦、蛋、奶，
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⊙多吃蔬菜水果：主食和脂肪進食量減少後， 往往饑餓感較明顯， 可多吃一些蔬菜水果， 注意要選擇含糖分少的水果， 既能緩解饑餓感， 又可增加維生素和有機物的攝入。
⊙養成良好的膳食習慣：有的孕婦喜歡吃零食，
邊看電視邊吃東西，
不知不覺進食了大量的食物，
這種習慣非常不好，
容易造成營養過剩。
肥胖孕婦要注意飲食有規律，
按時進餐。
可選擇熱量比較低的水果作零食，
不要選擇餅乾、糖果、瓜子、油炸土豆片等熱量比較高的食物作零食。
