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冬季兒童午餐食譜大全

冬季兒童午餐食譜:牛腩燒土豆

材料:牛腩1500g、土豆1000g、油適量、鹽適量、辣椒幹適量、大蒜子適量、生薑適量、料酒適量、八角適量、桂皮適量。

做法:

1、牛腩切塊, 放入生薑、大蒜子、水(以沒過牛腩為准)。

2、加入適量料酒, 煮開。

3、撇去浮沫。

4、準備輔料, 牛腩撈起備用。

5、小火、冷鍋、溫油放入除胡椒粉以為的輔料炒香。

6、放入牛腩, 大火翻炒。

7、注入適量料酒。

8、將煮牛腩的湯過瀝倒入鍋中, 蓋蓋, 大火煮開。

9、將鍋內食材全部倒入燉鍋。

10、放入洗淨的山楂。

11、蓋蓋、自動擋、燜煮2小時。

12、小土豆去皮備用。

13、開蓋。

14、倒入土豆。

15、擱鹽、醬油。

16、翻動食材, 使之上色均勻;燜煮30分鐘。

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17、加入胡椒粉拌勻即可。

18、將生菜放入加鹽的沸水中過一下, 鋪入盤中。

19、將牛腩燒土豆裝盤即可。

冬季兒童午餐食譜:小炒羊肉片

材料:羊肉片250g、洋蔥半隻、紅椒1個、菜油適量、鹽2g、生抽3ml、沙茶醬1勺。

做法:

1、材料備好。

2、坐鍋燒熱後放菜油, 炒香薑片。

3、放入羊肉片下去翻炒。

4、炒至變色後加入沙茶醬一大勺。 大火翻炒1分鐘。

5、放入洋蔥紅椒絲翻炒片刻。

6、洋蔥和紅椒熟即可放鹽, 生抽調味。

7、起鍋。

冬季兒童午餐食譜:幹燒黃魚

材料:黃魚1條、五花肉100g、香菇3個、澱粉2勺、冬筍1個、紅辣椒5個、小蔥1支、生薑1個、油5勺、豆瓣醬2勺、料酒3勺、鹽3勺、糖1勺、老抽1勺、味極鮮1勺、雞精1勺、胡椒粉1勺、大蒜1個。

做法:

1、用刀刮黃魚是為了去除魚鱗, 並且把表面的一層膜去掉, 這個膜很腥的。

2、刮完之後兩面抹上鹽搓一下;在魚肚子裡塞上生薑和小蔥。

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一舉兩得:一是為了殺菌去腥, 二是為了定型入味。 撒進料酒放入碗裡醃制30分鐘。 在黃魚的背部劃刀更加容易入味了。

3、準備食材。 冬筍、五花肉、香菇、辣椒分別切成丁。 生薑大蒜剁成末, 小蔥切碎備用。

4、醃制好的黃魚身上抹上幹澱粉拍一拍。 在煎炸的過程中不容易散。 鎖住黃魚的水分, 讓魚肉更加鮮嫩。 熱鍋涼油中火, 放進黃魚煎炸。 用手提著黃魚打圈轉, 這樣不容易粘鍋。

5、另起鍋燒熱, 加一點點油, 因為五花肉還會出油。 放進五花肉丁用鍋鏟壓一下。 慢慢的讓它的油水滲出來。 不要炒的太焦。 五花肉也很好吃的。

6、炒香五花肉, 放進香菇丁。

7、香菇炒出香味了, 就可以放進焯水的冬筍了。

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8、翻炒至冬筍飽吸油脂時, 放進豆瓣醬。

9、我們現在可以加入熱水準備開始燉了。

10、加入料酒、白糖、鹽。

11、千煮豆腐萬煮魚, 直接放魚就可以了。 放進辣椒。

12、加一點老抽上色, 如果後面覺得顏色不夠好的話, 可以再加入一些。

13、加進味極鮮給黃魚增鮮。

14、先大火, 等開了以後再轉到中火。 經過一段時間的煮制之後, 可以看到湯汁很濃香氣四溢。 收汁關火, 加進少量雞精調味。

15、撒進胡椒粉。

16、蔥花倒進鍋中, 即可出鍋。

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冬季兒童午餐食譜:孜然魷魚

材料:魷魚1條、薑適量、料酒適量、鹽適量、辣椒粉適量、蠔油適量、醬油適量、辣椒醬適量、白糖適量、孜然粉適量、白芝麻適量。

做法:

1、首先將魷魚一面劃上井字花刀, 然後切長條, 接著加入少許鹽, 淋入適量料酒,

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拌勻, 醃制十分鐘。

2、薑切絲。

3、鍋中放入油, 下入薑絲, 煸香, 然後將魷魚倒入鍋中, 翻炒至變色後, 倒入適量蠔油, 加少許鹽、少許白糖。

4、根據個人口味撒上辣椒粉, 倒入辣椒醬, 翻炒至香味溢出, 接著淋入適量醬油, 撒少許孜然粉、白芝麻, 翻炒至魷魚斷生, 就可以裝盤享用了。

冬季兒童午餐食譜:芋頭燉排骨

材料:主料芋頭300g、排骨150g、剁椒2勺、鹽1匙、蔥花適量。

做法:

1、準備洗淨的芋頭和排骨。

2、將芋頭、排骨和生薑放入高壓鍋中, 加入水正好沒過食材就行, 然後按高壓過上的排骨鍵開始燉。

3、燉好的排骨芋頭。

4、鍋中放入少量湯汁, 放入剁椒翻炒。

5、放入燉好的排骨芋頭。

6、調入適量的鹽, 撒點蔥花就可以了。

冬季兒童午餐食譜:玉米蓮藕燉松茸

材料:乾鬆茸80g、蓮藕350g、玉米200g、滾水400ml。

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做法:

1、準備材料。

2、乾鬆茸用溫水浸泡30分鐘, 再擇洗乾淨。

3、蓮藕擇洗乾淨, 去皮, 切塊。 玉米擇洗乾淨, 切塊。

4、全部食材放入電壓力煲內膽中。

5、倒入滾水。

6、蓋鍋蓋, 通電, 選擇【煲湯】功能鍵。

7、機器工作完畢, 斷電, 揭蓋。

8、盛出享用。

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