准媽媽對付妊娠紋 體重皮膚兩步走

妊娠紋的成因

准媽咪皮膚內的膠原纖維因荷爾蒙紊亂變得很脆弱， 而肚子裡的小寶寶卻在不斷地發育， 皮膚組織牽拉過度， 彈性纖維逐漸斷裂， 透出皮下血管的顏色形成妊娠紋。 妊娠紋與遺傳也大有關係， 如果母親留下了很深的妊娠紋， 自己一定要注意預防。

基於以上分析， 預防與消除妊娠紋的策略分為兩步：

步驟1 嚴格控制食量

在懷孕期間， 因為考慮到給胎兒輸送足夠的養分， 准媽媽們都會嘴饞， 造成了自身體重的增加。 其實， 體重增加就是促生妊娠紋生長的危險信號之一。 一般說來， 孕婦從懷孕到分娩，

體重增加12.5公斤是最正常的， 也利於產後身材的恢復。 但是現實中， 由於大家都重視准媽媽的營養攝取， 體重超標的准媽媽滿街都是。

提醒：准媽媽體重很容易增加30斤， 這樣， 肚子皮膚的組織結構很容易受傷。 所以， 准媽媽們吃東西要注意適可而止， 哪怕是水果也一樣。 可不要以多吃水果不長肉為理由， 一頓就吃掉一斤。

在懷孕期間合理搭配飲食結構， 保持正常的體重增加。 營養的攝入只要能滿足寶寶的營養就可以， 營養過多會導致寶寶發育太快， 使腹部彈性纖維斷裂， 產生妊娠紋。 懷孕期間的體重控制在如下範圍， 就會有效防止和減輕妊娠紋：

步驟2 確保肌膚滋潤

如果你本身就屬於幹性皮膚， 那你生長妊娠紋的幾率要大一些。

對付妊娠紋一個最有效的辦法就是長期塗抹一些滋養皮膚的東西， 以保持肚子肌膚的濕度和柔潤度。 你不要只以為腹部有妊娠紋， 而大腿根部、臀部和胸部也照樣會因為皮膚適度擴張， 也會生成妊娠紋。

究竟塗抹什麼樣滋養品呢？例如一些純天然的橄欖油、核桃油都可以， 或是食用的橄欖油、核桃油， 但必須是沒有任何化學添加成分在其中。 還有就是一種純天然的防止妊娠紋油、杏仁油、富含維生素E的麥芽油以及從金車屬植物中提煉出來的精華素， 有效增強結締組織的彈性和柔韌性， 改善皮膚擴張能力。 可從妊娠初期直至分娩後3個月內使用。

提醒：各種預防妊娠紋的油不能隨便買，

可以從紅孩子直購網、卓越網等有信譽的網站選購， 在這些網站， 消費者還可參與監督其產品和服務品質， 有些母嬰用品經常會有促銷， 價格會更優惠， 但千萬不能因為價格便宜而選購一些暫時不需要的物品。