准媽媽巧手按摩 預防妊娠紋好簡單！

什麼情況易得妊娠紋？

研究表明， 妊娠紋的發生同整個孕期增加的體重密切相關， 長肉越多， 越可能生紋。 其次， 妊娠紋的發生和准媽媽的年齡密切相關，

妊娠紋容易在哪些部位出現？

你或許認為懷孕時肚子變大了很多， 妊娠紋會長在肚子上， 所以只顧關注肚子有沒有長紋， 所以腰上已經出現一大片紋卻渾然不知。 其實， 妊娠紋在全身很多部位都可能出現， 最常出現的部位是腹部、臀部、大腿和乳☆禁☆房。 上臂和腰背部的妊娠紋雖然出現幾率小於其他部分， 但在懷孕期間這兩個部位也容易堆積大量皮下脂肪， 導致出現妊娠紋， 所以同樣不能大意。

預防妊娠紋的按摩手法

按摩可以增加皮膚彈性， 緩解體重增長對皮膚纖維造成的牽拉。

腹部：將護膚品在掌心搓熱， 以肚臍為中心， 由內向外畫圈按摩；然後著重按摩下腹， 從下向上， 從外向內。

臀部：雙手放在臀部下方， 用手腕的力量由下往上、由內至外輕輕按摩。

乳☆禁☆房：雙手手掌由胸部下方向乳☆禁☆頭方向推進， 再從乳溝畫圈按摩至脖頸處。

大腿：以膝蓋為起點， 向大腿根部推， 針對大腿內側、外側要重點按摩。

腰背部：雙手手掌以脊椎為中心往兩側畫圈推進。 如果做這個動作不方便， 可以請准爸爸幫忙。