准媽媽如何進行孕期乳☆禁☆頭保健

母乳是寶寶最好的天然食品， 為了產後能順利地為寶寶哺乳， 孕期我們一定要做好乳☆禁☆頭的保健工作。 那麼， 准媽媽該如何進行孕期乳☆禁☆頭保健呢?懷孕期間孕婦能帶胸罩嗎

准媽媽如何進行孕期乳☆禁☆頭保健?

女性懷孕後， 身體各方面都會發生明顯變化， 孕後乳☆禁☆房的變化就是准媽媽們經常討論的問題之一。 如乳☆禁☆房大小的改變， 乳暈顏色的變化等等， 其中孕婦的乳☆禁☆頭是否正常非常重要， 因為過短或內陷的乳☆禁☆頭會影響產後哺乳。 下面是乳☆禁☆頭幾個常見問題的解決方法：

1、乳☆禁☆頭短小

孕婦如果發現乳☆禁☆頭短小，

可以自己給乳☆禁☆頭“做運動”。 准媽媽可以用拇指和食指捏住乳☆禁☆頭轉動。 對於伸展性差的乳☆禁☆頭， 可以從懷孕七個月開始， 每天用手指將乳暈處皮膚向上、下方牽拉， 再向左、右方向牽拉， 每天兩次， 每次5分鐘， 即可使乳☆禁☆頭突出。

2、乳☆禁☆頭凹陷

孕婦應該在懷孕期間就自我檢查乳☆禁☆頭是否正常。 如果發現乳☆禁☆頭凹陷、扁平的應該及時處理， 以免生產後寶寶無法吸吮到乳☆禁☆頭。 自我處理方法：抓住乳☆禁☆頭， 每天提拉3次每次40-50下， 數月後乳☆禁☆頭就會出來了， 注意動作要輕緩。 乳☆禁☆頭內陷的糾正方法同上， 然後將準備好的半個挖空的核桃殼扣在突起的乳☆禁☆頭上， 用膠布固定， 每天一次直到糾正為止。

3、乳☆禁☆頭的清潔

在護理乳☆禁☆頭方面， 孕婦在產前要特別注意乳☆禁☆房的清潔，

防止污垢結痂沉積在乳☆禁☆頭及乳暈處， 切記不要用肥皂洗， 而用清水及柔軟毛巾洗。 不要用力摩擦。 在孕期要選用寬大舒適， 具有支援性的棉布質地的乳罩扶托， 使乳☆禁☆房血液迴圈通暢， 保證乳☆禁☆房發育良好， 以便為新生兒更好地吸吮提供有利條件。

你的乳☆禁☆頭有上面的問題嗎?准媽媽一定要堅持進行孕期乳☆禁☆頭保健， 保養好自己的乳☆禁☆頭， 為產後的哺乳打下堅定的基礎。