當母親情緒變化時， 神經系統分泌的激素就會隨血液經胎盤進入寶寶體內， 使寶寶產生與母親一樣的情緒特徵。 為了寶寶， 也為了自己， 准媽媽們要從現在開始， 改變自己！試著去尋找讓自己快樂的源泉。
妙招1：和媽媽一起度過孕期
懷孕以後， 我搬到了郊區的媽媽家裡住了一段時間， 這裡不僅有我喜歡的優美環境， 還讓我和媽媽一同度過了最溫馨的一段時光。 每當懷孕階段所帶來的不便困擾我時， 我都很樂意問問媽媽的經歷。 媽媽會翻出那些發黃的老照片， 開始絮絮叨叨地說起她懷孕時的情景，
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妙招解讀：懷孕後多和媽媽說說話吧， 你會更加理解你的母親， 也會讓自己變得更加樂觀和堅強， 同時也讓你更加有勇氣去迎接即將出生的寶寶。
妙招2：和其他媽媽們一起散步
懷孕期間我很喜歡和附近已經有寶寶的媽媽們一起散步。 有時候我可以幫她們推小童車， 隨著我舒緩有節奏的步伐， 童車裡寶寶會輕輕晃動， 露出滿意的笑容。 這讓我的心中充滿了快樂和滿足感， 想像著很快我也能推著自己的寶寶沐浴在陽光下了。
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妙招解讀：與已經經歷過分娩並在養育寶寶的媽媽們交流， 會讓你獲得很多有用的知識， 並讓你產生期待感， 對穩定自己的情緒很有幫助。
妙招3：去洗衣店洗衣服
我偶然發現洗衣店是一個能給我帶來快樂的地方。 我懷孕到第4個月的時候， 有一天家裡的洗衣機壞了， 我不得不拎著一大堆衣服來到洗衣店。 在洗衣店短短的一小時， 我竟然結識了不少住在我們街區的朋友， 以前我竟然從來沒有見過他們。 我們一起聊天， 討論洗衣服分類的經驗， 如何省洗衣粉的訣竅， 在家燙衣服鬧的笑話。 後來， 只要有空，
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妙招解讀：懷孕並不意味著就要與社會隔絕， 多出去走動， 開闊自己的視野， 結交更多地朋友， 能讓你不再感到心情鬱悶， 不再有空閒胡思亂想。
當母親情緒變化時， 神經系統分泌的激素就會隨血液經胎盤進入寶寶體內， 使寶寶產生與母親一樣的情緒特徵。 為了寶寶， 也為了自己， 准媽媽們要從現在開始， 改變自己！試著去尋找讓自己快樂的源泉。
妙招4：多幫助他人
“如果你幫助別人， 你就會得到快樂！”我一直信奉這句真言。 懷孕以後， 我也和從前一樣經常去看望孤兒院的孩子們， 去聾啞人康復中心幫忙， 去社區的老年中心照顧那些老人。 因為我懷孕了，
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妙招解讀：幫別人就是幫自己， 你在幫助別人的同時， 也能感受到關懷， 感受到心靈的昇華， 這是對寶寶的一個很好的教育。
妙招5：找一個自己喜歡的角落
家中的浴室是我喜愛的角落。 我會在浴室內裝點上各種美麗的蠟燭， 放上鮮花， 然後躺在浴室的躺椅上美美地曬會兒太陽， 這種寧靜的感覺會讓我很放鬆、很愜意。 家裡還有一個地方也是我喜歡的， 那就是我的書桌。 懷孕以後， 我買了許多可愛的寶寶頭像掛在我的書桌上， 還找出第一次和我男朋友（現在是老公）去海邊度假時撿到的貝殼，
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妙招解讀：自己喜歡的東西能勾起美好的回憶， 美好的回憶會讓你的心情保持愉快。 媽媽心情愉快了， 寶寶當然也會很高興啦！
當然， 除了以上自己尋找到的快樂， 和腹中寶寶互動的時光， 也同樣美好哦！
當母親情緒變化時， 神經系統分泌的激素就會隨血液經胎盤進入寶寶體內， 使寶寶產生與母親一樣的情緒特徵。 為了寶寶， 也為了自己， 准媽媽們要從現在開始， 改變自己！試著去尋找讓自己快樂的源泉。
互動時光一：做家務
很幸運的是， 懷孕以後我沒有什麼痛苦的早孕反應， 只要身體感覺良好，我每天都給自己安排一些家務，我拒絕老公為我請全職保姆，因為我覺得做家務是一項很健康的運動，而且我很享受做家務過程中和寶寶的互動。
每天早餐之後，我的家務就從寶寶的房間開始了。我告訴肚子裡的小baby，他的小床的顏色，床頭可愛的音樂小熊，還有牆上貼著的月亮和星星。在客廳裡，我通常邊擦桌子邊告訴寶寶今天的天氣如何，花園裡的天竺蘭開了幾朵了。總之，我每天都很忙碌，但忙碌的時候我都會和寶寶說說話，我知道寶寶一直在陪伴著我，和我一起分享生活中的點點滴滴。
互動時光二：拍照
在孕期，我還有一個休閒方式就是拍照。拿起相機走到戶外，你就會發現身邊許許多多有趣的事情。我拍攝下街上可愛的寶寶和那些頑皮的孩子們。把他們的照片掛在家裡的牆上，還製作成掛曆送給我的朋友們。我去公園裡捕捉大自然的鏡頭：告訴寶寶蜜蜂是如何采蜜的，螞蟻是如何搬家的，我還會去湖邊用鏡頭觀察蘆葦中的天鵝，告訴寶寶天鵝媽媽是如何哺育它的寶寶的。每隔一段時間我還會去附近的田野用相機記錄下麥苗的生長情況，抽穗了，灌漿了……我想等以後寶寶出生了，我會把這些寶貴的照片都展示給他看，讓他知道他在媽媽肚子裡的時候，外面的世界上有多少小生命也在和他一起成長。
另外，每隔幾周，我就讓老公拍下我的側影，一直到小寶寶出生。我將這些照片全部編輯在一起做成了flash，播放時我就可以看到我整個孕期肚子的變化，真的很有趣。
互動時光三：養植物
懷孕以後，我在院子裡的暖棚裡開闢了一小塊地，種下了我喜歡的薰衣草、百合、葫蘆……這是一塊專門屬於我和寶寶的花圃。每天，我都會為它們澆水、鬆土，然後看著它們吐出新芽、展開嫩葉、抽出新枝，再從含苞待放到花朵盛開。看著這些美麗的植物，看到每天來來往往的蜜蜂，蝴蝶，我都會感受到生命的力量。
只要身體感覺良好，我每天都給自己安排一些家務，我拒絕老公為我請全職保姆，因為我覺得做家務是一項很健康的運動，而且我很享受做家務過程中和寶寶的互動。每天早餐之後，我的家務就從寶寶的房間開始了。我告訴肚子裡的小baby，他的小床的顏色，床頭可愛的音樂小熊，還有牆上貼著的月亮和星星。在客廳裡，我通常邊擦桌子邊告訴寶寶今天的天氣如何，花園裡的天竺蘭開了幾朵了。總之，我每天都很忙碌，但忙碌的時候我都會和寶寶說說話，我知道寶寶一直在陪伴著我，和我一起分享生活中的點點滴滴。
互動時光二：拍照
在孕期，我還有一個休閒方式就是拍照。拿起相機走到戶外，你就會發現身邊許許多多有趣的事情。我拍攝下街上可愛的寶寶和那些頑皮的孩子們。把他們的照片掛在家裡的牆上，還製作成掛曆送給我的朋友們。我去公園裡捕捉大自然的鏡頭：告訴寶寶蜜蜂是如何采蜜的，螞蟻是如何搬家的，我還會去湖邊用鏡頭觀察蘆葦中的天鵝，告訴寶寶天鵝媽媽是如何哺育它的寶寶的。每隔一段時間我還會去附近的田野用相機記錄下麥苗的生長情況，抽穗了，灌漿了……我想等以後寶寶出生了，我會把這些寶貴的照片都展示給他看，讓他知道他在媽媽肚子裡的時候，外面的世界上有多少小生命也在和他一起成長。
另外，每隔幾周，我就讓老公拍下我的側影，一直到小寶寶出生。我將這些照片全部編輯在一起做成了flash，播放時我就可以看到我整個孕期肚子的變化，真的很有趣。
互動時光三：養植物
懷孕以後，我在院子裡的暖棚裡開闢了一小塊地，種下了我喜歡的薰衣草、百合、葫蘆……這是一塊專門屬於我和寶寶的花圃。每天，我都會為它們澆水、鬆土，然後看著它們吐出新芽、展開嫩葉、抽出新枝，再從含苞待放到花朵盛開。看著這些美麗的植物，看到每天來來往往的蜜蜂，蝴蝶，我都會感受到生命的力量。
