正值盛夏， 討厭的痱子又開始蠢蠢欲動了， 很多寶寶都深受痱子的侵害， 如此高溫的夏季， 不僅寶寶容易滋生痱子， 就連准媽媽們也沒有逃過這一劫， 有些孕媽咪開始發現自己長出痱子了。
准媽媽夏季防痱大作戰
1、儘量穿著輕薄的棉質內衣
夏季天氣炎熱， 准媽媽本身體溫較高， 因此， 更容易出汗， 在衣物的選擇上就要注意。 可以選擇輕薄一些的棉質內衣來穿， 棉質的衣物， 比較透氣、吸汗性也較好， 薄而透氣的棉質衣物， 是准媽媽們夏季穿衣的正確選擇， 可以有效預防痱子的滋生。
2、時刻保持皮膚的乾淨清潔
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准媽媽之所以會滋生痱子， 與皮膚毛孔的汗液堵塞、皮膚表面汗漬堆積不乾淨有著直接的關係， 所以， 夏季預防痱子滋生， 務必要時刻保持皮膚的乾淨清潔度。 准媽媽需要勤換衣物、勤洗澡， 保持皮膚的乾燥潔淨， 痱子就會離你遠遠的！
3、多吃補水祛濕食物
夏季天氣燥熱， 身體很容易堆積毒素而無法排出， 而體內的毒素垃圾堆積得越多， 就越容易在皮膚表面長出痱子， 身體缺水也是痱子滋生的有利條件。 因此， 准媽媽夏季需要多喝白開水， 同時多吃一些利尿祛濕的食物， 例如銀耳蓮子湯、綠豆湯、綠豆粥等等， 富含維生素的水果也要多吃， 幫助准媽媽們在補充營養的同時， 有效解暑降溫， 避免痱子滋生。
4、飲食宜清淡
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我們都知道， 孕期越往後胃口越好， 吃得也越多， 每個准媽媽喜歡的口味都不同， 有些准媽媽單單就喜歡油膩辛辣的食物， 在炎熱的夏季， 即便再喜歡， 也要忌口喔！夏季准媽媽預防痱子滋生， 在飲食上可以多吃一些清淡易消化的食物， 油膩辛辣的食物吃多了， 會導致皮膚出汗較多， 從而堵塞毛孔滋生痱子， 准媽媽應避免大魚大肉吃個沒完， 辛辣刺激性的食物也要少吃！
5、避免抓撓皮膚
有些准媽媽皮膚非常敏感， 有點汗液就會非常不舒服， 就會通過抓撓皮膚來緩解不適感。 這可不行， 准媽媽出汗後， 可以及時用濕毛巾來擦拭汗液， 勤換衣物， 勤洗澡， 保持皮膚的乾淨清潔， 一定要避免抓撓皮膚， 尤其是皮膚敏感細嫩的准媽媽們，
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6、保持室內通風涼爽
夏季， 准媽媽的房間需要注意居住的環境， 要時常通風和降溫， 風扇空調都可以使用， 保持室溫在25-28℃為宜， 可以減少出汗的狀況， 預防痱子滋生。 室內的涼爽感會讓准媽媽感覺到非常舒適， 有助於安撫准媽媽的情緒和舒緩心情。
