准媽你瞭解分娩呼吸方法嗎?

分娩時會出現很嚴重的產痛,這是准媽媽就要借助分娩呼吸方法來減緩產痛了.那麼,你知道分娩呼吸方法都有哪些嗎?

分娩呼吸方法能夠幫您更加順利的熬過每次宮縮,減輕產婦的疼痛感,順利的分娩.那麼,分娩呼吸方法的哪幾種呢?下面就來看看小編的介紹.

1、胸部呼吸法

應用時間:第一產程開始階段(子宮開口2-3釐米)左右.

盤腿坐好,由鼻孔深吸一口氣,將氣吸到胸部,用嘴巴吐氣,呼吸速度平穩,吸入量與呼出量保持相等.隨著子宮的收縮開始"吸二、三、四,吐二、三、四……反復進行".直到陣痛恢復正常為止.

2、淺的呼吸法

應用時間:第一產程最後階段(子宮開口開至8-10釐米).微張開嘴吸吐,連續做4-6次快速短促吸氣,再大力吐氣,就像發出"嘻嘻嘻"的聲音一樣,子宮收縮開始"嘻嘻嘻吐".剛開始練習時持續45秒之後慢慢加長,直到一次能達90秒.

上文是關於分娩呼吸方法做出的介紹,小編提醒:准媽媽進行分娩呼吸方法可以減緩疼痛,並且讓寶寶順利出生,因此,在產前一定要做好政方面的準備.