冬季育兒知識

冬季是寶寶常見病的多發期， 父母更要注意呵護寶寶的健康， 多掌握科學的冬季育兒知識， 為寶寶做好全面的迎冬準備， 增強寶寶抵抗力， 讓寶寶健康溫暖過冬。

 

注意保暖， 合理穿衣
冬日寒潮多， 氣溫變化大， 寶寶易著涼、感冒、常會引起許多大病， 如肺炎、心肌炎、急性腎炎， 因此冬季要給寶寶保暖， 合理穿衣， 注意增減。
有的父母給寶寶穿衣過多， 寶寶稍有活動， 汗水把內衣濕透， 而寶寶不會表示需要更換內衣， 只能憑自身的體溫把濕衣暖幹， 天天如此， 容易傷風感冒， 對健康不利。 同時應隨氣候變化而增減， 在活動前或進入有暖氣房間時應脫去外衣。
外出最好戴口罩， 避免著涼。 夜間蓋好被褥， 父母應注意勤查看， 幼兒踢被褥時及時蓋好， 以免孩子著涼。
合理飲食
增加高熱量食物：冬季天氣寒冷， 寶寶需要的能量和熱量也相應增加， 因此應增加些能量高， 熱性的食物。 如肉類、乳類、魚類、家禽類、豆類等等。 此外也要注意補充紅棗、紅豆等健脾補血的食物。
多喝水、多吃水果蔬菜：冬天氣候乾燥， 而寶寶的肌膚很嬌嫩， 除了多給寶寶喝水、多吃水果蔬菜外， 合適的護膚品也很重要。 不要給幼兒使用成人的護膚品， 家中要經常準備好兒童護膚霜。
補充碘和鐵食物：寶寶怕冷， 要注意補碘和補鐵， 可提高寶寶的抗寒能力。 含碘豐富的食品， 如海帶、海蜇、蝦皮及海魚等；富含鐵質的食品， 如動物肝臟、牛肉、魚、蛋、黑木耳、大棗、乳類、豆製品等。
合理營養：冬季更應注意寶寶的營養問題， 除補充蛋白質、礦物質外， 還要多吃些含胡蘿蔔素、維生素B2和維生素C多的蔬菜、瓜果， 也有助於對肉、蛋類物質的營養消化吸收。 如紅蘿蔔、大白菜、梨等。
適當進補：一般來說， 孩子身體嬌嫩， 各個器官正處於生長期， 但體質並不虛， 食補設計應注重調養食物的選擇：主食上可選用大米、小麥， 配以雜糧， 如高粱米、玉米等；副食可選用有健脾益氣作用的黃豆、黑豆、豌豆；性溫味甘的牛肉， 魚、蝦等， 性平味甘的豬肉、各種蛋類等。 體弱多病的孩子應對症下藥。