冬季育兒小常識

冬天越來越冷了， 孩子的健康受到了各方面的威脅， 很多媽媽都需要一份冬季育兒小常識， 下面家有寶寶育兒網帶給大家相關知識。

 

合理穿衣保暖
有的家長給孩子穿衣過多， 孩子稍有活動， 汗水把內衣濕透， 而孩子不會表示需要更換內衣， 只能憑自身的體溫把濕衣暖幹， 天天如此， 容易傷風感冒， 對健康不利。 同時應隨氣候變化而增減， 在活動前或進入有暖氣房間時應脫去外衣。
冬天氣溫很低， 孩子的腳部保暖工作尤其需要重視， 人的雙腳離心臟較遠， 血液供應少， 如果受涼， 微血管要痙攣， 進一步使血液迴圈量減少。 孩子腳的表面脂肪很少， 保溫能力很差。
冬季孩子會站在地面上， 會散發大量的體溫， 使腳的溫度降低， 從而增劇微血管痙攣， 供血受阻又進一步降低雙足的溫度。 這樣不僅導致凍瘡， 而且影響內臟。
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另外， 一旦腳部受寒後可以反射性地引起上呼吸道粘膜微血管收縮， 纖毛運動減慢， 身體抵抗力削弱， 於是潛伏在鼻咽部位和新侵入的病原微生物就乘機大量繁殖， 使人傷風感冒， 發生氣管炎等疾病。
合理飲食
冬季天氣寒冷， 孩子需要的能量和熱量也要相應增加， 因此要多吃些能量高， 熱性的食物。 同時季還要保證幼兒的飲水量。 孩子代謝旺盛， 應該讓他們多喝水。 注意節制飲食， 不然孩子就容易形成食積便秘。
從營養學的角度來看， 凡是營養豐富， 能夠補充人體內營養素不足的物品都可稱為補品。 對正在生長發育的幼兒來說， 最迫切需要的是蛋白質、多種維生素和微量元素。
保護皮膚
冬季寒冷乾燥， 孩子皮膚中的水分散失較多， 皮脂腺分泌較少， 皮膚容易出現乾裂發癢， 發紅。 這時候應該讓他們多吃蔬菜、水果， 多喝開水， 並常用熱水洗手、腳、臉， 再適當擦點護膚霜。