冬季家居細節關係孕婦健康

冬季准媽媽的大部分時間都在室內， 這種情況下， 居家環境和睡眠起居對於准媽媽很重要。 那麼， 該怎樣營造良好的居家生活呢？

控制室內溫度

不管是使用空調、暖氣或其他取暖設備， 准媽媽所在的居室及工作環境， 室內的溫度都應控制在22℃～28℃之間。

合理使用取暖設備

1、不能24小時呆在空調環境中。 每隔幾個小時， 要將空調換到通風狀態， 大概1小時左右再調換到取暖狀態使用；准媽媽還要隔幾個小時到室外呼吸一下新鮮空氣。

2、空調溫度不宜過高， 使用可以控制取暖時間和溫度的暖氣時， 要注意室內溫度不宜過高，

定時開窗通風

在早上9：00～11：00、下午2：00～3：00空氣品質比較好的時候開窗換氣15～30分鐘。