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冬季孕期六大禁忌 准媽媽你知道了嗎

孕婦在冬日生活的六大禁忌盤點

忌常舔嘴唇

有人認為嘴唇乾裂用舌頭舔可以濕潤一些, 結果卻適得其反。 唾液是由唾液腺分泌的, 裡面含有澱粉酶等物質, 比較黏稠, 舔在嘴唇上以後, 就好像抹上了一層漿糊。 水分蒸發完了, 嘴唇會更乾燥。 如果嘴唇乾燥不舒服, 塗上不含色素及香味的潤唇膏即可。

忌塗純甘油

人們平時使用的是含有20%水分的甘油, 若用純甘油, 其吸水能力太強, 會吸收皮膚裡的水分, 反而會使皮膚更乾燥。

忌穿衣過多

如穿衣過多過厚, 則由於熱量大, 會使皮膚血管擴張, 流向皮膚的血流增多,

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從而增加了散熱。 這樣反而降低了機體對外界溫度變化的適應能力。

忌凍僵烤火

冬天常會凍僵手, 如此時馬上烤火或在熱水裡燙, 皮膚會立即由白轉紅, 最後發紫, 這樣很容易生凍瘡。 正確的方法是:在比較溫暖的地方, 將兩手互相搓擦, 使手的溫度自然回升。

冷天用熱水洗頭後, 由於溫熱作用, 會使頭皮毛細血管擴張, 機體內周圍輻射的熱量增多。 同時, 由於洗頭後頭髮是濕的, 大量水分蒸發要帶走很多熱量, 易患感冒。

忌戴口罩

因為人的鼻黏膜裡有許多海綿狀血管網, 血液迴圈十分旺盛, 就如同裝在屋子裡的暖氣一樣, 對吸進的冷空氣可起到加溫作用。 冷空氣經鼻腔吸入肺部時, 一般已接近體溫了。

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人體的這種生理功能, 是可以通過耐寒鍛煉不斷增強的。 如果冬天經常戴口罩, 反而會使鼻黏膜變得越來越“嬌氣”, 更容易得感冒。

忌不戴帽子

有些人只注重身上穿得十分厚實, 但卻容易忽視頭部的防寒, 這是不對的。 因為人的頭部與整個身體的熱平衡有著密切的關係。 冬天在室外戴一頂帽子, 即使是一頂非常薄的帽子, 其防寒效果也是明顯的。

孕婦身體屬於特殊時期, 由於懷孕的原因, 身體也就特別“嬌嫩”, 容易發生疾病, 特別是在冬天。 另外, 孕婦在冬季還應重視飲食營養, 這是抵抗外來有害因素的重要措施。 由於冬季人體散熱多, 孕婦應該比其它季節吃得多些、好些。 另外, 天氣暖和時到戶外做一些適宜的活動, 多呼吸一些新鮮空氣,

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以利於胎兒的發育。

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