冬季孕婦要多曬太陽

冬季孕婦要多曬太陽， 在寒冷的季節曬曬溫暖的太陽， 好處非常多， 既溫暖暖又促進血液迴圈和新陳代謝， 還能增強人的免疫力。 促進人體對鈣、磷的吸收， 促進骨鈣化。 孕期吸收陽光給予的“營養”是必不可少的。

孕婦保健除了飲食外， 要多曬曬陽光， 陽光是孕婦的好朋友。 原因是婦女在妊娠期間， 機體各種代謝加快， 對各種營養物質的需求亦增多， 特別對於鈣質的需求顯著增強。 大家知道， 維生素D具有促進身體對鈣質的吸收作用， 若孕婦膳食內缺乏維生素D或攝食吸收不足， 又不常見陽光， 皮膚內的17—脫氫膽固醇無法由紫外線的照射而生成維生素D，

冬季天氣寒冷， 孕婦不願意出門， 再加上不注意營養的調配， 便很容易導致骨質軟化病症。 為了避免此病的發生， 除補充足夠的營養素外， 還要定時曬曬太陽。

陽光的殺菌消毒作用也很高。 一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時， 就會被殺死。 例如， 結核桿菌在陰暗潮濕的環境中能生存幾個月， 但在陽光照射下只能存活幾小時。

當然， 陽光和人體健康並非無限制地成正比關係。 過度的紫外線照射會使人反應遲鈍， 可誘發皮膚癌等疾病。 即使在冬季， 曬太陽也不是越多越好，

冬季孕婦要多到外面去曬曬陽光， 以增強孕婦自身免疫力。 這樣， 還可以預防感染性疾病， 有益胎兒正常發育， 防止嬰兒佝僂病發生， 保證母子平安。 俗語“陽光不進門， 醫生便登門”， 是確有道理的。