准爸孕前作何準備_准爸的孕前準備

養生之道網導讀：

准爸孕前作何準備？很多男性都不知道准爸孕前作何準備， 下面一起來看看。

准爸孕前作何準備？

1、孕前2～3個月丈夫不能隨意用藥

不僅准媽媽用藥要小心， 丈夫隨意用藥同樣也會影響寶寶！在正常情況下， 睾丸組織與流經睾丸的血液之間有一個防護層， 醫學上稱為血睾屏障。 這一屏障可阻止血液中某些物質進入睾丸。 但是很多藥物卻能通過血睾屏障， 影響精卵健康結合。 如常見的一些免疫調節劑， 像環磷醯胺、氮芥、順鉑等藥物， 其毒性作用強， 可直接擾亂精子DNA的合成， 包括使遺傳物質成分改變，

染色體異常和精子畸形。 像男性不孕症， 婦女習慣性流產（早期胚胎丟失）， 其中部分原因就是男性精子受損的結果。

這些藥物還可隨睾丸產生的精液通過性☆禁☆生☆禁☆活排入陰☆禁☆道， 經陰☆禁☆道粘膜吸收後而進入血液迴圈， 使低體重兒和畸形胎的發生率增高， 增加圍產期胎兒的死亡率。

因此， 在懷孕前的2～3個月和懷孕期， 丈夫用藥一定要小心， 可能的話， 最好停用一切藥物。

2、不做“不合格”老爸

肥胖和營養不良的爸爸都是“不合格”的， 尤其是肥胖， 會影響男性體內性激素的正常分泌， 造成精子異常， 使胚胎的物質基礎受到影響。 而營養不良則會直接影響男性的生殖機能和生育能力。

3、謹防“星期天寶寶”

國外一些專家提出“星期天嬰兒”的說法， 專指那些週末受孕而生的孩子， 這些孩子智力不佳、身體孱弱。 究其原因是假日夫婦酒後受孕所致。 酒精對生殖細胞的毒害可見一斑。

懷孕前男性要改掉的壞習慣

雖然說懷孕的是女人， 但是男人的孕前飲食也會影響孩子的健康，

那麼男性懷孕前準備有什麼壞習慣要改掉呢？下面就先簡單的對男士孕前飲食給大家簡單的介紹下。

1、不注意吃蔬菜水果

消除對策：準備懷孕時， 制定一個合理均衡攝取營養的方案， 而合理營養是指有充足的熱量供應、蛋白質、礦物質、維生素、微量元素等。 除了多吃一些雞、魚、瘦肉、蛋類、豆製品等富含蛋白質的食品， 為了生育一個健康聰明的孩子， 男子還應該多吃一些綠葉蔬菜、水果和粗糧， 以保證精子發育所必要的營養， 使遺傳潛力得到最大的挖掘， 同時為胎兒生長發育準備好充足而均衡的營養。

2、只喜歡吃肉類食物

消除策略：準備懷孕前在飲食安排上既要多吃肉食， 同時也不可以疏忽吃蔬菜、水果和粗糧這些有助於形成鹼性體質的食物，

這樣， 才能攝取到高蛋白、必需微量元素、維生素和礦物質、充足的能量等提升生育能力的重要營養素。

3、大量吸煙致使體內缺乏維生素C

消除對策：在計畫懷一個寶貝時， 一定要在受孕的3-6個月前停止吸煙， 同時， 多吃綠葉蔬菜和水果， 這些食物中的維生素C含量很高。

除了以上的內容， 下面養生之道網小編提醒您， 日常生活中要養成良好的生活習慣， 只有健康的生活方式才能帶來健康的寶寶哦。