冬季孕婦畏寒 穿衣保暖與防護

一、冬季穿衣服小叮嚀

1、不要穿著過緊

穿著過緊可能會影響胎盤血液， 從而影響胎兒的生長發育， 也不利於外☆禁☆陰部的清潔衛生。

2、不宜穿得過厚

因為孕婦的新陳代謝比較旺盛， 皮膚散熱量增加， 如果穿得過多， 容易出汗， 出去吹風後更容易感冒。

3、關注天氣預報

冬天孕婦要做好保暖， 還有要做好定期回診。

平時要多關注天氣預報， 寒流襲來時外出要穿好三層保暖， 可適當搭配圍巾、帽子、手套， 穿著保暖性能好的平底靴， 以防止腳部受涼。

二、冬季日常護理要點 1、 注意手部保護

在冬季期間， 孕婦應該注意手部的保暖， 經常戴手套， 特別是當你洗衣服的時候， 最好使用溫水清洗， 來保護你的雙手， 限制裸手接觸冷水。

2、皮膚保濕清潔

冬季皮膚乾燥， 很容易缺水、瘙癢， 孕媽咪要注意皮膚清潔、保濕， 可以選用一些中性溫和的潔膚產品和潤膚乳液， 並進行適當地按摩，

以保持皮膚的良好狀態。

3、做好足部護理

注意足部護理， 清潔、衛生、按摩有助於緩解疼痛， 確保不要塗抹指甲油， 減少身體吸收有害化學物質。

三、冬季孕媽疾病防護 1、定期醫院檢查

產婦在冬季要特別注意定期去醫院檢查身體， 如果可能， 在家裡每天測量一次血壓。

2、避開人多地方

冬天很多人會感冒， 所以人多的地方病毒相對也多， 避免前往人群眾多或小孩聚集處， 人多口雜、容易傳染。

3、務必勤戴口罩

冬天因為有東北季風的關係， 會使溫度驟降， 風會變大又冷， 所以過敏體質的人鼻子和眼睛容易過敏， 戴口罩可以避免接觸。

4、睡前喝杯牛奶

在冬天， 准媽媽容易缺鈣。 因此准媽媽要注意在睡前喝杯牛奶， 或吃一片鈣片，

同時還應該不喝咖啡或濃茶， 增加戶外活動， 多曬太陽。

5、適當活動身體

冬天裡人們的活動量減少， 准媽媽可通過適當做些家務、做室內體操、散步來活動身體。 活動的好處是可以儲備安全生產的體力， 防止過度發胖， 並且增強抵抗力。