坐月子期間， 生活的方方面面都需要特別注意。 接下來小編帶你看：冬季坐月子方法。
一、開窗通風很有講究
很多新手媽媽在坐月子時會格外的注意保暖， 但也有不少家庭為了給月子裡的媽媽們保暖從而將房間裡的門窗緊閉， 其實這樣的做法是錯誤的。 因為如果室內不及時通風換氣， 房間裡就很容易滋生細菌， 反而給媽媽們坐月子帶來壞處。 所以， 無論天氣多冷， 每天都需要適當的開窗通風換氣， 開窗時間可以是早上或是下午， 避免過堂風， 不讓冷風直接吹到媽媽們身上即可。
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二、儘量避免下腰動作
寶寶的成長想必很多新手媽媽都想參與其中， 在坐月子的時候更有一些媽媽喜歡蹲在一旁觀看， 或是自己動手給寶寶洗澡。 但是長時間的下彎腰動作及蹲著， 不僅讓媽媽們產後腰腹部得不到充分的休息， 還很容易讓子宮下垂， 落下月子病， 從而造成在往後的生活中出現腰腿疼痛的症狀。
三、不可過早同房
十個月懷胎過程確實讓不少夫妻飽受折磨， 但過早的同房並不是一件好事呀。 媽媽們在產後的6周內處於身體敏感期， 此時的陰☆禁☆道粘膜較為軟弱， 加上順產的媽媽們在分娩時， 外☆禁☆陰及陰☆禁☆道都造成了一定程度的損傷， 過早的同房會延緩媽媽們產後傷口的癒合， 甚至引起感染，
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四、不可長時間抱寶寶
新手媽媽們在分娩後身體普遍較為虛弱， 手腕以及膝蓋處容易出現疼痛的現象。 一方面， 寶寶在出生後骨骼也是較為柔弱， 媽媽們經常抱著寶寶的脊椎容易呈彎曲形狀， 久而久之， 不利於寶寶骨骼正常生長發育。 同時長時間的抱著， 會養成寶寶放在床上就會哭鬧的壞習慣。 另一方面， 也會讓新手媽媽本就薄弱的韌帶和關節也會因為負擔過重加重疼痛， 落下月子病。
五、肉類進補要適可而止
媽媽們產後元氣大傷， 需要適當的進食一些高蛋白質的食物， 例如雞、鴨、魚、瘦肉以及蛋類等等。 但是， 如果在月子期間， 尤其在這種吃得多動得少的秋季大量進補， 不僅不利於媽媽們體型的恢復，
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冬季如何坐月子能預防月子病?相信你已經從以上的內容中找到了問題的答案。
