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冬季坐月子注意事項大盤點

坐月子對於媽媽來說是很關鍵的階段, 也有很多需要注意的事項, 那麼你知道坐月子需要注意什麼嗎?特別是在冬季的時候, 尤其是剖腹產的孕婦更需要注重坐月子。 那麼冬季坐月子注意事項有哪些呢?

冬季坐月子注意事項一、新媽媽衣褲要寬鬆、舒適

冬季天氣寒冷, 新媽媽哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。 由於妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出, 出汗較多, 汗漬污垢會弄髒衣物, 所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣, 以保持皮膚清潔。

冬季坐月子注意事項二、冬季室內環境要保持溫暖、濕潤、清新

“冬季坐月子”的重點是要保暖。

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室內溫度以20℃-25℃為宜, 切忌忽高忽低。 在沒有暖氣的南方, 可以採用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度;而對於氣候乾燥的北方來說, 保持室內適宜的濕度也非常重要。 一般來說, 室內濕度以55%-65%為宜。

冬季坐月子注意事項三、新媽媽被子要薄一點, 床不要太軟

外面寒風刺骨, 屋裡卻是暖洋洋的, 所以我們除了做好定時通風外, 還要注意被褥不要過厚, 即使冬天被子也應比懷孕後期薄一些。 應選用棉質或麻質等輕柔透氣的產品。 每1-2周換洗、曝曬一次。

冬季坐月子注意事項四、新媽媽淋浴時水溫要適宜, 同時注意防風

產後洗澡能解除分娩疲勞、舒緩精神, 而且還能保持身體清潔衛生, 減少發病。 但冬季坐月子的新媽媽,

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最好在生產1周以後再洗澡。 洗澡時, 特別要注意水溫適宜, 嚴防風、寒乘虛而入。 冬天沐浴, 必須密室避風, 浴室宜暖和, 可提前開啟浴霸等浴室取暖設備, 將室內溫度調整至 20℃後再進入。

冬季坐月子注意事項五、頭髮洗後立即擦乾, 用木梳梳頭有利於促進血液迴圈

骯髒的頭髮會損害頭皮的毛囊, 使頭髮容易脫落, 因此應洗頭、梳頭, 但要避免濕邪侵入。

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