養生之道網導讀：
夏季坐月子或許會讓不少年輕媽媽心生煩惱：氣候酷熱難耐。 但是夏季坐月子注意事項還是要瞭解的。 那麼， 今天小編就為你介紹夏季坐月子注意事項：誤區一：
坐月子要悶、捂、包
在不少老人的觀念中， 產婦在坐月子時家裡最好門窗緊閉， 禁忌開空調電扇， 夏天應著長衣長褲， 全身武裝。 事實是否真的如此呢？對此， 璽悅月子會所的護理師賴安洳指出， 房屋門窗緊閉， 空氣不流通， 很容易導致產婦中暑。 建議應適當開窗通風， 不過必須嚴格避免穿堂風， 也不能直接面對空調的出風口。
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誤區二：
坐月子要少動多懶
一些老人認為， 產後的媽媽體質虛弱， 需要好好保養， 月子裡最好少下床活動。 事實上， 這樣做弊大於利。 產後及早下床活動， 不僅有利於下肢血液迴圈， 促使惡露及時排出， 還能使腹肌得到鍛煉。 順產的產婦當天就可下地並稍微走動；若是剖腹產， 術後一兩天也可下地活動， 不過要避免過於猛烈的動作。
誤區三：
坐月子不嫌髒
在傳統觀念裡， 如果產婦在坐月子期間洗頭、洗澡， 就會落下關節炎等月子病。 事實上， 對於洗澡與否或何時洗澡應當因人而異。 對於正常分娩的產婦，
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誤區四：
月子期不吃鹽
很多產婦在產後的頭幾天裡幾乎過著“食之無味”的生活。 這是因為老人告誡：飯菜內放鹽會影響下奶。 事實上， 產婦分娩後代謝旺盛、乏力多汗， 如果長期不攝入鹽容易出現低鈉綜合征。 所以在月子期沒必要刻意不攝鹽， 只需以清淡的飲食為主， 減少辛辣調味料即可。
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夏季坐月子注意事項：
孕婦在月子裡穿鞋有講究， 要注意3點：
1、底子要軟。 生育後， 穿軟底鞋不容易累， 如果過早地穿著硬底鞋且長時間站立的話， 今後年紀大了容易落下後腳跟痛的毛病。
2、要寬鬆保暖。 最好不用束鞋帶的， 一腳可以套上。 因為新媽媽剛開始做媽媽， 難免有些手忙腳亂， 夜裡起來餵奶或者孩子突然哭鬧， 都會匆匆忙忙。
3、防滑鞋底。 新媽媽身子虛， 自己走路都要注意別滑倒了，
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坐月子的基本注意事項
1.保證吃好、休息好
由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累， 所以分娩後的第一件事就是讓產婦美美地睡一覺， 家屬不要輕易去打擾她。 睡足之後， 應吃些營養高且易消化的食物， 同時要多喝水。 “月子”裡和哺乳期都應吃高營養、高熱量、易消化的食物， 以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。
2.儘早下床活動
一般情況下， 經陰☆禁☆道正常分娩的產婦在產生第二天就應當下床走動。 但應注意不要受涼並避免冷風直吹。 也可以在醫護人員指導下， 每天做一些簡單的鍛煉或產後體操， 有利於恢復， 並保持良好的體形。
產後1個星期，
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3.特別注意個人衛生
“月子”裡產婦的會陰部分泌物較多， 每天應用溫開水或1：5000高錳酸鉀溶液清洗外☆禁☆陰部。 勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。
產後由於出汗多， 要經常洗頭、洗腳、勤換內衣褲， 保持體膚的清潔。 洗澡以淋浴為宜， 以免髒水流入陰☆禁☆道內發生感染。
產婦“坐月子”期間， 進食次數較多， 吃的東西也較多， 如不注意漱口刷牙， 容易使口腔內細菌繁殖， 發生口腔疾病。 過去， 有不少婦女盲目信奉“老規矩”--坐月子裡不能刷牙， 結果“坐”一次“月子”毀了一口牙。 產婦每天應刷牙一兩次， 可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。 每次吃過東西後，應當用溫開水漱漱口。
居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產婦中暑。
4.儘早喂寶寶母乳
分娩後乳☆禁☆房充血膨脹明顯，儘早哺乳有利於刺激乳汗的分泌，使以後的母乳餵養有個良好的開端；還要促進子宮收縮、復原。哺乳前後，產婦十分注意保持雙手的清潔以及乳☆禁☆頭、乳☆禁☆房的清潔衛生，防止發生乳腺感染和新生兒腸道感染。
5.合理安排產後性☆禁☆生☆禁☆活
惡露未乾淨或產後42天以內，由於子宮內的創面尚未完全修復，所以要絕對禁止性☆禁☆生☆禁☆活。如果為了一時之歡而忘了“戒嚴令”，很容易造成產褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良後果。
惡露乾淨較早的產婦，在恢復性☆禁☆生☆禁☆活時一定要採取可靠的避孕措施，因為產褥期受孕也是常見的事，應引起重視。
6.按時產後檢查
產後42天左右，產褥期將結束，產婦應到醫院作一次產後檢查，以瞭解身體的恢復狀況。萬一有異常情況，可以及時得到醫生的指導和治療。
7.不要吹風、受涼
如果室內溫度過高，產婦可以適當使用空調，室溫一般以25-28℃為宜，但應注意空調的風不可以直接吹到產婦。產婦應穿長袖衣和長褲，最好還穿上一雙薄襪子。產婦坐月子期間不可碰冷水，以防受涼或產生酸痛的現象。
以上就是小編為你介紹的夏季坐月子注意事項！
每次吃過東西後，應當用溫開水漱漱口。居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產婦中暑。
4.儘早喂寶寶母乳
分娩後乳☆禁☆房充血膨脹明顯，儘早哺乳有利於刺激乳汗的分泌，使以後的母乳餵養有個良好的開端；還要促進子宮收縮、復原。哺乳前後，產婦十分注意保持雙手的清潔以及乳☆禁☆頭、乳☆禁☆房的清潔衛生，防止發生乳腺感染和新生兒腸道感染。
5.合理安排產後性☆禁☆生☆禁☆活
惡露未乾淨或產後42天以內，由於子宮內的創面尚未完全修復，所以要絕對禁止性☆禁☆生☆禁☆活。如果為了一時之歡而忘了“戒嚴令”，很容易造成產褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良後果。
惡露乾淨較早的產婦，在恢復性☆禁☆生☆禁☆活時一定要採取可靠的避孕措施，因為產褥期受孕也是常見的事，應引起重視。
6.按時產後檢查
產後42天左右，產褥期將結束，產婦應到醫院作一次產後檢查，以瞭解身體的恢復狀況。萬一有異常情況，可以及時得到醫生的指導和治療。
7.不要吹風、受涼
如果室內溫度過高，產婦可以適當使用空調，室溫一般以25-28℃為宜，但應注意空調的風不可以直接吹到產婦。產婦應穿長袖衣和長褲，最好還穿上一雙薄襪子。產婦坐月子期間不可碰冷水，以防受涼或產生酸痛的現象。
以上就是小編為你介紹的夏季坐月子注意事項！