都說春天是寶寶長個的好時機， 你知道這是為什麼嗎？爸爸媽媽又可以做些什麼來幫助寶寶來長個呢？
為什麼在春天寶寶長得快？
春天是萬物復蘇的季節， 人體與萬物一樣， 尤其是對於正處在生長發育的寶寶而言， 隨著氣候逐漸轉暖， 全身細胞的活性增加， 特別是骨細胞、軟骨細胞的代謝變得更加旺盛， 從而促進了寶寶骨骼的生長， 因此， 春季是寶寶長高的關鍵期， 應該引起父母的特別重視。
寶寶的身高和遺傳關係很密切嗎？遺傳因素對一個人的身高的確有很大影響， 有的科學家說遺傳因素大概能占到70%，
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要補鈣 找對含鈣高的食物是關鍵
補充鈣質能夠促進骨骼生長。 對於寶寶來說， 最好的補鈣方法是多給寶寶吃一些含鈣高的食物， 其中鈣質的最佳食物來源是乳製品和豆製品等。
不同年齡階段的寶寶， 在選擇含鈣高的食物時是不一樣的。 在補鈣的同時， 還應該在醫生的指導下適星補充維生素D製劑， 以促進鈣的吸收。
1.對於添加輔食之前的寶寶來說， 母乳內的鈣質吸收率是最高的。
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2.6個月以上的寶寶， 可以根據年齡逐漸添加輔食。 在各類輔食中， 豆製品、堅果、蝦皮含鈣量也非常多， 但是加工過的堅果食品和蝦皮內有鹽分， 在給寶寶食用時最好先沖泡一下， 同時控制寶寶的攝入量。
3.各種乳製品是鈣的最佳來源， 建議2歲以內的寶寶最好選擇配方奶， 2歲以上的寶寶可以選鮮奶、優酪乳和乳酪， 且在飯後1~2小時食用為宜。
曬太陽 選對時間效果好
陽光中的紫外線曬在皮膚上， 能夠促使皮下的7-脫氫膽固醇轉變為骨化醇， 相當於維生素D3的作用。 而維生素D3能夠促進鈣的吸收和利用。
帶寶寶曬太陽也是有講究的， 不同季節和不同年齡的寶寶是不一樣的。
在春秋季， 最佳曬太陽的時間是上午10點到下午兩點。
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3個月以內的小寶寶， 出門曬太陽要時間短、次數多， 每次出門15?30分鐘即可， 一天可以多出去幾次。 3個月以上的寶寶， 可適當延長每次曬太陽的時間， 最好能夠保證每天上下午各有一次“陽光浴”。
多運動 跑跳是促進長個的最佳遊戲
運動能夠刺激寶寶的軟骨板和骨小梁發育， 加速骨骼生長。 對於小寶寶來說， 每天的踢腿、抬頭、翻身、趴、爬等練習都是很好的運動。
對於大一點的寶寶來說， 媽媽可以帶寶寶到公園裡玩一些跑跳的遊戲， 跑跳運動， 可以幫助肌肉骨骼發育，
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好睡眠 淩晨兩點腦下垂體分泌的生長激素最多
寶寶在睡眠時分泌的生長激素最多， 充足的睡眠， 能夠為寶寶的生長髮肓提供重要的保證。 那究竟多長時間算是充足的睡眠呢， 以下的資料供父母參考：
新生兒:18~20小時
2~4個月:16~18個小時
5~9個月:15~16個小時
10~12個月:14~15個小時
1~4歲：12個小時左右， 最好還要保證近兩個小時午睡時間。
研究表明， 腦下垂體在夜間10點到淩晨兩點之間分泌的生長激素最多， 因此， 爸爸媽媽應該保證寶寶在這段時間進入深睡眠狀態。
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少生病 這些疾病要防範
如果寶寶反復生病， 就會影響食欲和營養供給， 而生病本身又會消耗體能， 給寶寶身體帶來一定的傷害， 影響長高， 所以， 健康的身體非常重要。
有幾類常見疾病會影響寶寶長高， 在春天臨近時， 媽媽需做好防範。
1.反復患呼吸道感染和肺炎， 因為病程比較長， 需要半月甚至是更長時間才能病癒， 在這期間， 寶寶食欲會比較差。
2.反復腹瀉， 身體會流失大屋水分和電解質， 體能會變差。
3.腸道內如果有寄生蟲， 會爭奪寶寶腸道內營養， 造成營養不良，影響寶寶長高。
營養足 應果蔬要多吃
媽媽也要在寶寶的飲食上下點功夫，春天有不少應季的水果蔬菜，比如草莓、菠菜等，媽媽應有意識多給寶寶吃些應季食物。
1.寶寶是靠視覺和嗅覺來吃飯的，經常變換花樣，科學搭配，色香昧俱全，寶寶才能愛上吃飯，保證充足的營養。
2.保證充足的營養不等於填鴨式地喂寶寶吃飯，吃多少是由消化能力、吸收能力決定的，吃得多，消化不了，吸收不了，就會積食，甚至給寶寶帶來消化不良、胃腸功能紊亂等疾病，反而對身體不利。
造成營養不良，影響寶寶長高。營養足 應果蔬要多吃
媽媽也要在寶寶的飲食上下點功夫，春天有不少應季的水果蔬菜，比如草莓、菠菜等，媽媽應有意識多給寶寶吃些應季食物。
1.寶寶是靠視覺和嗅覺來吃飯的，經常變換花樣，科學搭配，色香昧俱全，寶寶才能愛上吃飯，保證充足的營養。
2.保證充足的營養不等於填鴨式地喂寶寶吃飯，吃多少是由消化能力、吸收能力決定的，吃得多，消化不了，吸收不了，就會積食，甚至給寶寶帶來消化不良、胃腸功能紊亂等疾病，反而對身體不利。
