吃是我們生活中的一項很重要的事情， 而吃不僅僅可以讓我們填飽肚子， 還可以幫助媽媽們進行美容哦。 產後美容媽媽們吃了下面這些食物了嗎？
1、紅棗菊花粥
營養分析：
此方中， 大棗含有美容作用較強的維生素A、維生素B及氨基酸等， 經常食用， 能使面部膚色紅潤。
製作方法：
棗50克， 大米90克， 菊花15克， 加水適量， 煮到粘稠狀時可食用。
紅棗菊花粥
2、三鮮冬瓜
營養分析：
本藥膳主要功能是消脂鮮膩， 主治營養性肥胖。
製作方法：
1、冬瓜500克， 冬筍25克， 蘑菇25克， 洗淨切成片；將30克火退切片備用；將冬瓜片擱沸水中焯熟；
2、將砂鍋置中火上，
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3、再加上雞汁、精鹽、胡椒麵、味精煮沸至入味， 然後用水澱粉勾芡， 再加蔥花、香油， 推勺起鍋即成。
小編總結：
產後給自己進行美容的方法有很多， 但如何可以媽媽們都可以試著吃些對美容有幫助的食物來幫助自己進行。 多管齊下， 產後美容才更有效果哦。
