現代生活條件變好， 很多家長溺愛孩子， 會對孩子的要求一應俱全， 包括在飲食方面， 家長的不加節制也導致了一些孩子的過度肥胖， 孩子肥胖要怎麼辦呢？孩子肥胖的原因有哪些呢？
兒童肥胖怎麼辦確定孩子肥胖的原因
首先要， 確定孩子是否屬於肥胖， 確認什麼是非正常肥胖的體重。 目前最科學權威的判斷體重是否超標的準則是BMI指數， 家長可以到網上搜索相關的指數來對照自己的孩子。
孩子理想體重的科學標準
1—6個月：體重（千克）＝出生體重（千克）＋月齡×0.6；
7—12個月：標準體重（千克）＝出生體重（千克）＋月齡×0.5；
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1歲以上：標準體重（千克）＝8＋年齡×2。
根據公式：（實測體重／標準體重—1）×100%， 如果超過了標準體重的10%， 可以看做超重， 一旦超過了20%， 則屬於肥胖。
兒童肥胖程度可分為三級：
輕度肥胖：體重超過正常兒童標準體重20%—30%。
中度肥胖：體重超過正常兒童標準體重30%—50%。
重度肥胖：體重超過正常兒童標準體重50%以上。
如果孩子確實屬於肥胖， 找出孩子肥胖的原因， 現在孩子肥胖的原因一般有：
遺傳因素
絕大數的肥胖都是能夠找到遺傳因素的， 如果作為家長的你本身就有著一副肥胖的身材， 那麼你的孩子如果是一副瘦弱的身板， 這反而不正常。
不愛運動
現代科技的發展， 造成孩子們的玩具變得多樣化， 很多孩子喜歡坐待電腦前玩一整天、躺在沙發上玩著iPad，
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飲食習慣
現在的家長喜歡帶孩子去吃洋速食， 或是縱然孩子去吃洋速食（比如將洋速食作為孩子的獎勵）， 這些高熱量的食物固然味道深受孩子們的喜愛， 但是這些食物營養極不均衡， 還有一些屬於油炸食品， 嚴重損害孩子行銷吸收的平衡， 導致脂肪攝入過多。
內分泌紊亂
雖然在肥胖兒童和青少年中很少見生長激素缺乏、甲狀腺激素缺乏和皮質醇過多， 但是這些疾病以能量消耗下降和生長減少同時存在為特徵， 引起緩慢生長的矮身高兒童出現顯著的中心性肥胖。
藥物導致
長期大劑量糖皮質激素治療出現特殊形式的向心性體重增長。
孩子肥胖的解決辦法控制飲食
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均衡搭配營養， 以素食為主， 減少脂肪的攝入。 多吃一些蛋白質含量較高的食物， 多食用碳水化合物。 禁止孩子食用洋速食， 多吃水果。
當孩子對這種控制飲食的方法抵觸時， 家長一定要堅持。
加強鍛煉
運動減肥是最好的減肥方法， 而且兒童正處於成長發育的最佳時間， 多鍛煉對於孩子的骨骼、肌肉發育也有諸多好處。
家長可以為孩子制定科學的減肥計畫表， 並陪孩子一起鍛煉哦。
科學減肥
減肥是一件要遵照科學方法的事情， 尤其是對於兒童減肥更是要慎重， 不要輕易聽信一些醫療機構的宣傳， 採用什麼醫療減肥的方法， 這樣會對孩子產生未知的副作用。
兒童肥胖的預防1、孕期避免媽媽營養過度和體重增加過多。
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2、圍產期保健應包括嬰兒餵養的指導， 強調母乳餵養的好處， 給予母乳餵養的具體指導， 並宣傳過度餵養的危害。 在嬰兒期， 鼓勵純母乳餵養4~6個月。
3、在生後前4個月不添加固體食物。 每月測量並記錄體重， 如果發現寶寶體重增長過速， 要給媽媽及時指導， 少給、晚給固體食物， 尤其是穀類， 代之以水果和蔬菜。
4、在寶寶早期要培養良好的進食習慣、建立規律的生活制度， 避免過度餵養和過度保護。
5、對學齡兒童和青春期少年， 胖孩子自我意識和自我控制能力逐漸完善， 加強營養教育和健康教育十分重要， 宣傳營養知識、引導正確的食物選擇、鼓勵多吃水果和蔬菜、去除或減少飲食中多脂、含糖的食物成分。
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6、每天進行至少30分鐘的中等強度的體育運動或體力活動。
7、控制看電視和玩電子遊戲的時間並減輕學業負擔。
8、對已經肥胖和潛在肥胖的兒童要進行包括飲食調整、運動處方、行為改善、追蹤監測和臨床治療的綜合性干預措施， 但不主張採取饑餓、手術、物理療法及短期快速減重。
