前幾天， 有位媽媽在網路上說了這樣一件事情：寶寶今年4歲， 已經上幼稚園了。 孩子平時也挺乖的， 但是在上幼稚園回來的第一個晚上， 卻一直說自己腳痛。 但是我們檢查了一通， 也沒有發現有紅腫、壓痛的地方。 問他， 也說沒有在學校和玩伴打鬧。 後來去醫院， 醫生就才說， 這是伴隨孩子生長的生長痛。 小編相信， 很多媽媽都存在這樣的疑問：為什麼寶寶會生長痛呢？是因為寶寶缺少什麼微量元素嗎……今天， 我們就一起來看看~~
什麼是生長痛
是指兒童的膝關節周圍或小腿前側疼痛， 這些部位沒有任何外傷史，
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兒童生長痛發生的原因
1、骨骼生長迅速。
尤其是3～6歲的兒童， 骨骼生長迅速， 而四肢長骨周圍的神經、肌腱、肌肉的生長相對慢一些， 因而產生牽拉痛。
2、代謝產物堆積。
小兒過度活動， 或發育過程中組織代謝產物過多， 不能迅速地排泄清除， 會引起酸性代謝產物的堆積， 從而造成肌肉的酸痛。
3、脛骨內彎。
幼兒開始學步時小腿的脛骨較彎曲， 為了適應這種現象， 人體會代償性地出現一定程度的膝關節外翻。 隨著身體的生長， 大部分幼兒依靠腿部肌肉力量， 會逐漸使脛骨內彎和膝關節外翻這兩種暫時性的畸形得以矯正，
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兒童生長痛的症狀
生長痛是兒童生長發育時期特有的一種生理現象， 多見於3～12歲生長發育正常的兒童。 生長痛主要表現為間歇發作的下肢疼痛。
疼痛多為鈍痛， 也可針刺樣痛， 甚至劇烈牽拉痛。 疼痛的部位多在膝關節， 其次是大腿和小腿部位， 或小腿骨前方。 疼痛呈無規則間歇發作， 常在夜間出現， 持續數分鐘至幾小時不等， 無遊走性， 肢體活動不受限。 疼痛發作時不伴有發熱、皮疹等全身症狀。
主要表現為三點：
1、多為下肢疼痛生長痛
最常見的發生部位在膝、小腿和大腿的前面， 偶爾會在腹股溝區， 疼痛一般在關節以外的地方。
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2、多為肌肉性疼痛生長痛
主要是肌肉疼痛， 而不是關節或骨骼的疼痛。 疼痛的部位也不會有紅腫或發熱的現象。
3、疼痛多發於夜間
生長痛最大的特點就是幾乎都在晚上發生。 但是不要忽略了白天。 白天時由於孩子的活動量比較大， 就算感到不舒服， 孩子也可能因為專注於其他事物而不易察覺。 等到夜裡身心都已放鬆下來， 準備要好好休息時， "疼痛"的症狀就會讓孩子感到特別不舒服， 甚至難以忍受。
如何診斷兒童生長痛
沒有證據表明小孩的成長是疼痛的。 然而， 跑、爬、跳等動作可能對兒童的肌肉骨骼系統造成壓力。 因此， 白天過度活動是夜間發疼最可能的原因。
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兒童生長痛如何治療
對於生長痛的治療， 最重要的就是及時休息。 孩子放學後， 如果膝部或小腿不適， 不要勉強孩子做更多的運動。
可在晚上睡覺前， 用熱水給孩子泡泡腳和小腿。 疼痛較重時， 可給予局部按摩、熱敷、塗風油精或服止痛藥， 也可適量服用維生素C。 在孩子平時不疲勞時， 應鼓勵其多參加活動， 鍛煉肌肉力量，
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孩子一旦出現生長痛， 家長不必驚慌。 隨著年齡的增長， 大多數患兒的生長痛會在接近青春期時消失， 對孩子正常的生長和發育不會產生影響， 即使疼痛反復發作也不會遺留關節畸形。
生長痛屬於肌肉性疼痛， 一般不需要特殊治療， 疼痛發作時最有效的處理方法是為孩子作局部按摩、熱敷， 説明減輕疼痛程度， 使孩子的心理得到關懷和安全感。
具體方法如下：
1、轉移注意力
轉移注意力是讓寶寶忽略疼痛的有效方法。 爸爸媽媽可以用講故事、做遊戲、玩玩具、看卡通片等方法來吸引寶寶。 對待病寶寶要比平時更加的溫柔體貼， 因為家長的鼓勵和精神支持， 對孩子來說才是最重要的鎮痛良方， 有時甚至比藥物還有效。
2、局部熱敷、按摩
爸爸媽媽可用熱毛巾對寶寶疼痛部位進行按摩或熱敷，這樣能緩和孩子的緊張情緒，從而緩解疼痛帶來的不適感覺。按摩時，一定要注意揉捏的力度。讓寶寶在溫柔的撫摸下入睡。
3、減少劇烈運動
生長痛不是病，不需要限制寶寶的活動，但如果疼痛比較厲害時，應該注意讓寶寶多多休息，讓肌肉放鬆，不要進行劇烈活動。
4、補充營養素
應該讓寶寶多攝取可以促進軟骨組織生長的營養素，如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋，都含有彈性蛋白和膠原蛋白。而維生素C對膠原合成有利，可以讓寶寶多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
兒童生長痛的飲食療法有哪些
中醫認為：本病多為小兒先天不足，後天失養，致使腎精不足，寒邪侵襲所致，當以調補肝腎，散寒通絡為治，可選用下列藥膳食療方。
1、二藤膏組方：
雞血藤、首烏藤各25O克，蜂蜜適量。制法：將二藤水煎二次(每次半小時)，二液合併，文火濃縮後加入等量蜂蜜，煮沸即成。每次20毫升，每日2-3次，溫開水沖服。功用：養血通絡，溫筋止痛。
2、山藥蹄筋湯組方：
山藥25O克，豬蹄筋(其他動物蹄筋亦可)100克，調料適量。制法：將豬蹄筋泡軟、洗淨、切段，加清水適量燉沸，調入山藥及調料，文火燉熟服食。功用：養肝益腎，通絡溫筋。
3、血藤蹄筋湯組方：
雞血藤3O克，豬蹄筋(其他動物蹄筋亦可)100克，調料適量。功用：養肝益腎，通絡止痛。
4、養肝益筋沖劑組方：
杜仲、川斷各50克，
蔗糖適量，雞血藤100克。制法：將杜仲、川斷、血藤水煎二次(每次半小時)，二液合併，文火濃縮後兌入蔗糖適量。每次10克，每日3次，溫開水沖服。功用：補肝腎，益精血，通筋止痛。
5、杜仲雞爪湯組方：
杜仲10克，雞爪2對，食鹽適量。制法：將杜仲布包，同雞爪加清水適量煮熟後，食鹽調服。功用：補肝腎，強腰膝。
6、木瓜粥組方：
木瓜粉3克，大米50克，薑汁、蜂蜜各適量。制法：用大米煮粥，待熟時調入木瓜粉、薑汁、蜂蜜，再煮一二沸即成，每日1－2劑。功用：祛濕通絡止痛。
7、血藤煮雞蛋組方：
血藤10克，雞蛋1個，白糖適量。制法：將血藤布包，同雞蛋加清水煮熟後，去蛋殼再煮片刻，白糖調味。食蛋飲湯。功用：養血通絡止痛。
8、桑枝桂枝燉雞組方：
桑枝、桂枝各10克，母雞1只，調料適量。制法：將二枝布包，母雞去毛雜、洗淨，納藥包於雞腹內，將母雞燉熟後調味服食。功用：補益腎精，散寒通絡。
有時甚至比藥物還有效。2、局部熱敷、按摩
爸爸媽媽可用熱毛巾對寶寶疼痛部位進行按摩或熱敷，這樣能緩和孩子的緊張情緒，從而緩解疼痛帶來的不適感覺。按摩時，一定要注意揉捏的力度。讓寶寶在溫柔的撫摸下入睡。
3、減少劇烈運動
生長痛不是病，不需要限制寶寶的活動，但如果疼痛比較厲害時，應該注意讓寶寶多多休息，讓肌肉放鬆，不要進行劇烈活動。
4、補充營養素
應該讓寶寶多攝取可以促進軟骨組織生長的營養素，如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋，都含有彈性蛋白和膠原蛋白。而維生素C對膠原合成有利，可以讓寶寶多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
兒童生長痛的飲食療法有哪些
中醫認為：本病多為小兒先天不足，後天失養，致使腎精不足，寒邪侵襲所致，當以調補肝腎，散寒通絡為治，可選用下列藥膳食療方。
1、二藤膏組方：
雞血藤、首烏藤各25O克，蜂蜜適量。制法：將二藤水煎二次(每次半小時)，二液合併，文火濃縮後加入等量蜂蜜，煮沸即成。每次20毫升，每日2-3次，溫開水沖服。功用：養血通絡，溫筋止痛。
2、山藥蹄筋湯組方：
山藥25O克，豬蹄筋(其他動物蹄筋亦可)100克，調料適量。制法：將豬蹄筋泡軟、洗淨、切段，加清水適量燉沸，調入山藥及調料，文火燉熟服食。功用：養肝益腎，通絡溫筋。
3、血藤蹄筋湯組方：
雞血藤3O克，豬蹄筋(其他動物蹄筋亦可)100克，調料適量。功用：養肝益腎，通絡止痛。
4、養肝益筋沖劑組方：
杜仲、川斷各50克，
蔗糖適量，雞血藤100克。制法：將杜仲、川斷、血藤水煎二次(每次半小時)，二液合併，文火濃縮後兌入蔗糖適量。每次10克，每日3次，溫開水沖服。功用：補肝腎，益精血，通筋止痛。
5、杜仲雞爪湯組方：
杜仲10克，雞爪2對，食鹽適量。制法：將杜仲布包，同雞爪加清水適量煮熟後，食鹽調服。功用：補肝腎，強腰膝。
6、木瓜粥組方：
木瓜粉3克，大米50克，薑汁、蜂蜜各適量。制法：用大米煮粥，待熟時調入木瓜粉、薑汁、蜂蜜，再煮一二沸即成，每日1－2劑。功用：祛濕通絡止痛。
7、血藤煮雞蛋組方：
血藤10克，雞蛋1個，白糖適量。制法：將血藤布包，同雞蛋加清水煮熟後，去蛋殼再煮片刻，白糖調味。食蛋飲湯。功用：養血通絡止痛。
8、桑枝桂枝燉雞組方：
桑枝、桂枝各10克，母雞1只，調料適量。制法：將二枝布包，母雞去毛雜、洗淨，納藥包於雞腹內，將母雞燉熟後調味服食。功用：補益腎精，散寒通絡。
