兒童營養粥的做法大全

在添加輔食之前， 寶媽要注意以下幾點：1、母乳是寶寶最好的口糧， 最好堅持到自然離乳2、不要過早給寶寶添加鹽， 1歲後再添加， 以免給寶寶腎臟增加負擔3、半歲後再添加蛋黃， 1歲後再添加蛋白4、輔食從單一到多樣化， 這樣才知道寶寶對哪些食物過敏6個月

蘋果米糊營養價值：健脾胃、補氣血， 對寶寶的缺鐵性貧血有較好的防治作用用料：蘋果1個、米粉若干做法：1、蘋果洗乾淨切塊、去核2、可用蒸蛋器將蘋果蒸熟3、將蒸熟後的蘋果研磨成泥4、沖泡好米粉5、將蘋果泥、米粉攪拌即可香蕉菜泥粥營養價值：西蘭花含鈣高， 在輔食第一階段添加西蘭寶寶更容易吸收。 用料：小米適量、西蘭花1朵、香蕉半根做法：1、香蕉塊與小米同煮2、西蘭花下水焯去農藥、切碎3、將壓成菜泥的西蘭花倒進香蕉小米粥即可牛奶蛋黃米湯粥營養價值：此款搭配富含蛋白質和鈣質， 對寶寶生長和大腦發育有好處。 用料：大米一小碗、雞蛋一個、奶粉若干做法：1、將大米用涼水泡軟， 後熬成粥2、取雞蛋一個， 用蒸蛋器蒸熟3、雞蛋蒸熟後， 取出蛋黃， 並搗成泥（1歲內小孩不要吃蛋白喔）4、奶粉沖泡後， 將蛋黃泥、大米粥， 均勻攪拌即可7個月紫薯紫米粥營養價值：營養物質豐富， 而且纖維素含量高， 有助於便秘寶寶排便。 用料：紫薯1個、大米2份小米1.5份黑米0.5份（單位：1份約為奶粉1勺）寶寶第一次添加輔食應該逐一添加， 如果還沒嘗試以上食料， 不可以全部一起添加喔。 所以這個寶寶粥適合第二輔食階段的寶寶。 做法：1、大米， 小米， 黑米清水洗一遍2、紫薯去皮（紫薯去皮馬上放到水裡浸泡， 不然就會變黑）3、紫薯切成丁， 和三米一起混合上鍋煮， 煮至粥裡粘稠（根據寶寶的咀嚼能力）4、取出盛碗即可。 溫馨提示：圖片中聖女果是為裝飾用， 不可以喂給寶寶食用喔山藥胡蘿蔔粥營養價值：山藥含有多種微量元素， 例如鉀、鈣和維生素C。 有健脾益胃的功效， 對小孩有強身健魄的作用。 用料：大米小米各1份、山藥一截、胡蘿蔔一截（單位：1份約為奶粉1勺）做法：1、大米、小米洗淨2、山藥去皮切片3、山藥和大米小米一起同煮4、胡蘿蔔去皮搗成泥5、加入山藥、大米、小米同煮胡蘿蔔銀鱈魚粥營養價值：胡蘿蔔富含維生素A， 銀鱈魚營養價值之高， 被葡萄牙人稱為液體的黃金， 富含維生素A、蛋白質、維生素D、鈣等用料：1、鱈魚、胡蘿蔔分別蒸熟， 搗成泥2、大米洗淨煮成粥3、胡蘿蔔銀鱈魚粥完成雙米紅棗稀粥營養價值：具有健脾胃、補氣血的功效,對嬰兒缺鐵性貧血、脾虛消化不良有較好的防治作用。 用料：紅棗若干、大米小米若干1、紅棗去核、蒸熟2、大小米熬成粥（4-6個月寶寶可將大小米過濾出汁， 用米汁代替粥）3、將棗泥倒入粥中即可。 芝麻核桃紅棗粥營養價值：核桃健腦， 芝麻補鈣人人都知道的呀用料：大米小米各兩份、核桃仁一顆、芝麻一份大棗2粒（單位：1份約為1奶粉勺）做法：1、大小米淘淨2、棗去核， 和二米同煮3、核桃仁研磨成粉4、芝麻用攪拌機攪拌成泥5、待粥煮熟時， 放入芝麻泥、核桃粉6、再煮2分鐘即可土豆胡蘿蔔肉泥粥營養價值：土豆蛋白質、氨基酸含量豐富， 胡蘿蔔也有促進寶寶眼睛發育的作用喔用料：土豆1個、1/3個胡蘿蔔、牛肉或瘦肉、骨湯一盒做法：1、胡蘿蔔切絲和粥同煲2、肉切丁， 土豆蒸熟後用篩子壓成泥3、骨湯煮開後放入肉丁煮熟後打泥4、最後倒入肉湯， 勺入煲好的粥， 再加入土豆泥， 攪拌均勻煮開即可8個月雞肉土豆油菜粥營養價值：雞肉含有維生素C、E等， 蛋白質的含量比例較高， 而且容易消化， 易被人體吸收利用， 所以嬰兒早期添加輔食肉類首選雞肉用料：大米小米各1份、 土豆1顆、油菜1顆、雞肉1塊做法：1、大米、小米洗淨加水煮粘稠2、土豆去皮切塊， 和洗淨的雞肉一同下鍋， 煮25分鐘3、將雞塊撈起， 切蓉切碎備用4、土豆取出， 壓成泥5、油菜焯燙、切碎6、將二米盛出， 撒上雞蓉， 菜碎， 土豆泥排骨青菜粥營養價值：含蛋白、脂肪、維生素， 磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等豐富營養物質用料：大米小米各兩份、排骨3塊、油菜一顆（單位：1份約奶粉勺大小）做法：1、排骨煮熟， 取出剔肉， 排骨肉剁碎2、油菜下水焯燙去農藥焯熟、剁碎3、將熬好的粥， 和油菜菜、碎肉末攪拌香菇瘦肉粥營養價值：香菇富含維生素D， 以及多種氨基酸， 可以提高寶寶免疫力用料：鮮香菇兩個、肉末、大米做法：1、香菇洗淨切沫， 肉切沫備用2、大米洗淨放入燉鍋裡先熬1小時3、把香菇、肉沫加入BB鍋裡繼續熬2個小時胡蘿蔔肉鬆青菜粥營養價值：肉鬆屬於高能食物， 可給寶寶提供能量用料：胡蘿蔔半個、瘦肉若干、青菜若干做法：1、瘦肉洗淨，切成小塊，涼水下鍋，煮沸5分鐘2、瘦肉撈出後放鍋裡小火翻炒壓幹水分，最後晾涼打成粉3、大米洗淨熬成粥4、生菜洗淨切碎，放入大米粥中3色2米粥營養價值：玉米富含維生素，而青豆也富含B族維生素，是寶寶添加輔食的佳品做法：1、將大米和小米煲成粥2、將胡蘿蔔切丁，玉米青豆三者一起下鍋煮爛3、煮熟後加入粥裡攪拌—————— 9個月 —————西蘭花牛骨髓清粥營養價值：牛骨髓高蛋白，低脂肪，具有潤膚功效用料：大米小米各兩份，牛骨髓兩段兒，西蘭花1朵做法：1、熱水焯一下牛骨髓，清水加幾滴醋高壓鍋壓15分鐘2、取出棒骨段，剔出中間骨髓3、米粒下鍋煮熟至粘稠4、西蘭花焯燙裝飾四周芹菜雞湯粥營養價值：芹菜含有纖維素，雞肉脂肪低，含氨基酸等營養素用料：大米、芹菜、雞肉做法：1、雞湯提前燉好2、芹菜葉子部位切末備用3、大米洗淨熬粥，加入適量雞湯，雞肉燉至粥黏稠狀加入芹菜末在燉十分鐘即可豌豆豆腐蝦泥粥營養價值：豌豆含有豐富的磷，豆腐和蝦都有助於寶寶補鈣用料：新鮮豌豆、嫩豆腐和骨湯1盒、活明蝦三隻做法：1、豌豆洗淨，上壓力鍋壓20分鐘，用篩網去皮2、豆腐洗淨，用勺壓碎3、蝦去皮去蝦線切成丁4、倒入骨頭湯煮開後，倒入蝦仁煮開，然後用料理機打泥，大寶寶們直接用刀切碎好了5、把蝦泥倒回鍋中，加入豆腐泥，煮開後加入煲好的粥和豌豆泥，再次煮開就可以了10-12個月西蘭花三文魚豬肝粥營養價值：豬肝含有豐富的蛋白質和膽固醇，以及維生素A；三文魚含有豐富不飽和酸，西蘭花含有豐富的礦物質，作為搭配，金針菇有熱量低、多種維生素的特點，這是一道營養豐富的寶寶輔食喔用料：西蘭花1朵、豬肝一片、三文魚4小塊、大小米若干做法：1、西蘭花、金針菇過水後切碎2、三文魚、豬肝蒸熟搗碎3、大米小米熬粥，加入西蘭花、金針菇、三文魚和豬肝，攪拌均勻即可什錦鹹粥營養價值：豆腐皮有清熱潤肺的功效，木耳同樣有排毒補血的功效用料：麵粉、胡蘿蔔、木耳、豆腐皮、青菜，香油1、麵粉、胡蘿蔔、木耳、豆腐皮、青菜，香油2、熱少許油在鍋裡翻抄幾下，盛到碗裡，再燒開水，和麵糊糊3、水燒開後先把菜倒進去再倒糊糊，然後甩雞蛋加香油出鍋黑桑椹粥營養價值：桑葚含有脂肪酸，具有養陰補血清熱功效用料：大米小米各2份、黑桑椹一把（單位：1份約奶粉勺一勺）做法：1、大小米洗淨，熬粥2、桑葚攪拌成泥倒入煮好的粥中煮熟山藥蓮子粥營養價值：山藥具有溫補、強身健魄的功效，蓮子也是豐富鈣源，同樣具有強身功效。用料：蓮子、銀耳、山藥適量、小米和大米若干做法：1、二米洗淨，加入山藥塊，蓮子湯和一朵銀耳，放入隔水燉煲四小時2、熟悉取山藥塊放料理機打泥，再勺入煮熟的粥即可。肉末茄泥粥營養價值：茄子含有含磷、鈣、鉀等微量元素，有助於寶寶營養均衡用料：茄子、瘦肉、大米做法：醃好的肉泥鋪在茄子上蒸熟，然後取茄泥和肉泥搗爛配白粥吃即可瘦肉魚肉干貝粥營養價值：干貝高含礦物質，比魚翅和燕窩還高，蛋白質也是牛肉、鮮蝦的3倍用料：瘦肉、青菜、干貝、大米做法：1、先切瘦肉、干貝、青菜切碎2、把肉和干貝放入洗好的米里開火煮3、用bb 鍋煮煮一個半小時4、將青菜倒入粥中，再煮一會即可 可給寶寶提供能量用料：胡蘿蔔半個、瘦肉若干、青菜若干做法：1、瘦肉洗淨，切成小塊，涼水下鍋，煮沸5分鐘2、瘦肉撈出後放鍋裡小火翻炒壓幹水分，最後晾涼打成粉3、大米洗淨熬成粥4、生菜洗淨切碎，放入大米粥中3色2米粥營養價值：玉米富含維生素，而青豆也富含B族維生素，是寶寶添加輔食的佳品做法：1、將大米和小米煲成粥2、將胡蘿蔔切丁，玉米青豆三者一起下鍋煮爛3、煮熟後加入粥裡攪拌—————— 9個月 —————西蘭花牛骨髓清粥營養價值：牛骨髓高蛋白，低脂肪，具有潤膚功效用料：大米小米各兩份，牛骨髓兩段兒，西蘭花1朵做法：1、熱水焯一下牛骨髓，清水加幾滴醋高壓鍋壓15分鐘2、取出棒骨段，剔出中間骨髓3、米粒下鍋煮熟至粘稠4、西蘭花焯燙裝飾四周芹菜雞湯粥營養價值：芹菜含有纖維素，雞肉脂肪低，含氨基酸等營養素用料：大米、芹菜、雞肉做法：1、雞湯提前燉好2、芹菜葉子部位切末備用3、大米洗淨熬粥，加入適量雞湯，雞肉燉至粥黏稠狀加入芹菜末在燉十分鐘即可豌豆豆腐蝦泥粥營養價值：豌豆含有豐富的磷，豆腐和蝦都有助於寶寶補鈣用料：新鮮豌豆、嫩豆腐和骨湯1盒、活明蝦三隻做法：1、豌豆洗淨，上壓力鍋壓20分鐘，用篩網去皮2、豆腐洗淨，用勺壓碎3、蝦去皮去蝦線切成丁4、倒入骨頭湯煮開後，倒入蝦仁煮開，然後用料理機打泥，大寶寶們直接用刀切碎好了5、把蝦泥倒回鍋中，加入豆腐泥，煮開後加入煲好的粥和豌豆泥，再次煮開就可以了10-12個月西蘭花三文魚豬肝粥營養價值：豬肝含有豐富的蛋白質和膽固醇，以及維生素A；三文魚含有豐富不飽和酸，西蘭花含有豐富的礦物質，作為搭配，金針菇有熱量低、多種維生素的特點，這是一道營養豐富的寶寶輔食喔用料：西蘭花1朵、豬肝一片、三文魚4小塊、大小米若干做法：1、西蘭花、金針菇過水後切碎2、三文魚、豬肝蒸熟搗碎3、大米小米熬粥，加入西蘭花、金針菇、三文魚和豬肝，攪拌均勻即可什錦鹹粥營養價值：豆腐皮有清熱潤肺的功效，木耳同樣有排毒補血的功效用料：麵粉、胡蘿蔔、木耳、豆腐皮、青菜，香油1、麵粉、胡蘿蔔、木耳、豆腐皮、青菜，香油2、熱少許油在鍋裡翻抄幾下，盛到碗裡，再燒開水，和麵糊糊3、水燒開後先把菜倒進去再倒糊糊，然後甩雞蛋加香油出鍋黑桑椹粥營養價值：桑葚含有脂肪酸，具有養陰補血清熱功效用料：大米小米各2份、黑桑椹一把（單位：1份約奶粉勺一勺）做法：1、大小米洗淨，熬粥2、桑葚攪拌成泥倒入煮好的粥中煮熟山藥蓮子粥營養價值：山藥具有溫補、強身健魄的功效，蓮子也是豐富鈣源，同樣具有強身功效。用料：蓮子、銀耳、山藥適量、小米和大米若干做法：1、二米洗淨，加入山藥塊，蓮子湯和一朵銀耳，放入隔水燉煲四小時2、熟悉取山藥塊放料理機打泥，再勺入煮熟的粥即可。肉末茄泥粥營養價值：茄子含有含磷、鈣、鉀等微量元素，有助於寶寶營養均衡用料：茄子、瘦肉、大米做法：醃好的肉泥鋪在茄子上蒸熟，然後取茄泥和肉泥搗爛配白粥吃即可瘦肉魚肉干貝粥營養價值：干貝高含礦物質，比魚翅和燕窩還高，蛋白質也是牛肉、鮮蝦的3倍用料：瘦肉、青菜、干貝、大米做法：1、先切瘦肉、干貝、青菜切碎2、把肉和干貝放入洗好的米里開火煮3、用bb 鍋煮煮一個半小時4、將青菜倒入粥中，再煮一會即可