心理學家把人身心放松、進入完全熟睡的狀態稱為積極睡眠，
而將雖然進入安靜，
但眼球仍在跳動、出現夢話、身體反復動作的狀態稱為消極睡眠。
據專家們的細致觀察，
幼兒的夜晚睡眠在1.5~2小時的積極睡眠之后，
將會產生20~ 30分鐘的消極睡眠；如此重復地進行，
最后是在消極睡眠之中醒過來。
西方學者伊林沃斯基于長年對幼兒睡眠機制的研究指出，
正常幼兒隨著年齡的增長，
睡眠時間就會逐漸減少，
但幼兒自身對于睡眠時間的需求量，
又因各自的身心感應表現出明顯的個體差異。
睡眠時不舒服有的是因為幼兒對當天的身體感應不適而產生，
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或是被外界的噪聲吵醒，
或被父母親勉強喚醒等。
在不自然的情境下被改變必要的睡眠時間，
則醒來時，
感到不舒服也是當然的。
再說，
一般幼兒盡管已是很累，
可只要睡過半小時醒來后，
又會生龍活虎。
也有一些幼兒因過分疲勞而不能熟睡，
睡醒后也會感到不舒服。
而從眾多母親的陳述中可以看出，
幼兒不愿入睡的情形比睡醒后不舒服的情形要多。
我們知道，
有關不易入睡的原因有很多，
生理方面是因為運動不足而導致血液循環不良，
所以就不容易自然地入睡。
心理方面是因為必須要完全放松緊張的精神意識，
才能夠舒服地熟睡。
出于某種原因不能放松緊張精神時，
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就會難以進入夢鄉。
