兒童喝蜂蜜水有什麼好處和壞處

1 兒童喝蜂蜜水有什麼好處：促進兒童生長發育

加吃蜂蜜的幼兒與加吃吵糖的幼兒相比，前者體重，身高，胸圍，皮下脂肪增加較快，皮膚較光澤，且少患痢疾，支氣管炎，結膜炎，口腔炎等疾病。

2 兒童喝蜂蜜水有什麼好處：恢復疲勞

在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。

3 兒童喝蜂蜜水有什麼好處：促進消化

研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，

可顯著縮短排便時間。

4 兒童喝蜂蜜水有什麼好處：提高免疫力

蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。

12 5 兒童喝蜂蜜水有什麼好處：保肝作用

蜂蜜對肝臟的保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。

6 兒童喝蜂蜜水有什麼壞處：長胖、蛀牙

睡前喝喝了蜂蜜水，水中含有大量溶質，密度上升，達不到睡前喝水的作用，而且會使血糖快速提高。蜂蜜水含有的糖分也極容易轉換成脂肪堆積在身體裡;並且喝蜂蜜水沒刷牙，大量的細菌會在口腔裡腐蝕牙齒，造成齲齒。

7 兒童喝蜂蜜水有什麼壞處：高溫沖飲蜂蜜易變質

蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，

還含有豐富的酶、維生素、礦物質等。食用蜂蜜時，要用溫水沖飲，水溫不超過60℃為宜。如果高溫開水沖入蜂蜜，不僅破壞了其豐富的營養物質，還會導致其天然的色、香、味都發生變化。

8 兒童喝蜂蜜水有什麼壞處：早上喝蜂蜜水不利於健康

蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，排尿時間比白開水相對減緩，降低體內排毒的功效。此時的體內沒有清除廢棄物，又來接受新的物質，新物質與廢棄殘渣混合，就呈現了體內新舊雜合物質的代謝吸收過程，不能很好地獲取蜂蜜的營養物質，殘渣的再次代謝更不利於健康。