兒童3歲前開發運動潛能

家長重視孩子的發育是毋庸置疑的。 但現在的問題是， 很多家長太重視智力開發， 卻往往忽視了對孩子運動潛能的開發。

實際上， 及早開發寶寶的運動潛能， 對他們未來的學習和成長都有重要作用。 比如， 孩子在運動時做的每一個動作， 都能刺激大腦皮層， 使其在反復的練習中， 熟記肌肉感覺及方向感， 有利于培養他們今后運動的準確性、靈敏性和協調性。 此外， 參加一些運動， 尤其是群體運動， 還有助于培養孩子踏實、堅韌、自信的個性， 也算是一舉多得。

3歲前是孩子運動能力發育的最初階段， 也最容易培養出他們的運動興趣和習慣，

而這些相信會讓每個孩子終身受益。

家長可有意識地引導孩子多做一些運動， 比如帶他們到現場觀摩一些比賽， 讓孩子體驗現場的運動環境， 潛移默化地幫他們開發運動潛能。 在陪孩子玩的時候， 家長也可以對孩子所做的每一個動作多加鼓勵， 讓他們更有激情和自信。

通常， 1歲左右的孩子剛學會走路， 家長可多訓練他們的四肢活動能力， 如在床上翻身、練習爬行、訓練平衡能力等。

2歲左右， 家長應有意識地引導他們進行一些動作配合的運動， 比如搭積木。 這可以同時使蹲、趴、舉手的動作， 和大腦的思考能力都得到鍛煉。 家長也可以拿起一個玩具， 然后突然松手， 讓孩子蹲下去撿。 這種無意識的下蹲、站立對腿、腳踝關節力量、左右平衡能力都有良好的鍛煉作用。

3歲的孩子運動能力進一步增強， 對運動項目的模仿、判斷等能力也更強， 這時可讓孩子開始進行跑步、跳繩、踢球、投擲運動， 鍛煉手臂、肩、肘、腿等處的肌肉；也可視孩子的自身情況， 適當嘗試一些簡單的武術運動， 如蹲馬步等。

編輯：樸樸