先兆流產怎麼預防

先兆流產怎麼辦是很多人關心的問題， 那為什麼不做好先兆流產的預防工作呢？到底先兆流產怎麼預防呢？

1、充分的休息， 切勿過度勞累。 不要做過重的體力勞動， 尤其是增加腹壓的負重勞動， 如提水， 搬重物等。 2、防止外傷。 出門最好穿平底鞋;孕期儘量不要外出旅遊;避免振動的工作環境;做家務時避免危險性動作， 如登高等。 3、攝取均衡的營養， 遠離煙酒， 清淡飲食， 不吃辛辣的食品， 儘量少食多餐， 必須保持大便通暢， 避免腸胃不適。 維生素E有保胎作用， 因此孕期應多攝入富含維生素E的食物， 如硬果類(松子、核桃、花生等)、豆製品等。 4、節制性☆禁☆生☆禁☆活。 性☆禁☆生☆禁☆活時腹部受到的擠壓和宮頸受到的刺激均會誘發宮縮， 在孕早期， 胎盤的附著尚不牢靠， 宮縮非常容易導致流產， 所以妊娠早期應禁止性☆禁☆生☆禁☆活。 妊娠中期雖然可以有適當的性☆禁☆生☆禁☆活， 但次數和幅度都應少於孕前， 准爸爸們應該克制一下。 5、保持心情愉快， 情緒穩定。 鮮牛奶可以幫助孕婦預防骨質疏鬆， 還能幫你穩定情緒;橘子、芹菜等高纖維的蔬菜水果， 既去火又補充維生素， 並且能讓你心情愉快起來。 關於“先兆流產怎麼預防”就介紹到這裡了， 希望會對你本人有一定的幫助。