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備孕食譜

貝瓦百科——健康生活, 備孕食譜你瞭解多少?那麼你知道備孕注意事項、助孕食譜等, 相關內容大家一起看貝瓦小編怎麼說

備孕食譜

 備孕的未准爸媽們, 你們知道嗎?原來食物也可以助孕呢!下面就是網友們搜集的助孕食譜, 推薦率很高哦!快來看看吧~

溫補鵪鶉湯

功效:溫腎固脈, 可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。

配料:鵪鶉2只, 艾葉30克, 菟絲子15克, 川芎10克。

製作:鵪鶉宰殺, 去毛和內臟, 備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗, 用紗布過濾取汁, 然後將藥汁和鵪鶉用碗裝好, 隔水燉熟即可。

用法:喝湯食肉, 佐餐食。

大概月經乾淨後5天,

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按照方子做了兩罐阿膠紅棗。 堅持每天下班回家都會泡一杯, 喝完立刻覺得渾身暖洋洋的。 聽說這個可以暖子宮促孕。

黑豆糯米粥

用料:黑豆30克、糯米60克

做法:將黑豆、糯米洗乾淨, 放在鍋內, 加水適量, 用溫火煮成粥, 每日服用。

杞子二肚湯

用料:枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調味料適量

做法:將豬肚洗乾淨、切片, 魚肚發開, 與枸杞子一同放在鍋中, 加上清水適量煮至二肚熟後。 可飲湯、吃肚及枸杞子, 也可使用調味料拌服。

黑豆

功效:補充雌激素

將若干黑豆用清水浸泡12小時左右, 然後用清水煮至熟透, 可少放一點鹽。 從月經結束後第一天起, 每天吃47顆, 連吃6天。

阿膠紅棗

這個方法比較適合氣血虛的JM, 主要針對月經量少, 顔色不正,

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頭暈、手腳冷等症狀, 如果氣血虛的話會影響受孕。

主要材料:阿膠(用東阿的, 品質比較好一點50元一盒)、紅棗、蜂蜜

製作方法:處理阿膠, 可用說明書推薦的方法, 最好是用碎藥機打碎;在盆內放大約一斤棗、一盒準備好的阿膠、倒入蜂蜜加入少量的水至剛好沒過棗, 大火上蒸二個小時, 放入冰箱備用;

食用方法:每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服, 如果在辦公室內可以喝一天, 會覺得全身暖洋洋的。

紅糖生薑水

功效:暖子宮, 宮寒者服用

用250克紅糖加150克生薑加水, 生薑剁的碎碎的, 隔水蒸30分鐘, 分成7份, 從月經乾淨後的第二天開始連服7天, 最好早上空腹吃。 這7天裡不要和老公同房, 7天后再在一起。

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提醒姐妹們注意, 因為月經要五天左右, 吃這個要七天, 加起來總要12天了。 如果你排卵是在第15天左右的話, 要讓你老公先自己排掉一回精子, 大致就是在排卵日前七天左右的時候, 不然精子可能會老化。

紅糖生薑水——升級版(後來才知道不能晚上喝這, 建議在白天喝)

紅塘姜水是較為熱性的, 所以月經期是一般不吃的, 會使經量增加。 也就是說是在非經期吃, 可以吃到下一次月經前, 也為下次月經調補身體, 是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。 至於體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃, 畢竟月經完後, 是需要補血的, 吃簡單的紅糖水就可以, 不用吃得太補, 反而小心會長豆豆, 流鼻血哦!

材料:平常吃飯用的飯碗或湯碗一個;薑一塊(大約1-2個拇指頭大小,

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切片或切絲);紅糖, 半磚塊, 把它捏碎;雞蛋, 每次就一隻足夠;料酒(藥酒)隨量, 初試者1/4到1/2碗, 再加水, 等到適應後或根據喜好, 可增加到3/4碗的酒。

做法:材料準備好了, 就全部放到碗裡, 雞蛋一定要打破。 以3/4到一碗為一份量, 然後用碟子把碗口蓋好, 放到鍋裡隔水蒸10到15分鐘, 就可以啦。 根據自己的情況來服用, 比如隔天吃或每天都吃。

好孕湯——當歸金銀花湯

功效:暖子宮, 宮寒者服用

材料:當歸 50克, 金銀花(也就是俗稱的二花)15克, 紅棗十顆, 黑豆一把, 紅糖二兩, 雞蛋3至5枚

做法:當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣, 最後湯汁夠一碗就行。 雞蛋洗乾淨, 煮一會後敲碎蛋殼, 像茶葉蛋一樣,

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再煮, 直到湯汁收到一碗即可。

吃法:把湯喝完, 紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。 切記要在月經第一天服用, 這一點一定要做到。 (不用剛一出血就服用, 出血後半天左右服用就可以。 )

水魚湯(甲魚)

功效:增加透明拉絲, 促卵泡發育女性到了排卵期前後白帶越來越透明, 象清鼻涕一樣, 可以拉絲, 這樣的白帶利於受孕, 但是有些女性透明白帶少, 或者很混濁, 是不利於懷孕的。 這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處, 對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助, 無任何毒副作用。

材料:一隻一斤重的水魚(野生甲魚), 加上狗杞10克, 山芋肉(又叫山茱萸)10克, 淮山(又叫山藥)10克, 燉大概45分鐘。

做法:甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉, 宰成小塊,中藥和甲魚要一起下鍋。煮的時候放點薑和蔥,煮到40分鐘的時候放點豬油,煮好後放鹽、味精放行了。

吃法:來YJ的第五天吃,味道有點酸酸的,最好連湯帶肉全吃光!(哈哈,有難度哦!)一般每個週期吃一次即可。如果是卵泡發育不好,可以接著再吃一次。

提醒:山芋肉不是我們平時吃的山芋,一定要到藥店,買的中藥才對,千萬別買錯羅,要不然肯定不起作用,呵呵~~

豆漿

豆漿中含有氧化劑、礦物質和維生素,還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素“黃豆苷原”,該物質可調節女性內分泌系統的功能。婦女喝豆漿一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用,可以明顯改善心態和身體素質。臨床還發現常喝豆漿能有效地預防乳腺癌和子宮癌地發生。研究人員讓參加實驗的婦女每天喝400毫升的豆漿,連喝兩個月,在喝豆漿期間及喝豆漿之後,分別檢測其體內雌激素水準,結果表明每天喝豆漿可以調節婦女體內雌激素與孕激素的水準,使分泌週期保持正常。

鴿松炒雞蛋

按:鴿肉、雀肉均為甘溫鮮美之品,尤以鴿肉為筵席佳餚,有補臟腑、益氣血、溫腎助陽之功。男女精氣虛虧不育不孕,食之令人有子。豆類及小麥製品含有維生素E,人體缺乏時會影響生育,受孕後缺乏易引起流產,故常服有益。對於促進生育的日常的果、穀、畜、菜都需要,但必須攝食全面,不宜偏食,氣血調和,神沖精沛,始易受孕。

宰成小塊,中藥和甲魚要一起下鍋。煮的時候放點薑和蔥,煮到40分鐘的時候放點豬油,煮好後放鹽、味精放行了。

吃法:來YJ的第五天吃,味道有點酸酸的,最好連湯帶肉全吃光!(哈哈,有難度哦!)一般每個週期吃一次即可。如果是卵泡發育不好,可以接著再吃一次。

提醒:山芋肉不是我們平時吃的山芋,一定要到藥店,買的中藥才對,千萬別買錯羅,要不然肯定不起作用,呵呵~~

豆漿

豆漿中含有氧化劑、礦物質和維生素,還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素“黃豆苷原”,該物質可調節女性內分泌系統的功能。婦女喝豆漿一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用,可以明顯改善心態和身體素質。臨床還發現常喝豆漿能有效地預防乳腺癌和子宮癌地發生。研究人員讓參加實驗的婦女每天喝400毫升的豆漿,連喝兩個月,在喝豆漿期間及喝豆漿之後,分別檢測其體內雌激素水準,結果表明每天喝豆漿可以調節婦女體內雌激素與孕激素的水準,使分泌週期保持正常。

鴿松炒雞蛋

按:鴿肉、雀肉均為甘溫鮮美之品,尤以鴿肉為筵席佳餚,有補臟腑、益氣血、溫腎助陽之功。男女精氣虛虧不育不孕,食之令人有子。豆類及小麥製品含有維生素E,人體缺乏時會影響生育,受孕後缺乏易引起流產,故常服有益。對於促進生育的日常的果、穀、畜、菜都需要,但必須攝食全面,不宜偏食,氣血調和,神沖精沛,始易受孕。

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