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備孕能吃蛋白質粉嗎

備孕可以吃蛋白質粉

備孕可以吃葉酸和蛋白質粉。 但是, 葉酸可以懷孕前三個月吃, 三個月後開始吃蛋白質粉, 蛋白質粉個人認為宜少吃。
蛋白質是人體氮元素的主要來源, 不但能提供消耗的部分能量, 還能用來合成新的組織。 成人體內蛋白質約占體重的17%, 每天都有3%的蛋白質參加代謝更新。 嬰幼兒、青少年、孕婦、哺乳期婦女, 除了維持組織蛋白質更新外, 還要合成新的組織。

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