備孕注意什麼_備孕需要注意的事

養生之道網導讀

備孕注意什麼？

1.做一個全套的身體檢查。 回顧一下你服用過的藥品， 看是否需要停藥。

2.如果你有慢性病， 事先和你的醫生討論一下看看病情對懷孕是否有影響。

3.要求做一個血液試驗， 確定你以前注射過的免疫疫苗依然有效， 例如風疹；如果有必要可以補種。

4.回顧一下與工作有關的危險（空氣流通不暢、接觸化學藥品、經常提重物等）看看這些對於胎兒的發育是否有影響。

5.詢問醫生如何補充維生素， 在你準備懷孕前的3～6月開始服用。

6.評估一下你的飲食習慣：把你的一日三餐紀錄下來。 削減你飲食中的脂肪和甜食。

8.多喝水， 每天至少8杯水， 也可以是果汁或是牛奶。

9.如果你有運動計畫， 到醫生那裡確認一下， 懷孕後是否可以繼續。 如果你平時沒有運動的習慣，

10.戒煙、戒酒， 保證睡眠。 經常熬夜會嚴重地破壞健康， 對受孕非常不利。

心態要放鬆：壓力可不是動力

女性一旦想要懷孕， 由於各方面的壓力， 可能導致女性壓力倍增。 事實上， 女性如果想要懷孕， 就不能夠有太大的壓力。 女性體內的激素水準會影響女性的排卵時間， 同時也會影響女性是否能夠很好的受孕。 如果女性放鬆心情， 沒有壓力， 那麼女性的排卵時間會如期而至， 另外女性的身體也不會對懷孕產生抗體。

備孕如何解壓

·調試夫妻關係

如果你們雙方經商量決定要孩子， 則無論從心理上、生活上， 夫妻雙方更應多為對方著想， 尤其是丈夫對妻子應體貼、照顧， 創造一個愉快舒適的環境，

·解除生活顧慮

要孩子的決定做出以後， 自然要經歷一個從懷孕、妊娠直到生產和哺育的全過程。 這個過程要佔用你很多時間。 這些時間將對你的生活、學習和工作產生較大影響。 如果你預先有所計畫， 認為這一切都不會給你的生活帶來太大的壓力， 你就不會為要一個孩子而顧慮重重。

·保持樂觀情緒

在打算懷孕的日子裡， 夫婦雙方盡可能放鬆身心， 多找些樂子， 多做一些有趣有益的活動， 儘量減輕生活所帶來的心理壓力， 讓彼此都寬心、開心、順心、安心。

除了以上的內容， 下面養生之道網小編提醒您， 日常生活中要養成良好的生活習慣， 只有健康的生活方式才能帶來健康的寶寶哦。