備孕期間多喝優酪乳都有哪些好處

孕期營養飲食很重要， 所以媽媽早已習慣了在吃任何食物之前都會先問一下：“孕婦能吃嗎或孕婦可以吃嗎”的問題。 優酪乳是以牛奶為原料， 經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌(發酵劑)， 經發酵後， 再冷卻灌裝的一種牛乳製品。 據稱喝優酪乳比喝牛奶更容易吸收， 所以如今很多人都把喝牛奶的習慣改變成喝奶了。

只是， 孕婦是個特殊人群， 孕婦能喝優酪乳嗎?孕婦能不能喝優酪乳， 看完小編下面介紹的關於喝優酪乳的七大好處你便一清二楚了。

1、增強吸收率

優酪乳是營養健康食品。 酸牛奶不僅保存了原來鮮奶的一切營養素，

2、調解腸道內微生物平衡

酸牛奶中的乳酸菌能在腸道裡抑制病源性的大腸菌、痢疾菌等繁殖， 減少人體發生腸道感染病的機會。

3、容易消化吸收

酸牛奶比普通的牛奶好消化， 更易於吸收， 由於它所含有的特殊成分， 更助於胃腸道的消化和吸收。 所以酸牛奶對防治胃腸病有一定的好處。

4、補充鈣質

牛奶是人體補鈣的最佳食物來源， 發酵作用使牛奶中的一部分鈣變成了離子鈣， 乳蛋白質的分解物—一活性肽也能促進人體對鈣的吸收。 因此， 優酪乳中的鈣比牛奶更容易被人體吸收， 利用率更高。

5、預防婦科疾病的發生

優酪乳具有極佳的殺菌力，

6、提高人體免疫力

可幫助人體產生一些維生素， 井抑制某些細菌的繁殖， 增加對疾病的抵抗、預防和感染的作用。

7、可調節腸胃功能

優酪乳能抑制腸道圍敗菌的繁殖， 從而有調節腸道菌群、增強機體抗病的能力。 同時， 優酪乳能刺激胃酸分泌， 增強胃腸的消化功能， 促進機體的新陳代謝。