備孕期間吃什麼食物更容易懷孕？

備孕飲食一直是很多女性關心的問題， 懷孕之前總是營養一起補， 結果只是把自己補得很胖但是依然沒有懷上寶寶， 那麼備孕期間到底哪些飲食是必須的呢?今天就來介紹幾款有助於懷孕的飲食。

溫補鵪鶉湯

食材：鵪鶉2只， 艾葉30克， 菟絲子15克， 川芎10克。

做法：鵪鶉宰殺， 去毛和內臟， 備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗， 用紗布過濾取汁， 然後將藥汁和鵪鶉用碗裝好， 隔水燉熟即可。

用法：喝湯食肉， 佐餐食。

功效：溫腎固脈， 可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。

黑豆糯米粥

食材：黑豆30克、糯米60克。

做法：將黑豆、糯米洗乾淨，

杞子二肚湯

食材：枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調味料適量。

做法：將豬肚洗乾淨、切片， 魚肚發開， 與枸杞子一同放在鍋中， 加上清水適量煮至二肚熟後。 可飲湯、吃肚及枸杞子， 也可使用調味料拌服。

阿膠紅棗

食材：阿膠、紅棗、蜂蜜。

做法：處理阿膠， 可用說明書推薦的方法， 最好是用碎藥機打碎;在盆內放大約一斤棗、一盒準備好的阿膠、倒入蜂蜜加入少量的水至剛好沒過棗， 大火上蒸二個小時， 放入冰箱備用;

用法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服。

功效：適合氣血虛的女性， 主要針對月經量少、顏色不正， 頭暈、手腳冷等症狀。

紅糖生薑水

功效：暖子宮，

食材：紅糖250克， 生薑150克。

做法：生薑剁碎， 加紅糖隔水蒸30分鐘即可。

用法：將紅糖姜水分成7份， 從月經乾淨後的第二天開始連服7天， 最好早上空腹吃。