養生之道網導讀：
你真的準備好要做爸爸媽媽了嗎？那你瞭解怎麼備孕嗎？其實， 備孕期的優生誤區有很多， 下面有幾個備孕期的優生誤區， 看看你有沒有不幸中招呢。通過對已孕育過孩子的城鄉夫婦進行調查， 我們發現青年夫婦的一些觀念和行為對後代的身體素質影響很大。
1、我們身體健康， 沒有必要婚檢
超過半數的育齡青年認為自己身體健康， 沒必要進行婚前檢查。
但事實上， 一些看起來身體非常健康的男女青年， 父母看起來也很健康， 實際上是致病基因的攜帶者。 假如男女雙方恰巧都是某種致病基因的攜帶者，
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2、懷孕無須擇時
據調查， 半數以上的青年夫婦結婚以後不採取避孕措施， 往往在不知不覺中懷孕。 由於事先毫無計畫和準備， 結果有的發生了自然流產， 有的感染了流感、風疹等病毒性疾病， 有的使用了孕期應當禁用的藥物……可見， 婚後注意避孕、實行有計劃的自主懷孕很有必要。 當夫妻雙方確定要孩子後， 應共同進行一次優生諮詢和健康檢查。
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另外， 很多年輕夫婦婚後房事頻繁。 而房事過頻， 可能導致老化精子與卵細胞結合。 研究證實， 在婦女排卵期懷孕的婦女自然流產率最低；女性卵子排出後6小時內， 男性精子排出進入女性體內48小時內， 其活性最高。 所以， 當夫妻雙方決定要孩子時， 應取得醫生的幫助， 通過綜合檢測手段來確定最佳受孕時機並同房受孕， 使新鮮的、活性最高的卵子和精子相結合。
還有的青年男女喜歡選擇在春節結婚。 這對婚後不實行有計劃、自主懷孕的夫婦來說， 危害性尤其大。 首先， 冬春季節是各種病毒性疾病流行的季節。 其次， 由於天氣寒冷， 如果居室用煤取暖又不注意通風換氣， 可以造成室內空氣污染。
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3、孕期營養多多益善
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一些人有種偏見， 認為懷孕以後雞、魚、肉、蛋、奶吃得越多越好， 以致蔬菜、水果等其他必需的食物達不到所需要的攝入量。 據調查， 80%以上的農村家庭是有條件每天給孕婦補充一些營養食物的。 但孕婦不能達到營養均衡者多是由於缺乏營養知識， 不會調整飲食結構和飲食量造成的。
4、生個大胖娃娃多好
近年來， 經常可以見到一些通過剖宮產出生的大胖娃娃。 這些體重超過4000克的大胖娃娃， 在醫學上稱之為巨大兒。 目前無論在城市還是在農村， 通過剖宮產術出生的巨大兒越來越多， 自然分娩的產婦人數因此而急劇下降， 發生子宮破裂、胎兒宮內缺氧、手術損傷甚至產婦死亡者也隨之增多。 所以， 孕婦應在整個孕期按規定認真進行產前檢查，
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備孕期間的誤區！
你真的準備好要做爸爸媽媽了嗎？那你瞭解怎麼備孕嗎？下面有幾個備孕期間容易被忽略的“大坑”， 看看你有沒有不幸中招呢。
1、在排卵期內有足夠多的性☆禁☆生☆禁☆活就一定能懷孕了。
確實， 排卵期內同房， 懷孕的機率會有所提高， 但並不意味著頻繁的性☆禁☆生☆禁☆活就一定能受孕。 一般來說在排卵日前2天到排卵後的24小時之內行房會比較容易懷孕， 但前提是你計算基礎體溫的方法要準確。 而且， 頻繁的性☆禁☆生☆禁☆活不僅對身體不好， 還會降低精子的活力和生存率， 反而不利於受孕。
測量基礎體溫時最好在早晨醒來的五分鐘後立即進行， 不要做任何的活動， 且每天固定在同一時段測量， 結果比較有說服力。
2、只要不超過35歲，什麼時候懷孕都一樣。
這樣的想法很不切實際，人的生殖能力不可能在35歲這個節點突然下降的，肯定是隨著時間的流失慢慢衰退，一般來說20幾歲的時候生殖能力最強，之後會逐漸減弱，再加上婦科病和外界因素的影響，任何一個年齡段都可能出現生殖問題。
女性最佳的生育年齡段在24~30歲之間，儘量不要錯過這個機會。在該時間段內要寶寶，從優生優育的角度出發非常合適，而且產後自己身體恢復的也快，對身體的各個臟器來說負擔也不算中。
3、剛停止吃避孕藥馬上就能懷孕。
“是藥三分毒”，更何況是與生殖系統息息相關的避孕藥，長期服用避孕藥的女性，身體內部的環境已經被改變，各種激素的分泌與正常情況的出入比較大，貿然懷孕可能會影響到胎兒的生長發育。不過由於服用避孕藥的緣故，很少有夫妻能夠在停藥當月就成功懷孕的。
避孕藥被服下後，會在肝臟內聚集，大概需要6個月的時間才能全部排除，因此，備孕期間最好停藥半年再嘗試懷孕，否則可能引起寶寶的臟器畸形。停藥後，夫妻雙方可以嘗試換一種避孕方式避孕，直至6個月期限截止。
4、不孕和男人沒關係。
生孩子是兩個人的事情，問題不一定是出在女人身上。不管是孕檢還是不孕不育診斷，都應該男女同時進行，在生育這件事上，不應該給男人發“丹書鐵券”。
如果因為無法懷孕而一直在女性身上糾纏非常的不科學，正確的做法是夫妻二人一起去醫院做檢查，先排查丈夫的原因，因為致使男性不孕的原因相對簡單好查一些，然後再從女性入手。
5、懷孕後再開始補充各種營養元素也來的急。
不少女性沒有避孕的意識，往往是在月經停止之後才感覺到自己懷孕，然後開始吃葉酸、吃鈣劑什麼的，其實已經為時過晚。這些營養元素在懷孕前就應該開始逐漸補充了，以免胎兒的生長發育受到限制。
葉酸應該在懷孕前3個月就開始服用，鈣劑平時就可以帶著補充了。我們身體內儲存的營養物質本來就不多，懷孕後，需求量會陡然上升，如果等到懷孕後才想著要開始吃這個吃那個，等於是讓肚子裡的寶寶輸在了起跑線上。
6、懷孕前有營養的東西吃的越多越好。
懷孕前的飲食原則不是營養均衡、全面，而不是一味的選取高脂肪、高蛋白和高熱量。這些食物雖然確實有營養，但是吃多了容易引發妊娠期間的各種併發症，還是比較危險的。
備孕時要改掉挑食的壞習慣，思想要從“喜歡吃什麼吃什麼”轉變為“需要吃什麼吃什麼”，科學的安排自己的三餐，蛋白質、礦物質、維生素的攝取要全面，避免吃不乾淨不衛生的食物，為提高母體的品質不斷努力。
7、只要不吸煙不喝酒就萬事大吉了。
由於備孕知識的匱乏，可能會有小夫妻會認為光是戒煙戒酒就能確保孩子萬無一失了，其實這種認識和片面，生活中的不好不良習慣和嗜好都會對肚子裡的寶寶產生影響。
除了煙酒外、熬夜、不喜歡喝水、帶妝睡覺等習慣同樣會影響到女性懷孕的機率和寶寶的健康，也需要注意。
結果比較有說服力。2、只要不超過35歲，什麼時候懷孕都一樣。
這樣的想法很不切實際，人的生殖能力不可能在35歲這個節點突然下降的，肯定是隨著時間的流失慢慢衰退，一般來說20幾歲的時候生殖能力最強，之後會逐漸減弱，再加上婦科病和外界因素的影響，任何一個年齡段都可能出現生殖問題。
女性最佳的生育年齡段在24~30歲之間，儘量不要錯過這個機會。在該時間段內要寶寶，從優生優育的角度出發非常合適，而且產後自己身體恢復的也快，對身體的各個臟器來說負擔也不算中。
3、剛停止吃避孕藥馬上就能懷孕。
“是藥三分毒”，更何況是與生殖系統息息相關的避孕藥，長期服用避孕藥的女性，身體內部的環境已經被改變，各種激素的分泌與正常情況的出入比較大，貿然懷孕可能會影響到胎兒的生長發育。不過由於服用避孕藥的緣故，很少有夫妻能夠在停藥當月就成功懷孕的。
避孕藥被服下後，會在肝臟內聚集，大概需要6個月的時間才能全部排除，因此，備孕期間最好停藥半年再嘗試懷孕，否則可能引起寶寶的臟器畸形。停藥後，夫妻雙方可以嘗試換一種避孕方式避孕，直至6個月期限截止。
4、不孕和男人沒關係。
生孩子是兩個人的事情，問題不一定是出在女人身上。不管是孕檢還是不孕不育診斷，都應該男女同時進行，在生育這件事上，不應該給男人發“丹書鐵券”。
如果因為無法懷孕而一直在女性身上糾纏非常的不科學，正確的做法是夫妻二人一起去醫院做檢查，先排查丈夫的原因，因為致使男性不孕的原因相對簡單好查一些，然後再從女性入手。
5、懷孕後再開始補充各種營養元素也來的急。
不少女性沒有避孕的意識，往往是在月經停止之後才感覺到自己懷孕，然後開始吃葉酸、吃鈣劑什麼的，其實已經為時過晚。這些營養元素在懷孕前就應該開始逐漸補充了，以免胎兒的生長發育受到限制。
葉酸應該在懷孕前3個月就開始服用，鈣劑平時就可以帶著補充了。我們身體內儲存的營養物質本來就不多，懷孕後，需求量會陡然上升，如果等到懷孕後才想著要開始吃這個吃那個，等於是讓肚子裡的寶寶輸在了起跑線上。
6、懷孕前有營養的東西吃的越多越好。
懷孕前的飲食原則不是營養均衡、全面，而不是一味的選取高脂肪、高蛋白和高熱量。這些食物雖然確實有營養，但是吃多了容易引發妊娠期間的各種併發症，還是比較危險的。
備孕時要改掉挑食的壞習慣，思想要從“喜歡吃什麼吃什麼”轉變為“需要吃什麼吃什麼”，科學的安排自己的三餐，蛋白質、礦物質、維生素的攝取要全面，避免吃不乾淨不衛生的食物，為提高母體的品質不斷努力。
7、只要不吸煙不喝酒就萬事大吉了。
由於備孕知識的匱乏，可能會有小夫妻會認為光是戒煙戒酒就能確保孩子萬無一失了，其實這種認識和片面，生活中的不好不良習慣和嗜好都會對肚子裡的寶寶產生影響。
除了煙酒外、熬夜、不喜歡喝水、帶妝睡覺等習慣同樣會影響到女性懷孕的機率和寶寶的健康，也需要注意。