備孕媽媽必看實用寶典

今天在論壇里轉了一下， 發現懷了小孩的準媽媽們有很多需要知道的問題， 我是學醫的， 已經有一個一歲兩個月的寶寶， 所以可以把我的經驗分享分享！

（一）準備懷孕的媽媽們

當你和你的先生覺得你們愛情需要結果時就可以開始準備了。 如果你的經期準確的話是可以覺定懷孕時間的。 排卵是在月經來潮前十四天左右， 要懷孕就在這期間。 選擇7.8月份是最佳時期， 這是有科學依據的。 小孩在肚子里的前三個月是最易畸形的， 這時期需要特別保護， 不要感冒， 這時期懷孕天氣好， 氣溫不是很低，

感冒幾率小。 然后， 這時期懷的小孩是在第二年4.5月份生產， 氣溫也好， 對小孩有利。 順便說一下怎么推算預產期：從末次月經的第一天算起， 月份減3或加9， 日期加7（農歷加14）。 還有人說這時期的小孩特別聰明， 這個就不知道了。

在你準備懷孕前你一定了解了優生的措施：近親不能結婚， 有遺傳性疾病的病者不宜結婚， 有遺傳家族史者應進行遺傳咨詢， 進行婚前檢查。 一旦懷孕后， 要避免接觸影響胎兒的不利因數（如工業毒物、有害氣體、放射線、亂服藥物等）。 還要注意加強預產期保健：孕婦要注意孕期衛生和孕婦營養， 定期作好產前檢查， 堅持產前常規檢查， 必要時做一些特殊檢查， 進行胎兒監護， 早期發現先天性畸形兒， 以防止畸形兒的出生。

有些是可以早期預防的， 比方說神經血管性畸形， 可以服用葉酸。 在這里我要重點說明一下， 我曾經查過藥典， 葉酸5MG的對孕婦的安全性是B， 有些醫院開5MG的葉酸， 但婦幼醫院一般是開0.4MG的（比方說斯利安， 我吃的就是這個）， 0.4MG的安全性好些。 在懷孕前三個月開始服用至懷孕后三個月。 >>>四項準備孕健康寶貝！

（二）已懷孕的媽媽們

對于已懷孕的媽媽們最擔心的就是小孩出生一定要健康。 一般來講這個無須太多擔心， 只要不是有遺傳史家族史小孩的畸形率很小很小， 我曾經也這樣擔心過， 但是擔心又沒有用， 還不如保持好心情（怎樣篩查某些畸形我會在后面講到）。

知道自己懷孕后就要到產科門診咨詢了， 需要抽血化驗，

比方做乙肝、血糖、優生篩查（三個月以內最好）、TORCH、雙方血型等等， 如果你的遺傳篩查里有比方說21-三體高風險就需要進一步檢查， 或是羊水檢查了， 醫生可能會要你做B超， 一般來講B超是很安全的， 但我是四個月以后才做， 我總認為三個月以內什么都不要做， 包括服藥、用化裝品。 在6-7個月的時候就一定要作個彩超了， 這個時期是最佳的， 小于6個月看不清楚， 大于7個月就可能有的地方被手腳擋住不能看到。 可以看到頭， 面部、脊柱， 四肢， 心血管的畸形， 比方兔唇就可以看到。 王菲生下兔唇女是完全可以避免的， 媒體的炒作固然可惡， 但明知畸形也生下她， 對她傷害更大。

到了八個月要做血常規， 即時發現是否貧血。 這個也很重要，

貧血的話生小孩剖腹產可能就要輸血了， 輸血是不得已而為之， 不然就不要輸了， 有些疾病在感染初期查不出， 如果他正好獻了血就麻煩了， 當然一般來講是安全的， 何況大出血是沒得選擇的。 貧血醫生開了藥也可以不吃的， 我就是， 餐餐吃豬血和黑墨爾， 復查兩次血常規， 血紅蛋白就上來了。 如果還是上不來就要吃藥了。 這期間還有胎位不正要矯正， 作操可以矯正胎位， 很辛苦， 但很值得， 說不定矯正了你就不需要作剖腹產了！說了這么多還只有一點皮毛， 醫學太深奧了！ >>>準媽媽， 保護自己和胎兒

延伸]

　提前11個月 注射乙肝疫苗

我國目前還沒有專為女性設計的懷孕免疫計劃。 但是專家建議有兩種疫苗最好能打：一是風疹疫苗，

另一個是乙肝疫苗。

為什么要提前11個月注射？

乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。 即從第一針算起， 在此后1個月時注射第二針， 在6個月時注射第三針。 因此至少應該在孕前9～10個月進行注射， 才能保證懷孕的時候體內乙肝疫苗病毒完全消失， 并且產生抗體。 還有些人在3針注射完之后仍不能產生抗體， 或者抗體的數量很少， 還需要進行加強注射。 所以最好將注射乙肝疫苗的時間提前11個月。 >>>完全備孕六個黃金時刻

提前10個月 改變不良的生活習慣

戒掉煙、酒、咖啡和軟飲料等對身體有刺激的東西。 給自己制定一套鍛煉身體的計劃。 多吃新鮮的水果和蔬菜， 增加維生素、鈣等微量元素的吸收。 為受孕做好營養儲備。 不僅是妻子，做丈夫的也要遵守戒煙、戒酒。因為不論是自己抽煙，還是被動地抽“二手煙”都有可能影響到下一代的“質量”。長期吸煙、喝酒的人，與不吸煙、不喝酒的人相比較，精子數量低17%左右，精子的活力低，畸形率明顯增多。

提前8個月 注射風疹疫苗

如果在孕期感染了風疹病毒，很可能會導致胎兒畸形。所以這個環節不能省略。

為什么要提前8個月注射？

醫生建議風疹疫苗至少應該在孕前3個月注射，這樣才能保證懷孕的時候體內風疹疫苗病毒完全消失，不會對胎兒造成影響。 為了保險起見，PARENTS建議你能給自己留出充足的時間，提前8個月注射風疹疫苗。并在2個月后確認體內是否有抗體產生。

提前6個月 考慮停服某些有致畸作用的藥物

一些藥物中含有致畸成分，可能會引起胎兒畸形。因此要在懷孕前一段時間停服，使身體有充足的時間代謝掉這些有害物質。如果你患有慢性疾病，長期服用某種藥物，停藥前需要爭得醫生的同意。 >>>備孕5原則 生健康寶寶

提前6個月 看牙

牙病不僅影響準媽媽的健康，嚴重的還會導致胎兒發育畸形，甚至流產或早產。

為什么要提前6個月看牙？

因為孕期如果出現牙周和其他牙齒疾病，不管從治療手段，還是用藥方面都會有很多禁忌。因此應該在孕前防患于未然。

如果牙齒沒有其他的問題，只需要在懷孕之前潔牙就可以了，也就是我們常說的洗牙。如果牙齒損壞嚴重，只剩下牙根或殘缺不同的牙冠，雖然不痛，也應該在孕前拔除。另外，我們稱之為智齒的第8顆牙，大部分人都無法全部萌出，牙齒周圍容易積存食物殘渣，也是影響健康的隱患，應該在孕前盡早拔除。

提前5個月 抗體檢測

檢查一下注射乙肝和風疹疫苗后，是否有抗體產生。如果沒有應該補種。

提前3個月 補充維生素，尤其是葉酸

提前補充葉酸，可以預防神經管畸形兒的發生。 >>>孕前的營養調整與儲備

提前3個月 停服避孕藥

盡管現在有些避孕藥聲稱停藥后可立即懷孕，你也應該謹慎為妙。改變一下避孕方式，讓自己的內分泌環境恢復一下，會對受孕有幫助。

提前1個月 洗牙

醫生建議應該定時清潔牙齒（也就是我們常說的洗牙），才能保證牙齒的健康。一般來說，早孕期的3個月不易看牙和洗牙，所以懷孕前清潔一下，整個孕期都沒有牙病來搗亂。

提前1個月 放松心情

盡量不再出差、加班或者熬夜，注意飲食和營養。最好能安排一次輕松的旅行。很多小寶寶都是在假期里孕育出來的呦！

編輯：焦磊

不僅是妻子，做丈夫的也要遵守戒煙、戒酒。因為不論是自己抽煙，還是被動地抽“二手煙”都有可能影響到下一代的“質量”。長期吸煙、喝酒的人，與不吸煙、不喝酒的人相比較，精子數量低17%左右，精子的活力低，畸形率明顯增多。

提前8個月 注射風疹疫苗

如果在孕期感染了風疹病毒，很可能會導致胎兒畸形。所以這個環節不能省略。

為什么要提前8個月注射？

醫生建議風疹疫苗至少應該在孕前3個月注射，這樣才能保證懷孕的時候體內風疹疫苗病毒完全消失，不會對胎兒造成影響。 為了保險起見，PARENTS建議你能給自己留出充足的時間，提前8個月注射風疹疫苗。并在2個月后確認體內是否有抗體產生。

提前6個月 考慮停服某些有致畸作用的藥物

一些藥物中含有致畸成分，可能會引起胎兒畸形。因此要在懷孕前一段時間停服，使身體有充足的時間代謝掉這些有害物質。如果你患有慢性疾病，長期服用某種藥物，停藥前需要爭得醫生的同意。 >>>備孕5原則 生健康寶寶

提前6個月 看牙

牙病不僅影響準媽媽的健康，嚴重的還會導致胎兒發育畸形，甚至流產或早產。

為什么要提前6個月看牙？

因為孕期如果出現牙周和其他牙齒疾病，不管從治療手段，還是用藥方面都會有很多禁忌。因此應該在孕前防患于未然。

如果牙齒沒有其他的問題，只需要在懷孕之前潔牙就可以了，也就是我們常說的洗牙。如果牙齒損壞嚴重，只剩下牙根或殘缺不同的牙冠，雖然不痛，也應該在孕前拔除。另外，我們稱之為智齒的第8顆牙，大部分人都無法全部萌出，牙齒周圍容易積存食物殘渣，也是影響健康的隱患，應該在孕前盡早拔除。

提前5個月 抗體檢測

檢查一下注射乙肝和風疹疫苗后，是否有抗體產生。如果沒有應該補種。

提前3個月 補充維生素，尤其是葉酸

提前補充葉酸，可以預防神經管畸形兒的發生。 >>>孕前的營養調整與儲備

提前3個月 停服避孕藥

盡管現在有些避孕藥聲稱停藥后可立即懷孕，你也應該謹慎為妙。改變一下避孕方式，讓自己的內分泌環境恢復一下，會對受孕有幫助。

提前1個月 洗牙

醫生建議應該定時清潔牙齒（也就是我們常說的洗牙），才能保證牙齒的健康。一般來說，早孕期的3個月不易看牙和洗牙，所以懷孕前清潔一下，整個孕期都沒有牙病來搗亂。

提前1個月 放松心情

盡量不再出差、加班或者熬夜，注意飲食和營養。最好能安排一次輕松的旅行。很多小寶寶都是在假期里孕育出來的呦！

編輯：焦磊