備孕三個月沒懷上怎麼辦

在備孕的期間， 好的方式能夠有助於胎寶寶的懷孕。 不孕不育指育齡夫婦同居一年以上， 有正常性☆禁☆生☆禁☆活， 未採取任何避孕措施。 那麼， 備孕三個月沒懷上怎麼辦？

備孕3個月了還沒懷孕？也不知道什麼原因， 可是一直想要， 就是懷不上， 總是懷孕失敗怎麼辦呀， 有備孕成功經驗孕媽來講解一下吧， 我都已經有三個月多了， 真是急死了， 不過我的月經每個星期都會推後一周多， 這幾天心情也特別煩噪， 備孕三個月沒懷上怎麼辦？

星寶寶小編說：備孕三個月沒懷上可考慮是否備孕沒準備充分， 備孕是優生優育的前提條件，

備孕期間男女都要戒煙酒， 煎炸、油膩、辛辣的食物都不要吃， 注意做好備孕保健工作。 女性備孕可以吃葉酸片來補充備孕營養素， 男性需要服用育之緣片3個月， 補充蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質， 這是男性備孕的優質組合物質， 通過含有的蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質來提高精子品質和精子活力， 提高男性生育能力， 有助於備孕成功和優生優育。  

在備孕的期間， 好的方式能夠有助於胎寶寶的懷孕。 備孕飲食補充：1、優質蛋白質的補充。 胎寶寶是精子和卵細胞的結合， 蛋白質則是細胞的重要組成成分， 也影響著精子的生成， 所以在備孕期間要注意補充富含蛋白質的食物， 特別是備孕爸爸補充蛋白質可以幫助調理內分泌，

提高精子的數量和品質。 但是未准爸爸補充蛋白質要注意適度， 過度的攝取蛋白質也會破壞體內的營養攝取平衡， 導致維生素攝取不足， 會影響到受孕。 在飲食生活中含有豐富優質蛋白質的食物有海產品、牡蠣、瘦肉等等。 其中海產品是比較適合的一種食物， 還能促進寶寶大腦發育。 2、礦物質和微量元素的補充。 對於男性的生育能力， 礦物質和微量元素有著很大的作用。 特別是鋅、硒等元素， 參與了男性睾丸酮的合成和運載的活動， 幫助提高就精子的活力。 鋅在男性朋友體內還具有調節免疫功能的作用， 有利於改善精子的活力， 提高精子的數量和品質。 如果男性朋友卻鋅可能會影響到性功能和生殖功能， 導致不育。 所以男性朋友在平時的飲食中要多吃一些含鋅較高的食物， 比如動物內臟、芝麻和一些海產品， 還有海帶、墨魚等一些含硒比較多的食物。