偽早洩的預防方法

偽早洩的預防方法有哪些？

1、養成良好的性習慣。 什麼辦法可以預防早洩呢？專家建議男性避免過度手☆禁☆淫、節制房事以及避免劇烈的性☆禁☆欲衝動。 2、注意性☆禁☆交情緒的調整。 在性☆禁☆交的時候， 男性應該進行良好的性☆禁☆交情緒調整， 避免不良情緒的影響， 比如：憂慮、恐慌、激動和緊張等， 要樹立信心。 3、加強夫妻感情交流。 男性早洩很多的時候， 由於夫妻間的不理解， 導致矛盾的滋生。 進行性☆禁☆生☆禁☆活的時候， 不能相互體貼、配合， 性☆禁☆交失敗後相互責備、埋怨。 這些都可能是導致早洩的原因之一。 4、保持精力充沛， 因此日常的話盡可能是不要過於縱欲， 不要再非常疲勞的時候進行性☆禁☆生☆禁☆活， 也不要勉強進行房事。 這樣的話對於早洩的恢復不利， 反而會加重早洩的症狀。 5、體育鍛煉是早洩保健中一個非常重要的環境， 經過權威機構研究發現身體健康， 經常參與有氧運動的男性朋友， 早洩發病的概率相對較低。 因此男性朋友積極參與體育鍛煉， 特別是有氧運動， 氣功等的練習可以有效提高身體素質， 增加意念控制能力。 6、可以多吃一些補腎壯陽的食物， 如韭杞茶， 牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。