做好孕期保健工作預防妊高症

妊娠高血壓妊高症也就是我們常說的妊高症。 是懷孕期最普遍的特有症狀， 一般是一成左右的懷孕婦女發生不同程度的妊高征， 其中80%以上為輕度妊高症， 主要表現為高血壓、蛋白尿、下肢水腫和體重增加。 患者可以無明顯症狀或僅有輕度頭暈。 近年隨著孕期保健知識的普及和產前檢查工作的加強， 妊高征的發病率略有下降， 病情程度也有所降低， 輕度妊高症更為多見。 對輕度妊高症， 藥物治療並非首選， 積極有效地生活調理才是最主要的。

適當休息：

是指准媽媽們要注意勞逸結合， 保證足夠的睡眠，

體位調節：

准媽媽們在休息和睡眠時儘量取左側臥位， 這樣做的話有利於維持正常的子宮胎盤血液迴圈， 並具有利尿降低血壓的良好效應。

飲食調理：

是最重要的環節是防治措施。 第一， 准媽媽們注意防止熱量攝入過多， 預防吃得過多過飽， 避免引起肥胖。 其次， 適當減少食鹽攝入， 吃得清淡一點， 每日攝鹽量約6—8克。 再次， 限制脂肪攝入， 每日攝入量小於60克， 以植物油為主， 炒菜時最好不用動物油脂。 除了上述“三限”外， 蛋白質， 維生素和礦物質的攝入應當增加一些， 例如蛋白質的攝入應高於平日， 達80—100克左右， 並且動物和植物蛋白各占1／2， 即將豆類或豆製品與瘦肉、魚蝦等， 等量搭配。

情緒穩定：

准媽媽們的心情也是不可小看的重要一關。 准媽媽們應保持樂觀情緒， 愉快開朗， 不生悶氣， 不發脾氣， 不為小事斤斤計較。 臨床資料表明， 經過上述認真的生活調理， 絕大多數輕度妊高征患者的病情都能得以緩解， 無需特殊用藥治療。 個別病情繼續進展者可在醫生指導下合理用藥。

總結：對輕度妊高症， 藥物治療並非首選， 積極有效地生活調理才是最主要的。 准媽媽們在休息和睡眠時儘量取左側臥位， 這樣做的話有利於維持正常的子宮胎盤血液迴圈， 並具有利尿降低血壓的良好效應。 絕大多數輕度妊高症患者的病情都能得以緩解， 無需特殊用藥治療。